Xin tư vấn về đau lưng!!!

[ttxuandhct]

Ở SG đi bác sĩ nào chữa đau lưng hay nhất vậy các bác?

Mình bị đau lưng chút ít, cúi người xuống thì hơi đau, ngửa người lên thì không đau. Tập đu người xà kép thấy cũng có hiệu quả.

Nhưng chơi tennis cường độ nặng vẫn tốt, khi chơi chẳng thấy đau gì cả.

Như vậy không biết là dấu hiệu của bệnh gì nữa.

[nemoqn]

Các ông cứ phá sức nhiều, đánh trên nhiều mặt trận thì ai chả đau lưng, giảm bớt một số môn là đỡ ngay

[kytoan]

mình cũng bị đau lưng, đi chụp phim cũng thoát vị đĩa đệm L5. mà nghĩ tennis vài tuần nó cũng đau, nghĩ kỹ lại có khi lại do cái " Vụ kia" nó làm đau ! hi hi

[hah]

mình cũng bị đau lưng, đi chụp phim cũng thoát vị đĩa đệm L5. mà nghĩ tennis vài tuần nó cũng đau, nghĩ kỹ lại có khi lại do cái " Vụ kia" nó làm đau ! hi hi

Mình bị L4L5 nghỉ 5 tuần hết đau 80% rồi nè bác. Nhưng chơi lại thì chắc không bao giờ được như trước do tâm lý không dùng hết sức, phải giữ thẳng lưng, không xoay hông, không cố gắng cứu banh

[chanmenhanmay]

Em cũng bị, cứ nghỉ vài hôm lại khỏi.

[phạm văn khánh]

Em cũng bị đau lưng, ngồi ko quá 15' là phải đứng lên vì đau ko chịu nỗi, đau từ thắt lưng đi qua 2 mông xuống đến gót và gang bàn chân, đi đứng khó khăn. Đêm nằm lăn qua lộn lại, hai chân nóng ran, mỏi từ trong xương khớp mỏi ra, kê chân độn lưng cũng không cách gì ngủ được ...Duy chỉ còn có cách *** cho lả người đi rồi ngủ thiếp đi vì hết sức, sáng ra toàn thân ê ẩm ko nggoif dậy được ... Lẩn quẩn!

Một hôm, trình bày bác Năng Beo chỉ cho bài thuốc, em về áp dụng thì bớt đến 7-8 phần mà chi phí rất thấp:

- Dùng khoảng 100g rau dấp (diếp) cá, giã nát.

- 2 thìa (muỗng) canh nước giấm nuôi trộn vào

- Sao trên bếp cho nóng.

- Dùng 1 miếng vải lót lên lưng và đấp hỗn hợp trên vào vùng lưng.

Kết quả: Chỉ qua 3 ngày đắp thuốc này (1lan/ngày) thì cảm giác đau giảm 4-5 phần, đi đứng ngôi nằm bình thường.

[mr.big542]

Chào cả nhà,

Hiện tại Tú cũng bị thoát vị đĩa đêm đốt L5, lúc trước đau lắm đi đứng rất khổ sở, đắp thuốc, uống thuốc, đi vật lý trị liệu nhưng chỉ đỡ đau 1 thời gian thôi sau đó lại đau tiếp. Không thể chơi tennis được phải bỏ luôn.

May sau có ông cậu bị đau còn nặng hơn mình nữa nhưng nhờ tập vật lý trị liệu theo phương pháp hướng dẫn trên trang www.doctor100.com mà hết khoảng 70-80%, ông chỉ cho mình lên xem và Tú cũng ráng tập theo và kết quả thật bất ngờ là giờ mình có thể chơi tennis và đi đứng lại bình thường, tuy rằng phải dưỡng lưng và không được khiêng nặng cũng như đánh tennis quá sức!

Trên trang web họ dùng cây gỗ có dán miếng cao su có các cục lồi lên để ăn vào các huyệt đạo, nhưng mình dùng ống nước Bình Minh đường kính 80-90 dài khoảng 80cm là tập theo vẫn tốt, và hiệu quả. (chỉ tốn sức và thời gian, không tốn tiền..hihi)

Cơ địa mỗi người mỗi khác nên bài tập này có người tập thấy hết và hiệu quả có người thì nói đau, mình không biết thế nào nhưng riêng bản thân Tú thấy rất hiệu quả và tốt cho sức khỏe khi tập kiên trì theo các video clip trên trang web chỉ dẫn.

Khi đau bệnh mới thấy sức khỏe là vàng!

Hy vọng chia sẽ này sẽ cải thiện được sức khỏe của các anh chị em đam mê thể thao!

Chúc sức khỏe!

Thân chào!

[tinhyeukhongphai9x]

Mình bị L4L5 nghỉ 5 tuần hết đau 80% rồi nè bác. Nhưng chơi lại thì chắc không bao giờ được như trước do tâm lý không dùng hết sức, phải giữ thẳng lưng, không xoay hông, không cố gắng cứu banh

Đa phần bị thoát vị đĩa đệm khi đi bác sỉ, chữa bệnh đều được khuyên là tránh chơi thể thao có thể là bệnh sẽ nặng hơn.

Mình đã bị, nên có tìm hiểu:

-phải hiểu được nguyên nhân gây bệnh, ví dụ ta xách 1 vật nặng từ dưới đất, thông thường là ta cuối lưng xuống dùng 2 tay xách lên (cách làm đúng là phải khụy đầu gối xuống) điều này rất dễ gây nên thoát vị đĩa đệm và tất nhiên là ai cũng có thể bị nếu xách, kéo, vác.... sai tư thế.

-tại sao bị thoát vị đĩa đệm: giữa 2 đốt sống lưng có 1 màng nhầy gọi là đĩa đệm dùng để giảm chấn (giải thích nôm na vậy), 2 đốt sống nối với nhau bảng 1 bó dây chằng, khi chúng ta cuối người hay gập lưng thì đĩa đệm nó sẽ xỉa ra nhưng do bó dây chằng này chặn lại, đẩy đĩa đệm về vị trí cũ. Vậy khi trong bó dây chằng có 1 sợi bị đứt, mẻ lúc ta đang vận động hay mang vác vật nặng thì đỉa đệm xỉa ra ngay vị trí dây chằng bị đứt sẽ k được đẩy về vị trí cũ gây nên thoát vị đĩa đệm. Đĩa đệm thoát ra sẽ chèn vào dây thần kinh chạy dọc sống lưng, hên xui có người nhẹ thì tê 1 bên, có người yếu liệt, teo 1 bên chân.

-trường hợp liệt, yếu teo 1 bên chân thì chỉ có cách giải phẩu là nhanh nhất. Dĩ nhiên là có thể châm cứu nhưng hên xui.

-nguyên tắc chung của đông y khi sử dụng châm cứu để chữa trị thoát vị đĩa đệm là khai thông khí huyết tại vùng bị đĩa đệm chèn, khí huyết mà thông thì ta sẽ k đau nữa.

-riêng mình thì mình thấy cách tập luyện này hiêu quả:

1.hít xà: chỉ có hít xà là xương sống k phải chịu gánh lực, mình hít xà cố gắng tập cho cơ bụng khỏe 6 múi càng tốt, cơ lưng, vai để gánh bớt lực cho cột sống.

2. Tập xoay cột sống: 2 chân đứng bằng vai, toàn thân thả lỏng, xoay vai qua 2 bên căng hết ng để tập cho dây chằn khỏe và mài mòn cái phần đĩa đệm lòi ra làm cho hết đau lưng.

-mình k biết các bạn thì sao chứ mình chơi tennis bình thường, chỉ k có sức chạy thui. Kkk

1 điều quan trọng nữa, cho dù có chữa hết bệnh nhưng thoát vị đĩa đệm rất dễ bị tái lại đấy.

[quocthanhpig]

Mình bị L4L5 nghỉ 5 tuần hết đau 80% rồi nè bác. Nhưng chơi lại thì chắc không bao giờ được như trước do tâm lý không dùng hết sức, phải giữ thẳng lưng, không xoay hông, không cố gắng cứu banh

Đa phần bị thoát vị đĩa đệm khi đi bác sỉ, chữa bệnh đều được khuyên là tránh chơi thể thao có thể là bệnh sẽ nặng hơn.

Mình đã bị, nên có tìm hiểu:

-phải hiểu được nguyên nhân gây bệnh, ví dụ ta xách 1 vật nặng từ dưới đất, thông thường là ta cuối lưng xuống dùng 2 tay xách lên (cách làm đúng là phải khụy đầu gối xuống) điều này rất dễ gây nên thoát vị đĩa đệm và tất nhiên là ai cũng có thể bị nếu xách, kéo, vác.... sai tư thế.

-tại sao bị thoát vị đĩa đệm: giữa 2 đốt sống lưng có 1 màng nhầy gọi là đĩa đệm dùng để giảm chấn (giải thích nôm na vậy), 2 đốt sống nối với nhau bảng 1 bó dây chằng, khi chúng ta cuối người hay gập lưng thì đĩa đệm nó sẽ xỉa ra nhưng do bó dây chằng này chặn lại, đẩy đĩa đệm về vị trí cũ. Vậy khi trong bó dây chằng có 1 sợi bị đứt, mẻ lúc ta đang vận động hay mang vác vật nặng thì đỉa đệm xỉa ra ngay vị trí dây chằng bị đứt sẽ k được đẩy về vị trí cũ gây nên thoát vị đĩa đệm. Đĩa đệm thoát ra sẽ chèn vào dây thần kinh chạy dọc sống lưng, hên xui có người nhẹ thì tê 1 bên, có người yếu liệt, teo 1 bên chân.

-trường hợp liệt, yếu teo 1 bên chân thì chỉ có cách giải phẩu là nhanh nhất. Dĩ nhiên là có thể châm cứu nhưng hên xui.

-nguyên tắc chung của đông y khi sử dụng châm cứu để chữa trị thoát vị đĩa đệm là khai thông khí huyết tại vùng bị đĩa đệm chèn, khí huyết mà thông thì ta sẽ k đau nữa.

-riêng mình thì mình thấy cách tập luyện này hiêu quả:

1.hít xà: chỉ có hít xà là xương sống k phải chịu gánh lực, mình hít xà cố gắng tập cho cơ bụng khỏe 6 múi càng tốt, cơ lưng, vai để gánh bớt lực cho cột sống.

2. Tập xoay cột sống: 2 chân đứng bằng vai, toàn thân thả lỏng, xoay vai qua 2 bên căng hết ng để tập cho dây chằn khỏe và mài mòn cái phần đĩa đệm lòi ra làm cho hết đau lưng.

-mình k biết các bạn thì sao chứ mình chơi tennis bình thường, chỉ k có sức chạy thui. Kkk

1 điều quan trọng nữa, cho dù có chữa hết bệnh nhưng thoát vị đĩa đệm rất dễ bị tái lại đấy.

[hellboy9692]

E thì bi tuc lưng.di chụp phim thi bác sĩ nói ko có j ve sương nhưng nó bí tức bên trái của lưng.như bị ai đấm vậy