-
01-26-2012 09:09 AM #1
- Ngày tham gia
- Jan 2014
- Bài viết
- 0
Tip: hạ thấp trọng tâm, chơi tốt hơn (theo Mike O’Connell)
Đó là một trong các lời nhắc nhở thường xuyên của thầy với người mới tập: "Hạ thấp người xuống" khi trả giao bóng. Nhưng tại sao? Dưới đây là bốn lý do chuẩn nhất:
(1) Uốn cong đầu gối và hạ thấp trọng tâm sẽ giúp mắt dõi theo đường bay của bóng được lâu hơn, làm tăng khả năng tiếp xúc bóng tốt. Điều này dẫn tới kiểm soát và chọn vị trí tốt hơn cho cú trả giao bóng.
(2) Tư thế chuẩn bị thấp cho phép bạn đưa ra một cú đánh với nhiều lực hơn. Bởi vì lực được tạo ra với sự hỗ trợ từ chân đế, đầu gối cong đặt cơ thể của bạn ở vị trí tốt hơn để tăng động năng của thân, hông, và xoay vai.
(3) Trọng tâm cơ thể thấp hơn cho phép giữ cân bằng tốt hơn. Điều này không chỉ làm cho ta kiểm soát nhiều hơn, nó cho phép bạn phục hồi hiệu quả hơn.
(4) Cuối cùng, uốn cong đầu gối sẽ giúp bạn bao sân tốt hơn vì nó đặt cơ thể của bạn ở vị trí tối ưu để sẵn sàng hành động cho pha bóng tiếp theo: ví dụ, búng người tới trước (bước split step) trước khi tung ra cú đánh.
(Tennis.com)View more random threads:
- Cách chăm sóc trẻ khi bị viêm tai giữa
- 7 Sai lầm khi chăm sóc vết mổ sau sinh không nên mắc phải
- 5 tips quan trọng khi đánh đôi - Liezel Huber
- CHỌN LỰA CÚ ĐÁNH - what, why, when, where and how
- Tên bài: Người có vấn đề về nhịp tim nên có chế độ ăn uống như thế nào?
- Những bài học quan trọng trong cuộc sống mà cho mẹ nên dạy con cái
- Nhận ngay $50000 ngay khi đăng kí ưu đãi dành cho nhà bán hàng mới trên amazon 2023
- 4 Sai lầm khi sử dụng ốp điện thoại sẽ khiến ốp mau hư
- Giúp trẻ tăng chiều cao với những trò chơi đơn giản hiệu quả
- Mặt nạ tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa và mẫu bỏ dấu hiệu lão hóa
-
01-26-2012 10:11 AM #2
- Ngày tham gia
- Oct 2013
- Bài viết
- 0
Đa số các vdv của ta không có trọng tâm. Tín thêm bổ sung chút xíu, trọng tâm giúp ta có những cú đánh mạnh hơn, thăng bằng tốt hơn ngoài ra còn giúp chúng xoay chuyển và hổ trợ về tốc độ rất nhiều.
Tiện đây Tín nghĩ bài này bác Bẹt để bên phần Kĩ thuật hợp lý hơn là bên phần Chiến Thuật và Tâm Lý. Lần nửa cảm ơn bác đã chia sẽ những thông tin chi tiết nhưng rất quan trọng môn quần vợt
-
01-26-2012 05:47 PM #3
- Ngày tham gia
- Dec 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi TINLE802
-
01-26-2012 05:59 PM #4
- Ngày tham gia
- Sep 2013
- Bài viết
- 0
hôm nào em vào lại sài gòn... em phải nhờ bác Tin giúp em lấy trọng tâm và thăng bằng sau khi tạt lon nhé...
có cả kỳ nhông xin phụ đạo nữa đó...
sân bãi và giờ giấc bác cứ chủ động nhé..... bebbebebebebebbebebe
-
02-23-2012 12:29 PM #5
- Ngày tham gia
- May 2013
- Bài viết
- 0
Ngoài 4 lý do rất chuẩn bác Bẹt nêu cho việc hạ thấp người khi giao trả bóng em còn thấy có một lý doh nữa đó là người ngoài nhìn vào thấy rất chuyên nghiệp ạ
-
07-10-2012 08:50 AM #6
- Ngày tham gia
- Nov 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi TINLE802
-
07-10-2012 08:51 AM #7
- Ngày tham gia
- Sep 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Ngọc Bẹt
-
08-21-2012 11:03 AM #8
- Ngày tham gia
- Oct 2013
- Bài viết
- 0
tks Bác. Nhờ bài này chắc mình sẽ mau tiến bộ hơn đây,hjhj
Gửi bởi Ngọc Bẹt
-
08-21-2012 11:03 AM #9
- Ngày tham gia
- Dec 2013
- Bài viết
- 0
tks Bác. Nhờ bài này chắc mình sẽ mau tiến bộ hơn đây,hjhj
Gửi bởi Ngọc Bẹt
-
08-21-2012 05:21 PM #10
- Ngày tham gia
- Jan 2014
- Bài viết
- 0
Cảm ơn chủ thớt!
Dụng cụ cầm tay (hand tools) là một trong những dụng cụ được sử dụng phổ quát trong cuộc sống hàng ngày của mọi người. Đặc biệt đối với cánh mày râu thì những dụng cụ này đã trở nên quá thân thuộc....
Nhiều ưu điểm của bộ bộ đồ cầm tay tại nhà