Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 17
  1. #1

    Ngày tham gia
    Jun 2013
    Bài viết
    0

    Dinh dưỡng cho những người vận động, chơi thể thao


  2. #2

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0
    Cho em đc hỏi bác sĩ 1 câu ( em đã đọc qua bài của bác sĩ ) là trong bài chỉ đề cập đến việc bổ sung các vitamin khoáng chất này nọ và dẫn chứng về việc nó giúp ích các vận động viên cũng như đối với người tập luyện thể thao nhưng lại ko đưa ra 1 chu trình cụ thể . Em xin đc đưa ra ví dụ như chia theo độ tuổi hoặc theo cường độ tập luyện của mỗi người thì phải ăn uống và bổ sung vitamin ntn là tốt và bổ sung bằng cách nào ( thực phẩm chức năng, rau củ quả, nước khoáng ....... )

    Mong đc bác sĩ giải đáp cặn kẽ vì em nghĩ đây là cũng là câu hỏi chung của các anh em rèn luyện thể thao trên diễn đàn mình ạ !!!!

  3. #3
    Bác sĩ có thể cho 1 cái thời khóa biểu ăn uống chung dựa trên tình hình và thực trạng của thanh niên và trung niên Việt Nam không? Em nghĩ các anh em tầm 20-40 tuổi nên cũng không quá khác biệt lắm. Ví dụ: sáng - trưa - chiều nên ăn gì? Trước và sau khi chơi thì nên ăn uống làm sao?

    Em có 2 câu hỏi riêng liên quan đến ăn uống khi chơi tennis:

    1. Có nên ưu tiên ăn nhiều thịt bò ko?

    2. Có nên sử dụng các loại nước như Revive, Trà xanh, Bò húc trong khi chơi không? Vợ em hay pha cho em 1 bình nước cam vắt + nước lọc, vậy có tốt hơn không?

    Cám ơn bác sĩ rất nhiều.

  4. #4
    Trích dẫn Gửi bởi phpcanban
    Bác sĩ có thể cho 1 cái thời khóa biểu ăn uống chung dựa trên tình hình và thực trạng của thanh niên và trung niên Việt Nam không? Em nghĩ các anh em tầm 20-40 tuổi nên cũng không quá khác biệt lắm. Ví dụ: sáng - trưa - chiều nên ăn gì? Trước và sau khi chơi thì nên ăn uống làm sao?

    Em có 2 câu hỏi riêng liên quan đến ăn uống khi chơi tennis:

    1. Có nên ưu tiên ăn nhiều thịt bò ko?

    2. Có nên sử dụng các loại nước như Revive, Trà xanh, Bò húc trong khi chơi không? Vợ em hay pha cho em 1 bình nước cam vắt + nước lọc, vậy có tốt hơn không?

    Cám ơn bác sĩ rất nhiều.
    bác ơi .... câu 2:....... sao không hỏi trực tiếp vợ bác lun cho nhanh. vì vợ bác làm mà hahhahaha....

    đùa tí thôi bác nhé....

    hết giận lũ dê này chưa???

    nếu còn giận thì xin mời 11/2 off hội dê lên em chỉ mặt từng con dê cho bác vặt lông nhá.... hahahhahaha

  5. #5

    Ngày tham gia
    Nov 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phpcanban
    Bác sĩ có thể cho 1 cái thời khóa biểu ăn uống chung dựa trên tình hình và thực trạng của thanh niên và trung niên Việt Nam không? Em nghĩ các anh em tầm 20-40 tuổi nên cũng không quá khác biệt lắm. Ví dụ: sáng - trưa - chiều nên ăn gì? Trước và sau khi chơi thì nên ăn uống làm sao?

    Em có 2 câu hỏi riêng liên quan đến ăn uống khi chơi tennis:

    1. Có nên ưu tiên ăn nhiều thịt bò ko?

    2. Có nên sử dụng các loại nước như Revive, Trà xanh, Bò húc trong khi chơi không? Vợ em hay pha cho em 1 bình nước cam vắt + nước lọc, vậy có tốt hơn không?

    Cám ơn bác sĩ rất nhiều.
    bác ơi .... câu 2:....... sao không hỏi trực tiếp vợ bác lun cho nhanh. vì vợ bác làm mà hahhahaha....

    đùa tí thôi bác nhé....

    hết giận lũ dê này chưa???

    nếu còn giận thì xin mời 11/2 off hội dê lên em chỉ mặt từng con dê cho bác vặt lông nhá.... hahahhahaha

  6. #6

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dunlop_phonui
    hết giận lũ dê này chưa???

    nếu còn giận thì xin mời 11/2 off hội dê lên em chỉ mặt từng con dê cho bác vặt lông nhá.... hahahhahaha
    Gửi bác đầu đàn dê phố-núi quý mến!

    Em hết giận đàn dê rồi. Có điều em xin nói thật với bác phố-núi là trình em còn yếu quá, đi thật sự mất vui vì ko lẽ đi ngồi tán dóc mà ko vào làm vài ván với anh em.

    Hồi sáng em đi đánh, 1 bác thành thật chia sẻ rằng cú phải em hỏng rồi, nên đi tập lại.

    Hồi tối em vừa đánh xong, 1 bác ngập ngừng chia sẻ rằng cú vô-lê em không có đúng, cần phải tập lại.

    Mình cũng không tức, không buồn... bởi vì cái việc xuống núi quá sớm đã phát huy hiệu quả.

    Em đã quyết định lên núi tu luyện lại cú quả trước khi làm 1 cái gì đó (ví dụ vào hội dê chẳng hạn... hi hi)

    Em biết là anh em không ngại, đông vui... nhưng em đã hạ quyết tâm rồi.

    Thôi thì cho em 3 tháng sau nhé, cho em stand-by tiếp nha.

    Những lời tâm sự rất thật của em với anh em dê... Cho em gửi lời thăm kynhong nhé

    P/S: Xin lỗi bác sĩ Anh vì em đã trả lời bác phố núi ở đây luôn bởi vì bên CLB dê đang sôi nổi, ko nên hoãn cái sự sung sướng đó lại

  7. #7

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dunlop_phonui
    hết giận lũ dê này chưa???

    nếu còn giận thì xin mời 11/2 off hội dê lên em chỉ mặt từng con dê cho bác vặt lông nhá.... hahahhahaha
    Gửi bác đầu đàn dê phố-núi quý mến!

    Em hết giận đàn dê rồi. Có điều em xin nói thật với bác phố-núi là trình em còn yếu quá, đi thật sự mất vui vì ko lẽ đi ngồi tán dóc mà ko vào làm vài ván với anh em.

    Hồi sáng em đi đánh, 1 bác thành thật chia sẻ rằng cú phải em hỏng rồi, nên đi tập lại.

    Hồi tối em vừa đánh xong, 1 bác ngập ngừng chia sẻ rằng cú vô-lê em không có đúng, cần phải tập lại.

    Mình cũng không tức, không buồn... bởi vì cái việc xuống núi quá sớm đã phát huy hiệu quả.

    Em đã quyết định lên núi tu luyện lại cú quả trước khi làm 1 cái gì đó (ví dụ vào hội dê chẳng hạn... hi hi)

    Em biết là anh em không ngại, đông vui... nhưng em đã hạ quyết tâm rồi.

    Thôi thì cho em 3 tháng sau nhé, cho em stand-by tiếp nha.

    Những lời tâm sự rất thật của em với anh em dê... Cho em gửi lời thăm kynhong nhé

    P/S: Xin lỗi bác sĩ Anh vì em đã trả lời bác phố núi ở đây luôn bởi vì bên CLB dê đang sôi nổi, ko nên hoãn cái sự sung sướng đó lại

  8. #8

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phpcanban
    Gửi bác đầu đàn dê phố-núi quý mến!

    Em hết giận đàn dê rồi. Có điều em xin nói thật với bác phố-núi là trình em còn yếu quá, đi thật sự mất vui vì ko lẽ đi ngồi tán dóc mà ko vào làm vài ván với anh em.

    Hồi sáng em đi đánh, 1 bác thành thật chia sẻ rằng cú phải em hỏng rồi, nên đi tập lại.

    Hồi tối em vừa đánh xong, 1 bác ngập ngừng chia sẻ rằng cú vô-lê em không có đúng, cần phải tập lại.

    Mình cũng không tức, không buồn... bởi vì cái việc xuống núi quá sớm đã phát huy hiệu quả.

    Em đã quyết định lên núi tu luyện lại cú quả trước khi làm 1 cái gì đó (ví dụ vào hội dê chẳng hạn... hi hi)

    Em biết là anh em không ngại, đông vui... nhưng em đã hạ quyết tâm rồi.

    Thôi thì cho em 3 tháng sau nhé, cho em stand-by tiếp nha

    Những lời tâm sự rất thật của em với anh em dê... Cho em gửi lời thăm kynhong nhé

    P/S: Xin lỗi bác sĩ Anh vì em đã trả lời bác phố núi ở đây luôn bởi vì bên CLB dê đang sôi nổi, ko nên hoãn cái sự sung sướng đó lại
    Thôi thì em ráng luyện thêm 3 tháng nữa nhé,khi nào em thắng tay nghịch của a thì mới hãy xuống núi nha Huy.

  9. #9

    Ngày tham gia
    Jul 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phpcanban
    Gửi bác đầu đàn dê phố-núi quý mến!

    Em hết giận đàn dê rồi. Có điều em xin nói thật với bác phố-núi là trình em còn yếu quá, đi thật sự mất vui vì ko lẽ đi ngồi tán dóc mà ko vào làm vài ván với anh em.

    Hồi sáng em đi đánh, 1 bác thành thật chia sẻ rằng cú phải em hỏng rồi, nên đi tập lại.

    Hồi tối em vừa đánh xong, 1 bác ngập ngừng chia sẻ rằng cú vô-lê em không có đúng, cần phải tập lại.

    Mình cũng không tức, không buồn... bởi vì cái việc xuống núi quá sớm đã phát huy hiệu quả.

    Em đã quyết định lên núi tu luyện lại cú quả trước khi làm 1 cái gì đó (ví dụ vào hội dê chẳng hạn... hi hi)

    Em biết là anh em không ngại, đông vui... nhưng em đã hạ quyết tâm rồi.

    Thôi thì cho em 3 tháng sau nhé, cho em stand-by tiếp nha

    Những lời tâm sự rất thật của em với anh em dê... Cho em gửi lời thăm kynhong nhé

    P/S: Xin lỗi bác sĩ Anh vì em đã trả lời bác phố núi ở đây luôn bởi vì bên CLB dê đang sôi nổi, ko nên hoãn cái sự sung sướng đó lại
    Thôi thì em ráng luyện thêm 3 tháng nữa nhé,khi nào em thắng tay nghịch của a thì mới hãy xuống núi nha Huy.

  10. #10
    Như đã bàn với đồng chí Cuội, chúng ta sẽ có buổi thảo luận về vấn đề dinh dưỡng vào tháng 3 tới đây. Mong được chia sẽ cùng các bạn.

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •