Elbow tennis

**trinh hoang phuong** · 03-07-2012 08:11 AM

Gửi bởi minhnguyen0501

hinh nhu cai do ko tri duoc.ma chi lam cho giam dau duoc thoi.uong thuoc giam dau hay xai bang tay thoi.tinh hinh la nhieu nguoi bi nhu zay ma ko het duoc,ko danh thi ko dau,he danh la dau.bac kho roi.ma hinh nhu e nghe noi di cham cuu co the het ma cung chua biet chinh xac ra sao.

chẳng biết bác nói gì đọc đau cả mắt. Quy định diễn đàn viết có dấu, bác làm ơn bỏ dấu dùm cái.

View more random threads:

**laithuy** · 03-07-2012 08:55 AM

Chà, partner watsuki bị elbow sao bao em wánh giải Miền Tây lấy cúp được đây ta

Có 2 cách điều trị:

1/ Cấp tốc để wánh giải: liên hệ bác sĩ Trọng Anh, sẽ được cho thuốc uống (chủ yếu là thuốc giảm đau và thuốc bổ cho cơ), kết hợp tập tạ nhẹ => có thể wánh giải tốt, bèo bèo cũng qua vòng bảng

2/ Điều trị dứt điểm (trường hợp này em đã áp dụng): đi bấm huyệt tại tại võ đường Long Phi Báu - 1175 Phan Văn Trị, P.10, Q.Gò Vấp (đối diện sân Khang An wánh giải vừa rồi) trong vòng 1 tháng. Kết hợp wánh vợt nhẹ hơn, số kg căng dây thấp hơn => em phụ trách cho bác vụ này là ok

**minhtho** · 03-07-2012 09:16 AM

Gửi bởi vinhnx

Chà, partner watsuki bị elbow sao bao em wánh giải Miền Tây lấy cúp được đây ta

Có 2 cách điều trị:

1/ Cấp tốc để wánh giải: liên hệ bác sĩ Trọng Anh, sẽ được cho thuốc uống (chủ yếu là thuốc giảm đau và thuốc bổ cho cơ), kết hợp tập tạ nhẹ => có thể wánh giải tốt, bèo bèo cũng qua vòng bảng

2/ Điều trị dứt điểm (trường hợp này em đã áp dụng): đi bấm huyệt tại tại võ đường Long Phi Báu - 1175 Phan Văn Trị, P.10, Q.Gò Vấp (đối diện sân Khang An wánh giải vừa rồi) trong vòng 1 tháng. Kết hợp wánh vợt nhẹ hơn, số kg căng dây thấp hơn => em phụ trách cho bác vụ này là ok

cái này có lý nè....

**baonguyen** · 03-07-2012 09:18 AM

Tốt nhất là lên trên cao ngồi làm trọng tài.

**lelamkhoa** · 03-07-2012 09:39 AM

Gửi bởi cubull

Tốt nhất là lên trên cao ngồi làm trọng tài.

Hoặc lên cao hơn làm khán giả.

**Thùy Trang** · 03-07-2012 07:41 PM

02 tuần liên tiếp đánh giải. bữa đi BT về có dấu hiệu quá tải , ko xách nổi túi vợt. nghỉ 01 tuần, hôm qua đi đánh lại được 01 trận, lúc ra nghỉ thấy đau nhói. mọi người nói Em bị elbow tennis. thấy có vết bầm (máu tụ) vùng da ngay xương elbow ... cơ điều khiển ngón tay và cổ tay có dâu hiệu bị tê. cử động cổ tay và ngón tay bị đau vùng cơ dọc cánh tay.

bác nào biết chỉ giúp phương pháp diều trị với

Thanks so much

**manhnguyen2202** · 03-07-2012 07:48 PM

hinh nhu cai do ko tri duoc.ma chi lam cho giam dau duoc thoi.uong thuoc giam dau hay xai bang tay thoi.tinh hinh la nhieu nguoi bi nhu zay ma ko het duoc,ko danh thi ko dau,he danh la dau.bac kho roi.ma hinh nhu e nghe noi di cham cuu co the het ma cung chua biet chinh xac ra sao.

**tuy** · 03-07-2012 07:51 PM

ELBOW hay còn được gọi là VIÊM GÂN TẠI KHUỶU TAY

Xảy ra viêm gân tại Khuỷu tay của người chơi tennis (Tennis elbow)là do viêm các gân cơ bám tận tại lồi cầu ngoài xương cánh tay, còn gọi là viêm lồi cầu xương cánh tay. Thường gặp ở người chơi thể thao như tennis, golf, bóng bàn...

Tùy theo nặng nhẹ mà điều trị như sau: (phải khám bác sĩ mới biết nhé bác)

- Tiêm tại chỗ corticoid: tiêm tại điểm đau nhất, liều 1- 2 ml hydrocortancyl. Có thể kèm theo xylocaine 1%. tối đa là 3 lần, cách nhau 15 ngày. Tuy nhiên, phải tránh tiêm đúng vào gân, sẽ gây đứt gân..

- Các thuốc chống viêm không steroid, thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ.

- Giảm vận động cho gân bị tổn thương nghỉ ngơi tốt nhất nên bó lại.

- Có thể kết hợp vật lý trị liệu đơn giản (đắp bùn, sóng ngắn, siêu âm).

- Nếu không đỡ: cho điều trị thêm lý liệu pháp.

- Trường hợp viêm bao khớp cấp tính: điều trị bằng phục hồi chức năng.

- Nói chung tiên lượng tốt, phục hồi hoàn toàn. thường có thể tự khỏi (trong vòng 6 tháng).

- Một số trường hợp đặc biệt, có thể điều trị ngoại khoa khi điều trị nội khoa thất bại.

Hy vọng bác bình phục sớm

**minhvan** · 03-07-2012 07:54 PM

Xin chia buồn bác bị gia nhập hội những người Elbow. Theo kinh nghiệm của em thì chỉ có nghỉ nhiều ngày, trong quá trình nghỉ, mỗi ngày rang muối hạt đùm trong khăn chườm, sau đó lại chườm lạnh, mỗi ngày ít nhất 1 lần, mỗi lần ít nhất 15 phút. Khi đỡ đau thì ra sân luyện tay trái, điều này giúp vẫn giữ được cảm giác bóng và tay bị Elbow được co duỗi tự nhiên (nếu không bác có thể mua củ tạ 2kg về tập co duỗi nhẹ nhàng). Mỗi ngày hãy chăm chỉ quét nhà và cảm nhận cơn đau để điều chỉnh các sinh hoạt hằng ngày, hạn chế làm việc nặng.

Khúc chùy ở khuỷu tay của em vẫn lồi ra nhưng không cảm thấy đau nữa, nhiều người lại cho rằng nên chuyển vợt nhẹ hơn và thay đổi lối đánh. Em thì không đồng ý điểm này, em vẫn oánh vợt nặng vẫn lối đánh đúng bản chất gà của em...

Em thì không có điều kiện đi bác sĩ cho nên em chia sẻ kinh nghiệm đúc rút được thôi. Chúc bác mau lành bệnh....

**nguyenkhacminhvuong** · 03-07-2012 07:55 PM

Gửi bởi watsukinguyen

02 tuần liên tiếp đánh giải. bữa đi BT về có dấu hiệu quá tải , ko xách nổi túi vợt. nghỉ 01 tuần, hôm qua đi đánh lại được 01 trận, lúc ra nghỉ thấy đau nhói. mọi người nói Em bị elbow tennis. thấy có vết bầm (máu tụ) vùng da ngay xương elbow ... cơ điều khiển ngón tay và cổ tay có dâu hiệu bị tê. cử động cổ tay và ngón tay bị đau vùng cơ dọc cánh tay.

bác nào biết chỉ giúp phương pháp diều trị với

Thanks so much

Chú Dê khát tình này chắc chống đẩy nhiều nên mới đau elbow thôi

Nói gỡn chứ liên hệ bác Vinhnx đi, bác này bị elbow cũng khá mà chữa khỏi rồi phang ầm ầm (vào sân hay ko ko bít nha) đấy