-
09-10-2014 07:21 PM #21
- Ngày tham gia
- Nov 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Cường Ken
Your body produces heat during tennis -- lots of it! And as intensity and duration of play increase, you face an growing challenge to eliminate the accumulating heat, especially in hot weather. The best way for a tennis player to get rid of internal body heat during play is by sweating. But if it’s hot and humid, even sweating doesn’t eliminate heat effectively.
-
09-10-2014 07:21 PM #22
- Ngày tham gia
- Sep 2013
- Bài viết
- 0
Cường Ken;766859]Nutrition: Playing Tennis in the Heat: How to Manage Water and Electrolyte Losses[/QUOTE]
In warm to hot conditions, most adult tennis players will lose between 1.0 and 2.5 liters of water during each hour of competitive singles, although sweat rates of 3.5 liters per hour have been observed during play in very hot (above 95° F) conditions. Sweat rate increases as:
1. the environment gets hotter and more humid,
2. as intensity of play increases, and
3. as a player becomes more aerobically fit and acclimatizes to the heat.
-
09-10-2014 07:22 PM #23
- Ngày tham gia
- Nov 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Cường Ken
-
09-10-2014 07:23 PM #24
- Ngày tham gia
- Apr 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Cường Ken
-
09-10-2014 07:25 PM #25
- Ngày tham gia
- Jan 2014
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Cường Ken
-
09-10-2014 07:30 PM #26
- Ngày tham gia
- Jun 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Cường Ken
-
09-10-2014 07:30 PM #27
- Ngày tham gia
- Sep 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Cường Ken
-
09-10-2014 07:31 PM #28
- Ngày tham gia
- May 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Cường Ken
-
09-10-2014 07:32 PM #29
- Ngày tham gia
- May 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Cường Ken
-
09-10-2014 07:32 PM #30
- Ngày tham gia
- Dec 2013
- Bài viết
- 0
Prior to playing in a hot environment, make sure that you are acclimatized to the heat. This can be accomplished in 7-10 days, so long as you exercise for 1-2 hours each day in the same heat.
Hướng dẫn vui nhộn về dụng cụ nong lỗ đít Thuốc giãn lỗ đít nghe có vẻ đáng sợ, nhưng đừng sợ! Hướng dẫn này sẽ đưa bạn qua hành trình thích thú khi sử dụng phương tiện làm giãn hậu môn, khiến nó...
Chỉ dẫn bổ ích về dụng cụ làm giãn lỗ đít và sử dụng đúng