Đau cổ tay, hơi nhói chưa tới mức đi bác sĩ :)

[quangthai1969]

Em cũng bị như thế, theo em nghĩ một phần là do cổ tay mình yếu hoặc cầm vợt nặng quá so với mình hoặc các động tác khi đánh không hết. Hiện tại em cũng đang bôi thuốc viêm gân em ko nhớ rõ bác có thể mua Voltaren bôi thử, thấy hiệu quả cũng khá rõ rệt.

Biểu hiện đau cổ tay của em là khi xoay úp hoặc lật ngửa bàn tay thì cố tay (phần xương lồi) hơi đau nhói.

[maitrang15dec]

Em cũng bị như thế, theo em nghĩ một phần là do cổ tay mình yếu hoặc cầm vợt nặng quá so với mình hoặc các động tác khi đánh không hết. Hiện tại em cũng đang bôi thuốc viêm gân em ko nhớ rõ bác có thể mua Voltaren bôi thử, thấy hiệu quả cũng khá rõ rệt.

Biểu hiện đau cổ tay của em là khi xoay úp hoặc lật ngửa bàn tay thì cố tay (phần xương lồi) hơi đau nhói.

[conmagan]

Các chú đánh vợt nhẹ 260g, fh vuốt cổ tay như cần gạt nước thì bị chấn thương cổ tay thôi.

Anh Bigtoe đánh vợt 365g không dây, FH thả lỏng cổ tay như Federer, tuần đánh tennis 3 buổi, 3 năm nay cổ tay không bị sao.

[thangobf]

Các chú đánh vợt nhẹ 260g, fh vuốt cổ tay như cần gạt nước thì bị chấn thương cổ tay thôi.

Anh Bigtoe đánh vợt 365g không dây, FH thả lỏng cổ tay như Federer, tuần đánh tennis 3 buổi, 3 năm nay cổ tay không bị sao.

[ducnone]

Các chú đánh vợt nhẹ 260g, fh vuốt cổ tay như cần gạt nước thì bị chấn thương cổ tay thôi.

Anh Bigtoe đánh vợt 365g không dây, FH thả lỏng cổ tay như Federer, tuần đánh tennis 3 buổi, 3 năm nay cổ tay không bị sao.

Bác ơi, em cao 1m65, nặng 46kg thì đánh con vợt nặng bao nhiêu là vừa ạ. Thả lỏng cổ tay như Federer là như thế nào bác?

Bác mô tả chi tiết cho anh em động tác được không ạ.

[thucuc]

Các chú đánh vợt nhẹ 260g, fh vuốt cổ tay như cần gạt nước thì bị chấn thương cổ tay thôi.

Anh Bigtoe đánh vợt 365g không dây, FH thả lỏng cổ tay như Federer, tuần đánh tennis 3 buổi, 3 năm nay cổ tay không bị sao.

Bác ơi, em cao 1m65, nặng 46kg thì đánh con vợt nặng bao nhiêu là vừa ạ. Thả lỏng cổ tay như Federer là như thế nào bác?

Bác mô tả chi tiết cho anh em động tác được không ạ.

[tran xuan nam]

Bác ơi, em cao 1m65, nặng 46kg thì đánh con vợt nặng bao nhiêu là vừa ạ. Thả lỏng cổ tay như Federer là như thế nào bác?

Bác mô tả chi tiết cho anh em động tác được không ạ.

Thả lỏng cổ tay như Federer là đánh bóng bằng quán tính của vợt đó chú. Bất kể các chú đánh FH kiểu bình thường hay đánh FH theo kiểu cần gạt nước, các chú không được dùng cơ bắp ở cổ tay để gạt vợt tạo lực xoáy top spin cho cú đánh.

Trước khi vợt chạm bóng, các chú phải dùng sức cơ bắp của cả cánh tay để dẫn đường cho vợt. Sau khi vợt chạm vào bóng phải thả lỏng cơ bắp ở cổ tay để cho vợt dẫn cổ tay theo quán tính.

Anh Bigtoe đã từng bị gãy xương cổ tay phải cách đây 35 năm. Vậy mà bây giờ thả lỏng cổ tay phải đánh vợt nặng 365g không dây không bị sao.

[sieunhananh]

Bác ơi, em cao 1m65, nặng 46kg thì đánh con vợt nặng bao nhiêu là vừa ạ. Thả lỏng cổ tay như Federer là như thế nào bác?

Bác mô tả chi tiết cho anh em động tác được không ạ.

Thả lỏng cổ tay như Federer là đánh bóng bằng quán tính của vợt đó chú. Bất kể các chú đánh FH kiểu bình thường hay đánh FH theo kiểu cần gạt nước, các chú không được dùng cơ bắp ở cổ tay để gạt vợt tạo lực xoáy top spin cho cú đánh.

Trước khi vợt chạm bóng, các chú phải dùng sức cơ bắp của cả cánh tay để dẫn đường cho vợt. Sau khi vợt chạm vào bóng phải thả lỏng cơ bắp ở cổ tay để cho vợt dẫn cổ tay theo quán tính.

Anh Bigtoe đã từng bị gãy xương cổ tay phải cách đây 35 năm. Vậy mà bây giờ thả lỏng cổ tay phải đánh vợt nặng 365g không dây không bị sao.

[PhamngaLs]

Tình hình là khớp nối giữa bàn tay và cánh tay bị đau khủng hoảng khi sử dụng 3 cái, trõ, giữa (ví dụ như hành động bỏ chìa khoá vào mở cửa nhà). Đánh tẹc.nít thì bình thường không thấy đau đớn gì (ko hiểu nổi) có lẽ là do sử dụng vợt ôm chặt cả bàn tay mà ko tập trung lực lên 3 ngón đó. Các bác biết e bị gì ko ợ, có cần lên trung tâm chấn thương chỉnh hình xem hông các bác. Có bác nào pít thầy trật đã nào xịn xịn giới thiệu e chút ợ.

Em cung bi vây ne , duong thuong tu tu het ah bác .

[thuongnghia]

Tình hình là khớp nối giữa bàn tay và cánh tay bị đau khủng hoảng khi sử dụng 3 cái, trõ, giữa (ví dụ như hành động bỏ chìa khoá vào mở cửa nhà). Đánh tẹc.nít thì bình thường không thấy đau đớn gì (ko hiểu nổi) có lẽ là do sử dụng vợt ôm chặt cả bàn tay mà ko tập trung lực lên 3 ngón đó. Các bác biết e bị gì ko ợ, có cần lên trung tâm chấn thương chỉnh hình xem hông các bác. Có bác nào pít thầy trật đã nào xịn xịn giới thiệu e chút ợ.

Em cung bi vây ne , duong thuong tu tu het ah bác .