Chủ đề: Tennis Elbow và Lựa chọn vợt
-
04-07-2012 03:12 PM #1
- Ngày tham gia
- May 2013
- Bài viết
- 0
Tennis Elbow và Lựa chọn vợt
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới chấn thương tennis elbow (hội chứng đau khuỷu tay trong quần vợt). Chơi đúng kỹ thuật có thể cải thiện điều này một chút, nhưng một số nâng cấp công nghệ gần đây lại gây hậu quả hơn cả các công nghệ cũ. Vấn đề lớn nhất là giờ đây trọng lượng của vợt có thể rất nhẹ. Điều đó đã làm giảm swingweight của vợt và kết quả là nó đã ép khuỷu tay phải gia tăng lực đánh để đưa bóng qua lưới.
Vậy thông số nào là lý tưởng?
Điều bạn cần là một cây vợt sẽ cho bạn tốc độ bóng cao nhất và với công sức bỏ ra ít nhất, và nó sẽ không làm căng khuỷu tay hoặc vai. Điều bạn nên tránh là một cây vợt khiến bạn phải bỏ ra quá nhiều sức cho một cú đánh bạo lực để làm tổn thương cánh tay mình.
Cây vợt lý tưởng là:
Nặng (từ 320g trở lên)
Đầu nhẹ
Cây vợt nguy hiểm là:
Nhẹ (dưới 280g)
Cứng
Đầu nặng
Trọng lượng và độ cân bằng vợt (đầu nặng hay nhẹ) thì rất dễ đọc từ các thông số của nhà sản xuất.
Những người khoái vợt nhẹ có thể tranh cãi rằng nó cho phép bạn vung vợt nhanh hơn. Điều này đúng, ngay tại thời điểm bạn tạt vào trái bóng. Tuy nhiên, cây vợt nhẹ đi chậm lại rất nhanh sau va chạm, bởi vì động năng của nó rất thấp. Khi cây vợt chậm lại đột ngột, khuỷu tay sẽ phải hứng chịu một phản lực lớn, vì nó là mối liên kết lỏng lẻo nhất giữa cây vợt và phần còn lại của cơ thể.
Nếu bạn xem thông số vợt của các tay vợt chuyên nghiệp, bạn sẽ thấy hầu hết họ đều dùng vợt rất nặng so với mọi người. Adre Agassi dùng vợt 374g với 5pt HL; Pete Sampras dùng vợt 398g cân bằng; Mark Philippoussis dùng vợt 382g với 6pt HL. Những tay vợt chuyên nghiệp này sử dụng những cây vợt nặng như những cây vợt gỗ mà trước kia mà cả trẻ em cũng vung được.
Để làm mọi việc trở lên "huyền bí", nhiều nhà sản xuất vợt không bán các cây vợt cho khách hàng như các thần tượng của họ. Các tay vợt chuyên nghiệp thường dùng "vợt độ" nhưng sơn màu giống như các cây vợt được bán ra. Điều này là bình thường, nhưng người mua cần phải hiểu được điều đó.
Kích thước cán vợt
Kích thước cán vợt quá to hoặc quá nhỏ cũng là nguyên nhân gây ra tennis elbow, hãy lựa chọn cán vợt phù hợp với tay mình.
NaNáNaDal dịch từ: http://www.tennis-elbow-treatments.c...ow_racquet.php
(Các thông số trọng lượng trên áp dụng cho TÂY nhé, dân Việt Nam thì giảm một chút cho phù hợp)
Ý kiến của bản thân: Trong một trận đánh, nếu bóng qua lại là các cú bóng nặng, thì một cây vợt nhẹ sẽ dễ gây chấn thương cho bạn. Vậy trong CLB bạn đang chơi, nếu đều là các tay vợt tạt bóng nặng, bạn nên tậu một cây vợt nặng cho phù hợp. Cây vợt nặng khi đánh vào bóng sẽ đầm, ít rung, ít gây đau tay nhưng khi vung vợt ra sau quá gấp cũng rất nguy hiểm. Vì thế, khi sử dụng vợt nặng cần ra vợt sớm, vung vợt đều và không tăng tốc vợt đột ngột. Tóm lại, bạn nên dùng cây vợt nặng nhất mà bạn có thể vung được một cách thoải mái.View more random threads:
- Luyện tập khoeo chân
- Chữa bệnh viêm xoang bằng y học cổ truyền
- Hội chứng “chiến binh cuối tuần”
- Nhà ở rất cần được THIẾT KẾ NỘI THẤT
- Làm sao phòng tránh chấn thương thể thao?
- Các bạn khởi động như thế nào?
- cả nhà hãy cẩn thận!!!!!
- Bị đau cơ bắp chân nên đeo gì khi chơi tennis ???
- Chữa trặt tay, chân tại chùa Vạn Thọ
- Phòng tránh tổn thương đến gân ASIN...
-
04-07-2012 03:48 PM #2
- Ngày tham gia
- Nov 2013
- Bài viết
- 0
Đọc bài của bác em mới hiểu tại sao trước kia em đánh con 288gr lại đau Elbow nhưng chuyển của cây 319 thì không còn đau nữa...
-
04-07-2012 04:05 PM #3
- Ngày tham gia
- May 2013
- Bài viết
- 0
Nếu dùng loại vợt nhẹ mà có trợ lực (mặt vợt to, thành vợt dày, lưới thưa,...) thì vẫn được, vì mình sẽ không phải bỏ quá nhiều lực cánh tay cho một cú đánh. Tuy nhiên, trợ lực nhiều quá thì lại giảm control, đánh bóng sẽ không chuẩn
-
04-07-2012 04:06 PM #4
- Ngày tham gia
- Jan 2014
- Bài viết
- 0
anh nhanh ghê, mới chiều có nạn nhân, giờ có bài post liền
-
04-07-2012 04:15 PM #5
- Ngày tham gia
- Dec 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi BAOOAI911
-
04-07-2012 04:21 PM #6
- Ngày tham gia
- Nov 2013
- Bài viết
- 0
Heheh , mình thì ngược lại quất con 300g oánh nhiều viêm cơ chứ chưa đến nỗi Ebow giờ xuống 280g kết hợp dây mềm êm ái hơn hẳn .Bởi thế vợt chưa hẳn nguyên nhân Ebow mà thằng dây , lực căng cũng là nguyên nhân rất quan trọng .
-
04-07-2012 04:49 PM #7
- Ngày tham gia
- Dec 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi BEN10
Trường hợp mình gặp hôm nay là đồng chí watsuki, chơi 1 cây vợt Babolat Pure Drive Lite, nặng 275g, không trợ lực. Watsuki trình 825 cho nên thường xuyên táng bóng rất nặng và cũng đối mặt với các đường bóng từ đối thủ nặng tương tự. Vợt nhẹ lại ít trợ lực cho nên bao nhiêu xung lực va chạm nó ăn vào tay hết, kết quả là đã bị elbow.
-
04-07-2012 04:52 PM #8
- Ngày tham gia
- Jan 2014
- Bài viết
- 0
Hiii , cây Pure đấy oánh bợ bợ , lưới ngon volley tốt nhưng gặp banh nặng là phông tèo chạm banh rung bần bật . Chú Wat dùng phải ít nhất từ 280g đến 290g là ok nhất .
-
04-07-2012 06:01 PM #9
- Ngày tham gia
- Nov 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi conkua
-
04-07-2012 06:21 PM #10
- Ngày tham gia
- Jul 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi NaNáNaDal
Choxeonline.vn là điểm đến lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm chiếc xe ô tô mơ ước. Với hàng ngàn mẫu xe đa dạng và chất lượng, bạn có thể yên tâm rằng mình sẽ tìm được chiếc xe ưng ý nhất cho mình...
Xe Ô Tô Đã Qua Sử Dụng: Choxeonline.vn Có Đủ Lựa Chọn Cho Bạn