Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 18
  1. #1

    Ngày tham gia
    Nov 2013
    Bài viết
    0

    4 bước phục hồi tâm lý sau khi để thua cuộc

    Bị thua sau khi đã nắm trong tay điểm kết thúc trận đấu (match point) chẳng hạn, có thể làm bạn suy sụp hẳn...

    Nhà tâm lý học thể thao John F. Murray (Mỹ) sẽ trình bày phương pháp giúp bạn tránh tự làm hỏng lối chơi của mình.


    Tay vợt nào cũng từng trải qua cơn ác mộng đang làm chủ hoàn toàn thế trận và chuẩn bị ăn mừng chiến thắng, bỗng nhiên mất tập trung, để đối phương "hồi sinh" và chiến thắng. Điển hình nhất là tại Australia Mở rộng năm 2002, Martina Hingis đang dẫn trước Capriati 6-4, 4-0 và rồi có 4 điểm kết thúc trận chung kết. Thế nhưng, chị đã để thua 6-4, 6-7(7), 2-6.

    Đối với các tay vợt nhà nghề, chuyện gượng dậy từ kinh nghiệm cay đắng này để giành chiến thắng ở giải tiếp theo là điều còn có vẻ dễ dàng. Nhưng đối với những tay vợt chưa đạt trình độ cao, có thể cơn khủng hoảng vẫn còn đè nặng và làm bạn mất tự tin ở những trận đấu tới. Sau đây là vài chiến thuật để thất bại đau đớn không làm hỏng lối chơi về sau của bạn:
    - Khen ngợi đối thủ: Khi trận đấu vừa kết thúc, ngay lập tức bạn hãy đến bắt tay đối phương và nói vài lời tốt đẹp. Điều đó sẽ giúp bạn thoát khỏi hội chứng "tại sao là tôi" chỉ khiến làm mọi việc thêm tồi tệ hơn.
    - Không tự bào chữa: Có nhiều lý do giải thích cho thất bại, nhưng đừng quên thực tế là bạn đã thua trận. Hãy thừa nhận đối phương mạnh hơn và mình chơi kém hơn. Bạn hãy lập một danh sách những điều mà bạn sẽ thực hiện tốt hơn ở lần tới và xem đó là mục tiêu phải đạt được.
    - Không nên kéo dài nỗi thất vọng: Cứ giữ mãi trong lòng những suy nghĩ tiêu cực có thể tạo ra cơn khủng hoảng lần hai và hạn chế thành công sau này. Hãy xem thất bại như động cơ để phấn đấu.
    - Tự tin trong lần đối đầu tiếp theo: Dù đối phương thắng trận sau khi lội ngược dòng một cách khó tin nhưng bạn cũng có thể gây bất ngờ ở lần gặp sau. Hãy thể hiện mình bằng những suy nghĩ tích cực, biết đâu, sẽ đến lượt bạn làm nên chuyện.
    Theo Tennis Magazine

  2. #2

    Ngày tham gia
    Jun 2013
    Bài viết
    0
    Thua cuộc riết rồi...quen như e thì đọc bài này ko thấy thấm lắm

  3. #3

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0
    tks. Mình nên học theo bài viết này, rất bổ ích
    Trích dẫn Gửi bởi KFC
    Bị thua sau khi đã nắm trong tay điểm kết thúc trận đấu (match point) chẳng hạn, có thể làm bạn suy sụp hẳn...

    Nhà tâm lý học thể thao John F. Murray (Mỹ) sẽ trình bày phương pháp giúp bạn tránh tự làm hỏng lối chơi của mình.


    Tay vợt nào cũng từng trải qua cơn ác mộng đang làm chủ hoàn toàn thế trận và chuẩn bị ăn mừng chiến thắng, bỗng nhiên mất tập trung, để đối phương "hồi sinh" và chiến thắng. Điển hình nhất là tại Australia Mở rộng năm nay, Martina Hingis đang dẫn trước Capriati 6-4, 4-0 và có 4 điểm kết thúc trận chung kết. Thế nhưng, chị đã để thua.

    Đối với các tay vợt nhà nghề, chuyện gượng dậy từ kinh nghiệm cay đắng này để giành chiến thắng ở giải tiếp theo là điều còn có vẻ dễ dàng. Nhưng đối với những tay vợt chưa đạt trình độ cao, có thể cơn khủng hoảng vẫn còn đè nặng và làm bạn mất tự tin ở những trận đấu tới. Sau đây là vài chiến thuật để thất bại đau đớn không làm hỏng lối chơi về sau của bạn:
    - Khen ngợi đối thủ: Khi trận đấu vừa kết thúc, ngay lập tức bạn hãy đến bắt tay đối phương và nói vài lời tốt đẹp. Điều đó sẽ giúp bạn thoát khỏi hội chứng "tại sao là tôi" chỉ khiến làm mọi việc thêm tồi tệ hơn.
    - Không tự bào chữa: Có nhiều lý do giải thích cho thất bại, nhưng đừng quên thực tế là bạn đã thua trận. Hãy thừa nhận đối phương mạnh hơn và mình chơi kém hơn. Bạn hãy lập một danh sách những điều mà bạn sẽ thực hiện tốt hơn ở lần tới và xem đó là mục tiêu phải đạt được.
    - Không nên kéo dài nỗi thất vọng: Cứ giữ mãi trong lòng những suy nghĩ tiêu cực có thể tạo ra cơn khủng hoảng lần hai và hạn chế thành công sau này. Hãy xem thất bại như động cơ để phấn đấu.
    - Tự tin trong lần đối đầu tiếp theo: Dù đối phương thắng trận sau khi lội ngược dòng một cách khó tin nhưng bạn cũng có thể gây bất ngờ ở lần gặp sau. Hãy thể hiện mình bằng những suy nghĩ tích cực, biết đâu, sẽ đến lượt bạn làm nên chuyện.
    Theo Tennis Magazine

  4. #4

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Awayhuy
    Thua cuộc riết rồi...quen như e thì đọc bài này ko thấy thấm lắm
    Thắng riết rồi cũng quen. hehe

  5. #5

    Ngày tham gia
    Sep 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Awayhuy
    Thua cuộc riết rồi...quen như e thì đọc bài này ko thấy thấm lắm
    Thắng riết rồi cũng quen. hehe

  6. #6

    Ngày tham gia
    Sep 2013
    Bài viết
    0
    Kinh nghiệm là phải đánh với mấy tay vợt ngang tầm hoặc yếu hơn 1 tí, thắng nhiều trận nhỏ sẽ càng ngày càng tự tin hơn

  7. #7

    Ngày tham gia
    Jul 2013
    Bài viết
    0
    Kinh nghiệm là phải đánh với mấy tay vợt ngang tầm hoặc yếu hơn 1 tí, thắng nhiều trận nhỏ sẽ càng ngày càng tự tin hơn

  8. #8

    Ngày tham gia
    Nov 2013
    Bài viết
    0
    bài viết của bác hữu ích thật đấy

  9. #9

    Ngày tham gia
    May 2013
    Bài viết
    0
    bài viết của bác hữu ích thật đấy

  10. #10

    Ngày tham gia
    Oct 2013
    Bài viết
    0
    Moi thua xong 1 giai. Dung voi nguoi manh ma o hop gu.Dau dieng

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •