-
01-26-2012 09:09 AM #1
- Ngày tham gia
- Jan 2014
- Bài viết
- 0
Tip: hạ thấp trọng tâm, chơi tốt hơn (theo Mike O’Connell)
Đó là một trong các lời nhắc nhở thường xuyên của thầy với người mới tập: "Hạ thấp người xuống" khi trả giao bóng. Nhưng tại sao? Dưới đây là bốn lý do chuẩn nhất:
(1) Uốn cong đầu gối và hạ thấp trọng tâm sẽ giúp mắt dõi theo đường bay của bóng được lâu hơn, làm tăng khả năng tiếp xúc bóng tốt. Điều này dẫn tới kiểm soát và chọn vị trí tốt hơn cho cú trả giao bóng.
(2) Tư thế chuẩn bị thấp cho phép bạn đưa ra một cú đánh với nhiều lực hơn. Bởi vì lực được tạo ra với sự hỗ trợ từ chân đế, đầu gối cong đặt cơ thể của bạn ở vị trí tốt hơn để tăng động năng của thân, hông, và xoay vai.
(3) Trọng tâm cơ thể thấp hơn cho phép giữ cân bằng tốt hơn. Điều này không chỉ làm cho ta kiểm soát nhiều hơn, nó cho phép bạn phục hồi hiệu quả hơn.
(4) Cuối cùng, uốn cong đầu gối sẽ giúp bạn bao sân tốt hơn vì nó đặt cơ thể của bạn ở vị trí tối ưu để sẵn sàng hành động cho pha bóng tiếp theo: ví dụ, búng người tới trước (bước split step) trước khi tung ra cú đánh.
(Tennis.com)View more random threads:
- Mua bán thuốc Kamagra 50mg 100mg ở đâu, giá thuốc Kamagra tphcm?
- Học thanh nhạc hiệu quả ngay tại nhà
- những bước chăm sóc da khô hằng ngày đúng phương pháp, bạn biết chưa?
- Những sai lầm của mẹ có thể khiến hệ miễn dịch của bé bị phá hủy
- Xuất khẩu giày dép sang các thị trường năm 2016
- sử dụng máy bơm thả chìm giếng khoan có hiệu quả không
- Hiểm họa gây tử vong vì ăn thịt tái, sống không an toàn
- Những loại nước không nên uống lúc vừa tỉnh giấc (3)
- Top Cách chữa cảm cúm cho trẻ sơ sinh hiệu quả
- Cách giữ lượng đường trong máu luôn ổn định
-
01-26-2012 10:11 AM #2
- Ngày tham gia
- Oct 2013
- Bài viết
- 0
Đa số các vdv của ta không có trọng tâm. Tín thêm bổ sung chút xíu, trọng tâm giúp ta có những cú đánh mạnh hơn, thăng bằng tốt hơn ngoài ra còn giúp chúng xoay chuyển và hổ trợ về tốc độ rất nhiều.
Tiện đây Tín nghĩ bài này bác Bẹt để bên phần Kĩ thuật hợp lý hơn là bên phần Chiến Thuật và Tâm Lý. Lần nửa cảm ơn bác đã chia sẽ những thông tin chi tiết nhưng rất quan trọng môn quần vợt
-
01-26-2012 05:47 PM #3
- Ngày tham gia
- Dec 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi TINLE802
-
01-26-2012 05:59 PM #4
- Ngày tham gia
- Sep 2013
- Bài viết
- 0
hôm nào em vào lại sài gòn... em phải nhờ bác Tin giúp em lấy trọng tâm và thăng bằng sau khi tạt lon nhé...
có cả kỳ nhông xin phụ đạo nữa đó...
sân bãi và giờ giấc bác cứ chủ động nhé..... bebbebebebebebbebebe
-
02-23-2012 12:29 PM #5
- Ngày tham gia
- May 2013
- Bài viết
- 0
Ngoài 4 lý do rất chuẩn bác Bẹt nêu cho việc hạ thấp người khi giao trả bóng em còn thấy có một lý doh nữa đó là người ngoài nhìn vào thấy rất chuyên nghiệp ạ
-
07-10-2012 08:50 AM #6
- Ngày tham gia
- Nov 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi TINLE802
-
07-10-2012 08:51 AM #7
- Ngày tham gia
- Sep 2013
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Ngọc Bẹt
-
08-21-2012 11:03 AM #8
- Ngày tham gia
- Oct 2013
- Bài viết
- 0
tks Bác. Nhờ bài này chắc mình sẽ mau tiến bộ hơn đây,hjhj
Gửi bởi Ngọc Bẹt
-
08-21-2012 11:03 AM #9
- Ngày tham gia
- Dec 2013
- Bài viết
- 0
tks Bác. Nhờ bài này chắc mình sẽ mau tiến bộ hơn đây,hjhj
Gửi bởi Ngọc Bẹt
-
08-21-2012 05:21 PM #10
- Ngày tham gia
- Jan 2014
- Bài viết
- 0
Cảm ơn chủ thớt!
Vệ sinh cá nhân chủ nghĩa là một phần quan trọng của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều ích, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh dục...
Gel vệ sinh "cậu nhỏ", đàn ông có cần dùng ?