Trang 1 của 7 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 67
  1. #1

    Ngày tham gia
    May 2013
    Bài viết
    0

    Tennis Elbow và Lựa chọn vợt

    Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới chấn thương tennis elbow (hội chứng đau khuỷu tay trong quần vợt). Chơi đúng kỹ thuật có thể cải thiện điều này một chút, nhưng một số nâng cấp công nghệ gần đây lại gây hậu quả hơn cả các công nghệ cũ. Vấn đề lớn nhất là giờ đây trọng lượng của vợt có thể rất nhẹ. Điều đó đã làm giảm swingweight của vợt và kết quả là nó đã ép khuỷu tay phải gia tăng lực đánh để đưa bóng qua lưới.
    Vậy thông số nào là lý tưởng?

    Điều bạn cần là một cây vợt sẽ cho bạn tốc độ bóng cao nhất và với công sức bỏ ra ít nhất, và nó sẽ không làm căng khuỷu tay hoặc vai. Điều bạn nên tránh là một cây vợt khiến bạn phải bỏ ra quá nhiều sức cho một cú đánh bạo lực để làm tổn thương cánh tay mình.
    Cây vợt lý tưởng là:

    Nặng (từ 320g trở lên)

    Đầu nhẹ
    Cây vợt nguy hiểm là:

    Nhẹ (dưới 280g)

    Cứng

    Đầu nặng

    Trọng lượng và độ cân bằng vợt (đầu nặng hay nhẹ) thì rất dễ đọc từ các thông số của nhà sản xuất.

    Những người khoái vợt nhẹ có thể tranh cãi rằng nó cho phép bạn vung vợt nhanh hơn. Điều này đúng, ngay tại thời điểm bạn tạt vào trái bóng. Tuy nhiên, cây vợt nhẹ đi chậm lại rất nhanh sau va chạm, bởi vì động năng của nó rất thấp. Khi cây vợt chậm lại đột ngột, khuỷu tay sẽ phải hứng chịu một phản lực lớn, vì nó là mối liên kết lỏng lẻo nhất giữa cây vợt và phần còn lại của cơ thể.

    Nếu bạn xem thông số vợt của các tay vợt chuyên nghiệp, bạn sẽ thấy hầu hết họ đều dùng vợt rất nặng so với mọi người. Adre Agassi dùng vợt 374g với 5pt HL; Pete Sampras dùng vợt 398g cân bằng; Mark Philippoussis dùng vợt 382g với 6pt HL. Những tay vợt chuyên nghiệp này sử dụng những cây vợt nặng như những cây vợt gỗ mà trước kia mà cả trẻ em cũng vung được.

    Để làm mọi việc trở lên "huyền bí", nhiều nhà sản xuất vợt không bán các cây vợt cho khách hàng như các thần tượng của họ. Các tay vợt chuyên nghiệp thường dùng "vợt độ" nhưng sơn màu giống như các cây vợt được bán ra. Điều này là bình thường, nhưng người mua cần phải hiểu được điều đó.
    Kích thước cán vợt

    Kích thước cán vợt quá to hoặc quá nhỏ cũng là nguyên nhân gây ra tennis elbow, hãy lựa chọn cán vợt phù hợp với tay mình.
    NaNáNaDal dịch từ: http://www.tennis-elbow-treatments.c...ow_racquet.php
    (Các thông số trọng lượng trên áp dụng cho TÂY nhé, dân Việt Nam thì giảm một chút cho phù hợp)
    Ý kiến của bản thân: Trong một trận đánh, nếu bóng qua lại là các cú bóng nặng, thì một cây vợt nhẹ sẽ dễ gây chấn thương cho bạn. Vậy trong CLB bạn đang chơi, nếu đều là các tay vợt tạt bóng nặng, bạn nên tậu một cây vợt nặng cho phù hợp. Cây vợt nặng khi đánh vào bóng sẽ đầm, ít rung, ít gây đau tay nhưng khi vung vợt ra sau quá gấp cũng rất nguy hiểm. Vì thế, khi sử dụng vợt nặng cần ra vợt sớm, vung vợt đều và không tăng tốc vợt đột ngột. Tóm lại, bạn nên dùng cây vợt nặng nhất mà bạn có thể vung được một cách thoải mái.

  2. #2
    Đọc bài của bác em mới hiểu tại sao trước kia em đánh con 288gr lại đau Elbow nhưng chuyển của cây 319 thì không còn đau nữa...

  3. #3

    Ngày tham gia
    May 2013
    Bài viết
    0
    Nếu dùng loại vợt nhẹ mà có trợ lực (mặt vợt to, thành vợt dày, lưới thưa,...) thì vẫn được, vì mình sẽ không phải bỏ quá nhiều lực cánh tay cho một cú đánh. Tuy nhiên, trợ lực nhiều quá thì lại giảm control, đánh bóng sẽ không chuẩn

  4. #4
    anh nhanh ghê, mới chiều có nạn nhân, giờ có bài post liền

  5. #5

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi BAOOAI911
    anh nhanh ghê, mới chiều có nạn nhân, giờ có bài post liền
    Baooai nghe theo lời bài này kiếm cây Vcore 95d , 320 gr đánh đi hehheheheh

  6. #6

    Ngày tham gia
    Nov 2013
    Bài viết
    0
    Heheh , mình thì ngược lại quất con 300g oánh nhiều viêm cơ chứ chưa đến nỗi Ebow giờ xuống 280g kết hợp dây mềm êm ái hơn hẳn .Bởi thế vợt chưa hẳn nguyên nhân Ebow mà thằng dây , lực căng cũng là nguyên nhân rất quan trọng .

  7. #7

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi BEN10
    Heheh , mình thì ngược lại quất con 300g oánh nhiều viêm cơ chứ chưa đến nỗi Ebow giờ xuống 280g kết hợp dây mềm êm ái hơn hẳn .Bởi thế vợt chưa hẳn nguyên nhân Ebow mà thằng dây , lực căng cũng là nguyên nhân rất quan trọng .
    Đúng thế, nhưng bác cần đọc kỹ bài viết có nói đến vấn đề lực đánh và tốc độ bóng nữa. Cây vợt 300g nhưng ít trợ lực, bác sẽ phải bỏ ra nhiều sức để vung vợt và để đánh vào bóng, thì mới dẫn tới viêm cơ. Còn nếu cây vợt 280g mà có thêm tí trợ lực, đan dây mềm, lực căng vừa phải, chống rung tốt, đánh bóng nhẹ nhàng... thì sẽ không sao cả.

    Trường hợp mình gặp hôm nay là đồng chí watsuki, chơi 1 cây vợt Babolat Pure Drive Lite, nặng 275g, không trợ lực. Watsuki trình 825 cho nên thường xuyên táng bóng rất nặng và cũng đối mặt với các đường bóng từ đối thủ nặng tương tự. Vợt nhẹ lại ít trợ lực cho nên bao nhiêu xung lực va chạm nó ăn vào tay hết, kết quả là đã bị elbow.

  8. #8

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0
    Hiii , cây Pure đấy oánh bợ bợ , lưới ngon volley tốt nhưng gặp banh nặng là phông tèo chạm banh rung bần bật . Chú Wat dùng phải ít nhất từ 280g đến 290g là ok nhất .

  9. #9

    Ngày tham gia
    Nov 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi conkua
    Baooai nghe theo lời bài này kiếm cây Vcore 95d , 320 gr đánh đi hehheheheh
    cứ 275-285g cho lành anh ơi, tay em thật sự yếu nên đánh vợt năng không nổi

  10. #10

    Ngày tham gia
    Jul 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi NaNáNaDal
    Đúng thế, nhưng bác cần đọc kỹ bài viết có nói đến vấn đề lực đánh và tốc độ bóng nữa. Cây vợt 300g nhưng ít trợ lực, bác sẽ phải bỏ ra nhiều sức để vung vợt và để đánh vào bóng, thì mới dẫn tới viêm cơ. Còn nếu cây vợt 280g mà có thêm tí trợ lực, đan dây mềm, lực căng vừa phải, chống rung tốt, đánh bóng nhẹ nhàng... thì sẽ không sao cả.

    Trường hợp mình gặp hôm nay là đồng chí watsuki, chơi 1 cây vợt Babolat Pure Drive Lite, nặng 275g, không trợ lực. Watsuki trình 825 cho nên thường xuyên táng bóng rất nặng và cũng đối mặt với các đường bóng từ đối thủ nặng tương tự. Vợt nhẹ lại ít trợ lực cho nên bao nhiêu xung lực va chạm nó ăn vào tay hết, kết quả là đã bị elbow.
    đây là tái phát chấn thương,còn 1 tuần nữa là chiến rùi mà ĐT lại bị vậy

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •