Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 19
  1. #1

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0

    Tip: hạ thấp trọng tâm, chơi tốt hơn (theo Mike O’Connell)

    Đó là một trong các lời nhắc nhở thường xuyên của thầy với người mới tập: "Hạ thấp người xuống" khi trả giao bóng. Nhưng tại sao? Dưới đây là bốn lý do chuẩn nhất:

    (1) Uốn cong đầu gối và hạ thấp trọng tâm sẽ giúp mắt dõi theo đường bay của bóng được lâu hơn, làm tăng khả năng tiếp xúc bóng tốt. Điều này dẫn tới kiểm soát và chọn vị trí tốt hơn cho cú trả giao bóng.

    (2) Tư thế chuẩn bị thấp cho phép bạn đưa ra một cú đánh với nhiều lực hơn. Bởi vì lực được tạo ra với sự hỗ trợ từ chân đế, đầu gối cong đặt cơ thể của bạn ở vị trí tốt hơn để tăng động năng của thân, hông, và xoay vai.

    (3) Trọng tâm cơ thể thấp hơn cho phép giữ cân bằng tốt hơn. Điều này không chỉ làm cho ta kiểm soát nhiều hơn, nó cho phép bạn phục hồi hiệu quả hơn.

    (4) Cuối cùng, uốn cong đầu gối sẽ giúp bạn bao sân tốt hơn vì nó đặt cơ thể của bạn ở vị trí tối ưu để sẵn sàng hành động cho pha bóng tiếp theo: ví dụ, búng người tới trước (bước split step) trước khi tung ra cú đánh.

    (Tennis.com)

  2. #2

    Ngày tham gia
    Oct 2013
    Bài viết
    0
    Đa số các vdv của ta không có trọng tâm. Tín thêm bổ sung chút xíu, trọng tâm giúp ta có những cú đánh mạnh hơn, thăng bằng tốt hơn ngoài ra còn giúp chúng xoay chuyển và hổ trợ về tốc độ rất nhiều.

    Tiện đây Tín nghĩ bài này bác Bẹt để bên phần Kĩ thuật hợp lý hơn là bên phần Chiến Thuật và Tâm Lý. Lần nửa cảm ơn bác đã chia sẽ những thông tin chi tiết nhưng rất quan trọng môn quần vợt

  3. #3

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi TINLE802
    Tiện đây Tín nghĩ bài này bác Bẹt để bên phần Kĩ thuật hợp lý hơn là bên phần Chiến Thuật và Tâm lý
    Em nhờ mod nào ghé qua thì chuyển giùm em. Thanks

  4. #4

    Ngày tham gia
    Sep 2013
    Bài viết
    0
    hôm nào em vào lại sài gòn... em phải nhờ bác Tin giúp em lấy trọng tâm và thăng bằng sau khi tạt lon nhé...

    có cả kỳ nhông xin phụ đạo nữa đó...

    sân bãi và giờ giấc bác cứ chủ động nhé..... bebbebebebebebbebebe

  5. #5

    Ngày tham gia
    May 2013
    Bài viết
    0
    Ngoài 4 lý do rất chuẩn bác Bẹt nêu cho việc hạ thấp người khi giao trả bóng em còn thấy có một lý doh nữa đó là người ngoài nhìn vào thấy rất chuyên nghiệp ạ

  6. #6

    Ngày tham gia
    Nov 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi TINLE802
    Đa số các vdv của ta không có trọng tâm. Tín thêm bổ sung chút xíu, trọng tâm giúp ta có những cú đánh mạnh hơn, thăng bằng tốt hơn ngoài ra còn giúp chúng xoay chuyển và hổ trợ về tốc độ rất nhiều.

    Tiện đây Tín nghĩ bài này bác Bẹt để bên phần Kĩ thuật hợp lý hơn là bên phần Chiến Thuật và Tâm Lý. Lần nửa cảm ơn bác đã chia sẽ những thông tin chi tiết nhưng rất quan trọng môn quần vợt
    Rất đáng để thử

  7. #7

    Ngày tham gia
    Sep 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Ngọc Bẹt
    Đó là một trong các lời nhắc nhở thường xuyên của thầy với người mới tập: "Hạ thấp người xuống" khi trả giao bóng. Nhưng tại sao? Dưới đây là bốn lý do chuẩn nhất:

    (1) Uốn cong đầu gối và hạ thấp trọng tâm sẽ giúp mắt dõi theo đường bay của bóng được lâu hơn, làm tăng khả năng tiếp xúc bóng tốt. Điều này dẫn tới kiểm soát và chọn vị trí tốt hơn cho cú trả giao bóng.

    (2) Tư thế chuẩn bị thấp cho phép bạn đưa ra một cú đánh với nhiều lực hơn. Bởi vì lực được tạo ra với sự hỗ trợ từ chân đế, đầu gối cong đặt cơ thể của bạn ở vị trí tốt hơn để tăng động năng của thân, hông, và xoay vai.

    (3) Trọng tâm cơ thể thấp hơn cho phép giữ cân bằng tốt hơn. Điều này không chỉ làm cho ta kiểm soát nhiều hơn, nó cho phép bạn phục hồi hiệu quả hơn.

    (4) Cuối cùng, uốn cong đầu gối sẽ giúp bạn bao sân tốt hơn vì nó đặt cơ thể của bạn ở vị trí tối ưu để sẵn sàng hành động cho pha bóng tiếp theo: ví dụ, búng người tới trước (bước split step) trước khi tung ra cú đánh.

    (Tennis.com)
    Bài viết rất hay. Cảm ơn chủ thớt

  8. #8

    Ngày tham gia
    Oct 2013
    Bài viết
    0
    tks Bác. Nhờ bài này chắc mình sẽ mau tiến bộ hơn đây,hjhj
    Trích dẫn Gửi bởi Ngọc Bẹt
    Đó là một trong các lời nhắc nhở thường xuyên của thầy với người mới tập: "Hạ thấp người xuống" khi trả giao bóng. Nhưng tại sao? Dưới đây là bốn lý do chuẩn nhất:

    (1) Uốn cong đầu gối và hạ thấp trọng tâm sẽ giúp mắt dõi theo đường bay của bóng được lâu hơn, làm tăng khả năng tiếp xúc bóng tốt. Điều này dẫn tới kiểm soát và chọn vị trí tốt hơn cho cú trả giao bóng.

    (2) Tư thế chuẩn bị thấp cho phép bạn đưa ra một cú đánh với nhiều lực hơn. Bởi vì lực được tạo ra với sự hỗ trợ từ chân đế, đầu gối cong đặt cơ thể của bạn ở vị trí tốt hơn để tăng động năng của thân, hông, và xoay vai.

    (3) Trọng tâm cơ thể thấp hơn cho phép giữ cân bằng tốt hơn. Điều này không chỉ làm cho ta kiểm soát nhiều hơn, nó cho phép bạn phục hồi hiệu quả hơn.

    (4) Cuối cùng, uốn cong đầu gối sẽ giúp bạn bao sân tốt hơn vì nó đặt cơ thể của bạn ở vị trí tối ưu để sẵn sàng hành động cho pha bóng tiếp theo: ví dụ, búng người tới trước (bước split step) trước khi tung ra cú đánh.

    (Tennis.com)

  9. #9

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    tks Bác. Nhờ bài này chắc mình sẽ mau tiến bộ hơn đây,hjhj
    Trích dẫn Gửi bởi Ngọc Bẹt
    Đó là một trong các lời nhắc nhở thường xuyên của thầy với người mới tập: "Hạ thấp người xuống" khi trả giao bóng. Nhưng tại sao? Dưới đây là bốn lý do chuẩn nhất:

    (1) Uốn cong đầu gối và hạ thấp trọng tâm sẽ giúp mắt dõi theo đường bay của bóng được lâu hơn, làm tăng khả năng tiếp xúc bóng tốt. Điều này dẫn tới kiểm soát và chọn vị trí tốt hơn cho cú trả giao bóng.

    (2) Tư thế chuẩn bị thấp cho phép bạn đưa ra một cú đánh với nhiều lực hơn. Bởi vì lực được tạo ra với sự hỗ trợ từ chân đế, đầu gối cong đặt cơ thể của bạn ở vị trí tốt hơn để tăng động năng của thân, hông, và xoay vai.

    (3) Trọng tâm cơ thể thấp hơn cho phép giữ cân bằng tốt hơn. Điều này không chỉ làm cho ta kiểm soát nhiều hơn, nó cho phép bạn phục hồi hiệu quả hơn.

    (4) Cuối cùng, uốn cong đầu gối sẽ giúp bạn bao sân tốt hơn vì nó đặt cơ thể của bạn ở vị trí tối ưu để sẵn sàng hành động cho pha bóng tiếp theo: ví dụ, búng người tới trước (bước split step) trước khi tung ra cú đánh.

    (Tennis.com)

  10. #10

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0
    Cảm ơn chủ thớt!

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •