Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 30
  1. #1

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0

    Một số kinh nghiệm trước và trong thi đấu

    @all !

    Em sưu tầm được bài viết kinh nghiệm trước và trong khi thi đấu của 1 VĐV bóng bàn, thấy cũng có ích cho tennis, nên post về đây mời các bác tham khảo:


    Tất cả những ai đi đánh giải rồi đều biết một cảm giác rất '' khó thở '', nhiều lúc cũng ke tay lắm chứ.Mình viết bài này bảy ra 1 số kinh nghiệm để giúp các ace giảm đi nỗi lo ngại khi vào trận đấu:

    *Hãy thật chăm chỉ tập luyện vì nếu có một nền tảng kĩ thuật '' khủng '' chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy đỡ lo khi gặp đối thủ nào đó và chúng ta sẽ cảm thấy tự tin hơn, qua đó dễ thắng hơn.

    Trong quá trình tập luyện, đánh giao lưu, có thể đánh độ bằng nước, tiền và thậm chí .... mặt vợt chả hạn .Ở đây mình nhấn mạnh là mình không khuyến khích chuyện cờ bạc, độ,... và mình nói luôn là độ những cái thứ này rất dễ dẫn đến thù oán,... nếu không hiểu nhau và không có tính '' chuyên nghiệp “

    Tốt nhất là anh em độ nhau ai thua thì phải chống đẩy tầm 100 cái hoặc nâng tạ 10kg 30 lần chả hạn,... vừa rèn luyện thân thể, vừa vẫn tạo ra hình phạt khủng cho đối phương.Khi đánh độ ntn, chúng ta sẽ phải toàn tâm toàn ý tập trung đánh và chắc chắn chúng ta sẽ đấu hết sức.Làm nhiều lần tâm lý sẽ vững hơn.

    *Hãy là một người thực tế :

    Đó là lời khuyên của mình !Có 1 số bạn của mình đánh thì kém nhưng bị bảo là beginner thì rất tức, chả biết mình là ai và khi thua thì cảm thấy bực tức, ... Đấy là tội chủ quan, khinh địch và do đâu ??? Xin trả lời đó là do không biết lượng sức mình, không biết mình là ai, coi trời = vung, đúng là ếch ngồi đáy giếng .Hãy luôn đánh giá khách quan trình độ của mình, đừng có nghĩ là mình như thế là giỏi lắm rồi và vào trận thì đối thủ chỉ là '' con tép trên mép con mèo ''.Và cũng đừng có hy vọng là sẽ thắng trong trận đấu nếu ta không chăm chỉ tập luyện.Người sống thực tế và luôn biết người biết ta luôn sẽ đạt được kết quả tốt, cũng như sẽ không sốc trong trận, luôn giữ được bình tĩnh dù gặp đối thủ tưởng như trình lùn mà lại pro hơn mình.

    * Hãy luôn là chính mình:

    Có 1 số điều không có chiều xuôi và chiều ngược, ví dụ nhé : bạn tập rất tốt nhưng đánh trận rất dở => đó là do tâm lý không tốt và chiến thuật không tốt nhưng 99% ko có chuyện đánh trận thì hay mà tập thì dở.Bạn tập giật, tập bạt, tập vẩy , tập móc lúc tập luyện thì vào trận đấu hãy phô diễn tất cả những kĩ thuật đó đi, cho đối thủ biết bạn là ai, đừng vì quá mất bình tĩnh mà làm mất đi style của bạn, thay vào đó đánh những quả lởm khởm, chỉ đủ để vào bàn, bạn vừa không cho thấy được cái đẹp vừa bị thua => không cònuw gì để nói.Mình hồi bé cũng vậy nên rất hiểu.

    Hãy tập luyện hết sức trong những buổi tập, đừng có để dành vào trận nhé !

    * Hãy có chuẩn bị tốt trước trận đấu, đừng có để đến giờ rồi mới hối hả chạy đến, thờ hổn hển.Bạn nên nhớ rằng, không bao giờ có thể giữ được bình tĩnh khi nhịp tim đập nhanh như khi đang chạy.Hãy dành nhiều thời gian, đến sớm, có màn khởi động hoàn hảo nhất có thể nhưng nhớ để dành cảm giác thèm bóng và khao khát chiến thắng cho trận đấu nhé ! Ngủ đủ và thư giãn ngày hôm trước trận đấu.

    Nếu bạn đang cảm thấy quá lo lắng cho trận đấu sắp tới, hãy bật máy nghe nhạc lên và nghe theo một bản nhạc du dương, nhẹ nhàng hoặc đi tìm mấy ông bạn để tâm sự, giải tỏa nỗi lo.

    Hít thở sâu, nhẹ nhàng và chạy ra lau mồ hôi khi cần thiết.

    Nhìn thẳng vào mắt đối thủ khi chuẩn bị đỡ giao bóng, đừng nhìn vào khán giả đang la hét.

    Xin ra hội ý đúng lúc vì rất có thể bạn sẽ lật ngược thế cờ.Có rất nhiều lý do để ra hội ý :

    - Muốn xin ý kiến chỉ đạo của hlv khi đang bị dẫn hoặc đang dẫn nhưng đối thủ đang gỡ đc và đối thủ đang xung.

    - Dùng để giải lao.

    - Dùng để phá nhịp của đối thủ

    -Bắt tay đối thủ và cười thật tươi dù thắng hay thua => rất quan trọng để giữ gìn hình ảnh.

    Chúc các bạn thi đấu tốt trong mọi trận đấu !!!

  2. #2

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0
    Hihi, em đánh giao lưu với bạn em. Bạn ấy đánh 1 năm, ngày nào cũng cầm vợt 2 tiếng. Em mới học 3 tháng, tuần 3 buổi, buổi 2 tiếng cùng với 4 người bạn. Mà mỗi lần em đánh hỏng là bạn cứ trêu em, keke. Điều này nhiều lúc cũng cảm thấy hơi quê độ chút xíu, nhưng mình yếu mà nên sẽ có động lực tập luyện nhiều hơn. Giờ tuần nào em cũng đánh với bạn ấy để test coi mình có lên tay hay không, cũng vui lắm.

  3. #3
    Hayyyy^^^^^^^^^^^^^

  4. #4
    Bài viết phân tích rất hay và có thể áp dụng cho nhiều môn thể thao đối kháng khác nhau.

    Thanks chủ thread nhiều nhiều

  5. #5
    bài viết của bác làm em thêm kinh nghiệm thi đấu

  6. #6

    Ngày tham gia
    Oct 2013
    Bài viết
    0
    Khá hữu ích với anh em chơi thể thao

  7. #7
    mình thấy mình có cơ hội đánh trả,có cơ hội chống đỡ,có cơ hội tấn công,đối phương có điểm yếu thì sẽ có cơ họi thắng

  8. #8

    Ngày tham gia
    Oct 2013
    Bài viết
    0
    Mình thì đang bị cái này: "tập rất tốt, đánh trận khá, đánh giải rất dở"

  9. #9

    Ngày tham gia
    Oct 2013
    Bài viết
    0
    Phai lay lam kinh nghiem cho minh

  10. #10

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Like.ten
    @all !

    Em sưu tầm được bài viết kinh nghiệm trước và trong khi thi đấu của 1 VĐV bóng bàn, thấy cũng có ích cho tennis, nên post về đây mời các bác tham khảo:


    Tất cả những ai đi đánh giải rồi đều biết một cảm giác rất '' khó thở '', nhiều lúc cũng ke tay lắm chứ.Mình viết bài này bảy ra 1 số kinh nghiệm để giúp các ace giảm đi nỗi lo ngại khi vào trận đấu:

    *Hãy thật chăm chỉ tập luyện vì nếu có một nền tảng kĩ thuật '' khủng '' chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy đỡ lo khi gặp đối thủ nào đó và chúng ta sẽ cảm thấy tự tin hơn, qua đó dễ thắng hơn.

    Trong quá trình tập luyện, đánh giao lưu, có thể đánh độ bằng nước, tiền và thậm chí .... mặt vợt chả hạn .Ở đây mình nhấn mạnh là mình không khuyến khích chuyện cờ bạc, độ,... và mình nói luôn là độ những cái thứ này rất dễ dẫn đến thù oán,... nếu không hiểu nhau và không có tính '' chuyên nghiệp “

    Tốt nhất là anh em độ nhau ai thua thì phải chống đẩy tầm 100 cái hoặc nâng tạ 10kg 30 lần chả hạn,... vừa rèn luyện thân thể, vừa vẫn tạo ra hình phạt khủng cho đối phương.Khi đánh độ ntn, chúng ta sẽ phải toàn tâm toàn ý tập trung đánh và chắc chắn chúng ta sẽ đấu hết sức.Làm nhiều lần tâm lý sẽ vững hơn.

    *Hãy là một người thực tế :

    Đó là lời khuyên của mình !Có 1 số bạn của mình đánh thì kém nhưng bị bảo là beginner thì rất tức, chả biết mình là ai và khi thua thì cảm thấy bực tức, ... Đấy là tội chủ quan, khinh địch và do đâu ??? Xin trả lời đó là do không biết lượng sức mình, không biết mình là ai, coi trời = vung, đúng là ếch ngồi đáy giếng .Hãy luôn đánh giá khách quan trình độ của mình, đừng có nghĩ là mình như thế là giỏi lắm rồi và vào trận thì đối thủ chỉ là '' con tép trên mép con mèo ''.Và cũng đừng có hy vọng là sẽ thắng trong trận đấu nếu ta không chăm chỉ tập luyện.Người sống thực tế và luôn biết người biết ta luôn sẽ đạt được kết quả tốt, cũng như sẽ không sốc trong trận, luôn giữ được bình tĩnh dù gặp đối thủ tưởng như trình lùn mà lại pro hơn mình.

    * Hãy luôn là chính mình:

    Có 1 số điều không có chiều xuôi và chiều ngược, ví dụ nhé : bạn tập rất tốt nhưng đánh trận rất dở => đó là do tâm lý không tốt và chiến thuật không tốt nhưng 99% ko có chuyện đánh trận thì hay mà tập thì dở.Bạn tập giật, tập bạt, tập vẩy , tập móc lúc tập luyện thì vào trận đấu hãy phô diễn tất cả những kĩ thuật đó đi, cho đối thủ biết bạn là ai, đừng vì quá mất bình tĩnh mà làm mất đi style của bạn, thay vào đó đánh những quả lởm khởm, chỉ đủ để vào bàn, bạn vừa không cho thấy được cái đẹp vừa bị thua => không cònuw gì để nói.Mình hồi bé cũng vậy nên rất hiểu.

    Hãy tập luyện hết sức trong những buổi tập, đừng có để dành vào trận nhé !

    * Hãy có chuẩn bị tốt trước trận đấu, đừng có để đến giờ rồi mới hối hả chạy đến, thờ hổn hển.Bạn nên nhớ rằng, không bao giờ có thể giữ được bình tĩnh khi nhịp tim đập nhanh như khi đang chạy.Hãy dành nhiều thời gian, đến sớm, có màn khởi động hoàn hảo nhất có thể nhưng nhớ để dành cảm giác thèm bóng và khao khát chiến thắng cho trận đấu nhé ! Ngủ đủ và thư giãn ngày hôm trước trận đấu.

    Nếu bạn đang cảm thấy quá lo lắng cho trận đấu sắp tới, hãy bật máy nghe nhạc lên và nghe theo một bản nhạc du dương, nhẹ nhàng hoặc đi tìm mấy ông bạn để tâm sự, giải tỏa nỗi lo.

    Hít thở sâu, nhẹ nhàng và chạy ra lau mồ hôi khi cần thiết.

    Nhìn thẳng vào mắt đối thủ khi chuẩn bị đỡ giao bóng, đừng nhìn vào khán giả đang la hét.

    Xin ra hội ý đúng lúc vì rất có thể bạn sẽ lật ngược thế cờ.Có rất nhiều lý do để ra hội ý :

    - Muốn xin ý kiến chỉ đạo của hlv khi đang bị dẫn hoặc đang dẫn nhưng đối thủ đang gỡ đc và đối thủ đang xung.

    - Dùng để giải lao.

    - Dùng để phá nhịp của đối thủ

    -Bắt tay đối thủ và cười thật tươi dù thắng hay thua => rất quan trọng để giữ gìn hình ảnh.

    Chúc các bạn thi đấu tốt trong mọi trận đấu !!!
    Bản thân e thấy rất đúng. Hầu như ai cũng trải qua trạng thái tâm lý như vậy và những người đánh tốt là những ai sớm nhận ra đc điểm mạnh yếu của mình để phát huy cũng như khắc phục. Tích lũy kinh nghiệm sẽ làm mình bản lĩnh hơn trong thi đấu

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •