Trang 6 của 6 Đầu tiênĐầu tiên ... 456
Kết quả 51 đến 60 của 60
  1. #51

    Ngày tham gia
    Oct 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhk2007
    Chúng ta có thể đọc rất nhiều sách hay tìm hiểu nhiều cách để có được trạng thái tâm lý tốt khi thi đấu.

    Tuy nhiên khi vào trận thì mọi lý thuyết trở thành vô nghĩa khi chúng ta rơi vào trạng thái khớp và cóng tay hay là bị tâm lý khi thi đấu.

    Mọi cú đánh tập hàng ngày có độ sát thủ hay độ ổn định cao bổng biến mất khi bị cóng tay.

    Có thể mỗi người có trạng thái tâm lý và độ bị khớp khác nhau khi thi đấu (và cả thuyết trình trước đám đông), nhưng hy vọng mọi người có thể chia sẻ kinh nghiệm để học hỏi lẫn nhau.

    Có nhiều cách để chuẩn bị tâm lý trước như tham gia nhiều giải tăng độ lỳ, đánh độ nhiều vào...

    Nhưng ở đây, chúng ta bàn là khi đã rơi vào trạng thái bị tâm lý và bị cóng và khớp, vấn đề là làm thế nào để thoát ra khỏi trạng thái đó?

    Tôi mở hàng trước chia sẻ nhược điểm của mình.

    Bản thân tôi thời đá banh giải sinh viên, đấu bóng bàn trong trường và sau này là chơi tennis, tôi thường bị cóng tay cóng chân khi thi đấu dù cố bảo bản thân và trấn an đây chỉ là buổi tập bình thường. Sau này thì tôi có đọc về cách tập trung vào cái gọi là "Power of Now" - Tập Trung vào Giây Phút Hiện Tại - có cải thiện chút nhưng hình như vẫn bị khớp. Sau này nữa thì khi bị khớp thì tự Hét và mắng bản thân thật to. Sự giận dữ với bản thân để lôi mình ra khỏi cái trạng thái khớp, run và bị tâm lý cũng giúp đôi chút nhưng các cú đánh tập hàng ngày vẫn chỉ còn 60% công lực.

    Hy vọng nhận được sự góp ý và chia sẻ kinh nghiệm của mọi người.
    Ý bác cũng rất hay nhưng trong thi đấu người ta có chi phép mình hành động thế không nhỉ? Em rất ít nói khi thi đấu mà rất tập trung vào từng đường bóng, nhiều khi PN của mình đánh hỏng nhiều nên có lúc cũng rơi vào tình trạng như vậy. Dù không biết mình có làm được không. Nhưng cũng cảm ơn bác nhiều vì bài viết rất có ý nghĩa.

  2. #52

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0
    rất cám ơn bài viết của bác,

    đọc xong em thấy mình còn thiếu nhiều quá.

  3. #53
    rất cám ơn bài viết của bác,

    đọc xong em thấy mình còn thiếu nhiều quá.

  4. #54

    Ngày tham gia
    Oct 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ISOEXPERT
    Hôm nào cóng nhớ nói mình thả vài con bướm cho bác ngắm nhé , bảo đảm là hết ...
    Trích dẫn Gửi bởi nhk2007
    Chúng ta có thể đọc rất nhiều sách hay tìm hiểu nhiều cách để có được trạng thái tâm lý tốt khi thi đấu.

    Tuy nhiên khi vào trận thì mọi lý thuyết trở thành vô nghĩa khi chúng ta rơi vào trạng thái khớp và cóng tay hay là bị tâm lý khi thi đấu.

    Mọi cú đánh tập hàng ngày có độ sát thủ hay độ ổn định cao bổng biến mất khi bị cóng tay.

    Có thể mỗi người có trạng thái tâm lý và độ bị khớp khác nhau khi thi đấu (và cả thuyết trình trước đám đông), nhưng hy vọng mọi người có thể chia sẻ kinh nghiệm để học hỏi lẫn nhau.

    Có nhiều cách để chuẩn bị tâm lý trước như tham gia nhiều giải tăng độ lỳ, đánh độ nhiều vào...

    Nhưng ở đây, chúng ta bàn là khi đã rơi vào trạng thái bị tâm lý và bị cóng và khớp, vấn đề là làm thế nào để thoát ra khỏi trạng thái đó?

    Tôi mở hàng trước chia sẻ nhược điểm của mình.

    Bản thân tôi thời đá banh giải sinh viên, đấu bóng bàn trong trường và sau này là chơi tennis, tôi thường bị cóng tay cóng chân khi thi đấu dù cố bảo bản thân và trấn an đây chỉ là buổi tập bình thường. Sau này thì tôi có đọc về cách tập trung vào cái gọi là "Power of Now" - Tập Trung vào Giây Phút Hiện Tại - có cải thiện chút nhưng hình như vẫn bị khớp. Sau này nữa thì khi bị khớp thì tự Hét và mắng bản thân thật to. Sự giận dữ với bản thân để lôi mình ra khỏi cái trạng thái khớp, run và bị tâm lý cũng giúp đôi chút nhưng các cú đánh tập hàng ngày vẫn chỉ còn 60% công lực.

    Hy vọng nhận được sự góp ý và chia sẻ kinh nghiệm của mọi người.
    Theo mình lúc bắt đầu trận đấu nên tăng phần trăm số lần đánh bóng vào sân nhiều vào trong 1 2 set đầu để tâm lý được thoải mái. Thứ 2: Hạn chế lỗi đánh bóng hỏng trong 1 2 set đầu khi cơ thể và tâm lý đang khởi động. Thứ 3: Có thể hét to sau những pha ăn điểm để giải tỏa tâm lý.

  5. #55

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ISOEXPERT
    Hôm nào cóng nhớ nói mình thả vài con bướm cho bác ngắm nhé , bảo đảm là hết ...
    Trích dẫn Gửi bởi nhk2007
    Chúng ta có thể đọc rất nhiều sách hay tìm hiểu nhiều cách để có được trạng thái tâm lý tốt khi thi đấu.

    Tuy nhiên khi vào trận thì mọi lý thuyết trở thành vô nghĩa khi chúng ta rơi vào trạng thái khớp và cóng tay hay là bị tâm lý khi thi đấu.

    Mọi cú đánh tập hàng ngày có độ sát thủ hay độ ổn định cao bổng biến mất khi bị cóng tay.

    Có thể mỗi người có trạng thái tâm lý và độ bị khớp khác nhau khi thi đấu (và cả thuyết trình trước đám đông), nhưng hy vọng mọi người có thể chia sẻ kinh nghiệm để học hỏi lẫn nhau.

    Có nhiều cách để chuẩn bị tâm lý trước như tham gia nhiều giải tăng độ lỳ, đánh độ nhiều vào...

    Nhưng ở đây, chúng ta bàn là khi đã rơi vào trạng thái bị tâm lý và bị cóng và khớp, vấn đề là làm thế nào để thoát ra khỏi trạng thái đó?

    Tôi mở hàng trước chia sẻ nhược điểm của mình.

    Bản thân tôi thời đá banh giải sinh viên, đấu bóng bàn trong trường và sau này là chơi tennis, tôi thường bị cóng tay cóng chân khi thi đấu dù cố bảo bản thân và trấn an đây chỉ là buổi tập bình thường. Sau này thì tôi có đọc về cách tập trung vào cái gọi là "Power of Now" - Tập Trung vào Giây Phút Hiện Tại - có cải thiện chút nhưng hình như vẫn bị khớp. Sau này nữa thì khi bị khớp thì tự Hét và mắng bản thân thật to. Sự giận dữ với bản thân để lôi mình ra khỏi cái trạng thái khớp, run và bị tâm lý cũng giúp đôi chút nhưng các cú đánh tập hàng ngày vẫn chỉ còn 60% công lực.

    Hy vọng nhận được sự góp ý và chia sẻ kinh nghiệm của mọi người.
    Theo mình lúc bắt đầu trận đấu nên tăng phần trăm số lần đánh bóng vào sân nhiều vào trong 1 2 set đầu để tâm lý được thoải mái. Thứ 2: Hạn chế lỗi đánh bóng hỏng trong 1 2 set đầu khi cơ thể và tâm lý đang khởi động. Thứ 3: Có thể hét to sau những pha ăn điểm để giải tỏa tâm lý.

  6. #56

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Maskhadov
    Em mới tập tầm 1.2 năm, trình độ cũng còn còi và cũng liên tục bị cóng. Một phần do khởi động chưa kỹ và phần khác là tâm lý còn yếu quad. Nếu hôm nào đc khởi động với bóng tầm 10 phút có người tung thì mọi thứ ổn. Nhưng khổ nỗi là ở clb, a e cứ đưa đi đưa lại đc vài quả là đòi chiến luôn. Chỉ cần 3 -4 phát đánh lỗi là y như rằng chân cứng như đeo chì, nhiều quả ngon nhưng không hiểu sao đánh toàn với hoặc chạy rất chậm hoặc rất vội vàng. Quả thuận tay, bình thường, sẽ vuốt đều nhưng lúc đó có xu hướng đánh mạnh và nhanh ngay sau lúc mở vợt. Nếu tự kỉ rằng đánh nhẹ hơn thì rơi vào trạng thái ngập ngừng kéo ko hết. Chân thì không biết nên chạy kiểu gì cho nó ổ. Tóm lại chuẩn xác nhất là rơi vào trạng thái ngờ vực về mình nhưng cố điều chỉnh thì bị lỗi. Nhiều khi chán kinh khủng nếu gặp 2 buổi liên tục như vậy. Có lúc định bỏ vài hôm xem ntn thì ngay sau đó lại đánh tốt, lại thích. Hôm tiếp rất hào hứng nghĩ rằng nay sẽ rất sung đây nhưng chưa được vài game lại...cóng. Cứ như thế, thích -nản-thích mãi dai dẳng tới tận bây h.

    Bác nào ở trên nói là ngồi thiền sẽ khắc phục đc. Cái đó chính xác. Ngày trc em buộc phải thuyết trình báo cáo, em thì nói không hay và rất vội vàng. E rất lo và e đã tự tập thiền, ngồi 40 phút/lần x 2 lần 1 ngày để điều chỉnh mình chậm lại. Sau 2 tuần thiền em nhận thấy mình đánh tennis rất ổn về tâm lý. Đánh bóng cực kỳ bình tĩnh, nhìn bóng bay đến rất chậm nếu như trước kia thif hấp tấp nhưng có thiền thì mọi thứ rất từ từ, không vội vàng. Chỉ tiếc sau đó em lại bỏ.

    Có lẽ phải học lại thiền giống như Djokovic đã tiết lộ bí quyết của anh ta.

    E viết dòng này trong tâm trạng nghi ngờ, chán nản vì tối nay đánh chán quá. Khi đánh rất phân tâm, hay bị cuốn theo suy nghĩ về cú đánh bị hỏng trước đó. Cố sửa lại càng toi...thôi thì hi vọng sống lâu sẽ lên đc lão làng
    Nếu văn hóa clb như vậy thì bạn có thể khởi động ngoài sân và đánh nguội. Tâm lý kém có thể là bản chất nhưng cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác, trước tiên bác cần tập nguội cho động tác và nhịp nhuần nhuyễn, vào trận ko phải nghĩ đến cú quả thì cũng sẽ hạn chế lỗi và ít tâm lý hơn.

  7. #57

    Ngày tham gia
    Jun 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Maskhadov
    Em mới tập tầm 1.2 năm, trình độ cũng còn còi và cũng liên tục bị cóng. Một phần do khởi động chưa kỹ và phần khác là tâm lý còn yếu quad. Nếu hôm nào đc khởi động với bóng tầm 10 phút có người tung thì mọi thứ ổn. Nhưng khổ nỗi là ở clb, a e cứ đưa đi đưa lại đc vài quả là đòi chiến luôn. Chỉ cần 3 -4 phát đánh lỗi là y như rằng chân cứng như đeo chì, nhiều quả ngon nhưng không hiểu sao đánh toàn với hoặc chạy rất chậm hoặc rất vội vàng. Quả thuận tay, bình thường, sẽ vuốt đều nhưng lúc đó có xu hướng đánh mạnh và nhanh ngay sau lúc mở vợt. Nếu tự kỉ rằng đánh nhẹ hơn thì rơi vào trạng thái ngập ngừng kéo ko hết. Chân thì không biết nên chạy kiểu gì cho nó ổ. Tóm lại chuẩn xác nhất là rơi vào trạng thái ngờ vực về mình nhưng cố điều chỉnh thì bị lỗi. Nhiều khi chán kinh khủng nếu gặp 2 buổi liên tục như vậy. Có lúc định bỏ vài hôm xem ntn thì ngay sau đó lại đánh tốt, lại thích. Hôm tiếp rất hào hứng nghĩ rằng nay sẽ rất sung đây nhưng chưa được vài game lại...cóng. Cứ như thế, thích -nản-thích mãi dai dẳng tới tận bây h.

    Bác nào ở trên nói là ngồi thiền sẽ khắc phục đc. Cái đó chính xác. Ngày trc em buộc phải thuyết trình báo cáo, em thì nói không hay và rất vội vàng. E rất lo và e đã tự tập thiền, ngồi 40 phút/lần x 2 lần 1 ngày để điều chỉnh mình chậm lại. Sau 2 tuần thiền em nhận thấy mình đánh tennis rất ổn về tâm lý. Đánh bóng cực kỳ bình tĩnh, nhìn bóng bay đến rất chậm nếu như trước kia thif hấp tấp nhưng có thiền thì mọi thứ rất từ từ, không vội vàng. Chỉ tiếc sau đó em lại bỏ.

    Có lẽ phải học lại thiền giống như Djokovic đã tiết lộ bí quyết của anh ta.

    E viết dòng này trong tâm trạng nghi ngờ, chán nản vì tối nay đánh chán quá. Khi đánh rất phân tâm, hay bị cuốn theo suy nghĩ về cú đánh bị hỏng trước đó. Cố sửa lại càng toi...thôi thì hi vọng sống lâu sẽ lên đc lão làng
    Nếu văn hóa clb như vậy thì bạn có thể khởi động ngoài sân và đánh nguội. Tâm lý kém có thể là bản chất nhưng cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác, trước tiên bác cần tập nguội cho động tác và nhịp nhuần nhuyễn, vào trận ko phải nghĩ đến cú quả thì cũng sẽ hạn chế lỗi và ít tâm lý hơn.

  8. #58

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ServeDoctor.ace
    Nếu văn hóa clb như vậy thì bạn có thể khởi động ngoài sân và đánh nguội. Tâm lý kém có thể là bản chất nhưng cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác, trước tiên bác cần tập nguội cho động tác và nhịp nhuần nhuyễn, vào trận ko phải nghĩ đến cú quả thì cũng sẽ hạn chế lỗi và ít tâm lý hơn.
    E nói đúng , về cơ bản mình phải có kĩ chiến thuật tốt thì sẽ tự tin khi vào cuộc, đuơng nhiên khi chơi vui ae cùng hội thì không sao nhưng khi đánh chổ lạ thì khả năng cóng lại bị nhiễm ... do vậy cần phải giao lưu cọ xát nhiều hội, đánh độ, nhất là đánh giải nhiều thì bản lĩnh sẽ được nâng lên một cách rõ nét.

    Chúc các bạn vui khỏe và thành công.

  9. #59

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Em mới tập tầm 1.2 năm, trình độ cũng còn còi và cũng liên tục bị cóng. Một phần do khởi động chưa kỹ và phần khác là tâm lý còn yếu quad. Nếu hôm nào đc khởi động với bóng tầm 10 phút có người tung thì mọi thứ ổn. Nhưng khổ nỗi là ở clb, a e cứ đưa đi đưa lại đc vài quả là đòi chiến luôn. Chỉ cần 3 -4 phát đánh lỗi là y như rằng chân cứng như đeo chì, nhiều quả ngon nhưng không hiểu sao đánh toàn với hoặc chạy rất chậm hoặc rất vội vàng. Quả thuận tay, bình thường, sẽ vuốt đều nhưng lúc đó có xu hướng đánh mạnh và nhanh ngay sau lúc mở vợt. Nếu tự kỉ rằng đánh nhẹ hơn thì rơi vào trạng thái ngập ngừng kéo ko hết. Chân thì không biết nên chạy kiểu gì cho nó ổ. Tóm lại chuẩn xác nhất là rơi vào trạng thái ngờ vực về mình nhưng cố điều chỉnh thì bị lỗi. Nhiều khi chán kinh khủng nếu gặp 2 buổi liên tục như vậy. Có lúc định bỏ vài hôm xem ntn thì ngay sau đó lại đánh tốt, lại thích. Hôm tiếp rất hào hứng nghĩ rằng nay sẽ rất sung đây nhưng chưa được vài game lại...cóng. Cứ như thế, thích -nản-thích mãi dai dẳng tới tận bây h.

    Bác nào ở trên nói là ngồi thiền sẽ khắc phục đc. Cái đó chính xác. Ngày trc em buộc phải thuyết trình báo cáo, em thì nói không hay và rất vội vàng. E rất lo và e đã tự tập thiền, ngồi 40 phút/lần x 2 lần 1 ngày để điều chỉnh mình chậm lại. Sau 2 tuần thiền em nhận thấy mình đánh tennis rất ổn về tâm lý. Đánh bóng cực kỳ bình tĩnh, nhìn bóng bay đến rất chậm nếu như trước kia thif hấp tấp nhưng có thiền thì mọi thứ rất từ từ, không vội vàng. Chỉ tiếc sau đó em lại bỏ.

    Có lẽ phải học lại thiền giống như Djokovic đã tiết lộ bí quyết của anh ta.

    E viết dòng này trong tâm trạng nghi ngờ, chán nản vì tối nay đánh chán quá. Khi đánh rất phân tâm, hay bị cuốn theo suy nghĩ về cú đánh bị hỏng trước đó. Cố sửa lại càng toi...thôi thì hi vọng sống lâu sẽ lên đc lão làng

  10. #60
    Em mới tập tầm 1.2 năm, trình độ cũng còn còi và cũng liên tục bị cóng. Một phần do khởi động chưa kỹ và phần khác là tâm lý còn yếu quad. Nếu hôm nào đc khởi động với bóng tầm 10 phút có người tung thì mọi thứ ổn. Nhưng khổ nỗi là ở clb, a e cứ đưa đi đưa lại đc vài quả là đòi chiến luôn. Chỉ cần 3 -4 phát đánh lỗi là y như rằng chân cứng như đeo chì, nhiều quả ngon nhưng không hiểu sao đánh toàn với hoặc chạy rất chậm hoặc rất vội vàng. Quả thuận tay, bình thường, sẽ vuốt đều nhưng lúc đó có xu hướng đánh mạnh và nhanh ngay sau lúc mở vợt. Nếu tự kỉ rằng đánh nhẹ hơn thì rơi vào trạng thái ngập ngừng kéo ko hết. Chân thì không biết nên chạy kiểu gì cho nó ổ. Tóm lại chuẩn xác nhất là rơi vào trạng thái ngờ vực về mình nhưng cố điều chỉnh thì bị lỗi. Nhiều khi chán kinh khủng nếu gặp 2 buổi liên tục như vậy. Có lúc định bỏ vài hôm xem ntn thì ngay sau đó lại đánh tốt, lại thích. Hôm tiếp rất hào hứng nghĩ rằng nay sẽ rất sung đây nhưng chưa được vài game lại...cóng. Cứ như thế, thích -nản-thích mãi dai dẳng tới tận bây h.

    Bác nào ở trên nói là ngồi thiền sẽ khắc phục đc. Cái đó chính xác. Ngày trc em buộc phải thuyết trình báo cáo, em thì nói không hay và rất vội vàng. E rất lo và e đã tự tập thiền, ngồi 40 phút/lần x 2 lần 1 ngày để điều chỉnh mình chậm lại. Sau 2 tuần thiền em nhận thấy mình đánh tennis rất ổn về tâm lý. Đánh bóng cực kỳ bình tĩnh, nhìn bóng bay đến rất chậm nếu như trước kia thif hấp tấp nhưng có thiền thì mọi thứ rất từ từ, không vội vàng. Chỉ tiếc sau đó em lại bỏ.

    Có lẽ phải học lại thiền giống như Djokovic đã tiết lộ bí quyết của anh ta.

    E viết dòng này trong tâm trạng nghi ngờ, chán nản vì tối nay đánh chán quá. Khi đánh rất phân tâm, hay bị cuốn theo suy nghĩ về cú đánh bị hỏng trước đó. Cố sửa lại càng toi...thôi thì hi vọng sống lâu sẽ lên đc lão làng

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •