Trang 1 của 6 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 60
  1. #1

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0

    Kỹ thuật giao bóng - sai lầm - cách sửa

    Kỹ thuật tennis: Giao bóng - sai lầm - cách sửa
    <a rel="nofollow" href="http://nl9.upanh.com/b6.s26.d1/bdb68ea7d629d5b4599a5bde7ae861da_43948529.8phatbon g8.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl9.upanh.com', '/b6.s26.d1/bdb68ea7d629d5b4599a5bde7ae861da_43948529.8phatbon g8.jpg']);return hs.expand(this)"></a>

    Quả serve chia thành 3 kỹ thuật: flat, top spin, slice serve.

    Lực của quả serve bao gồm lực đánh thẳng bóng và lực để tạo ra xoáy.

    Bạn nên tập quả serve xoáy lên (top spin) để bạn có thể serve quả hai vẫn mạnh và an toàn. Quả serve xoáy lên chỉ có điểm khác so với serve thẳng là: vai xoay nhiều hơn, tung bóng sang trái nhiều hơn, góc mở với thân người sau khi đánh bóng lớn hơn:

    Sau đây là kỹ thuật quả serve top spin cũng bao gồm 3 giai đoạn, gồm rất nhiều điểm tham chiếu:

    I. Giai đoạn chuẩn bị:

    1. Minh hoạ tư thế chuẩn bị

    Grip Continental, Vị trí đứng: trọng tâm dồn chân trước, thân người hướng vào vị trí định serve đến, chân trái hướng vào cột lưới phải, để giúp bạn quay hông và vai khi thực hiện serve, trọng lực đặt ở chân trước, chân phải đặt phía sau và nghiêng 45 độ so với chân trái. Mắt nhìn vào mục tiêu là điểm đến của quả serve.
    <a rel="nofollow" href="http://nl4.upanh.com/b1.s27.d2/0c259c2715ace62ac106f2679de3a8c0_43947734.step1tos s1ff1.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl4.upanh.com', '/b1.s27.d2/0c259c2715ace62ac106f2679de3a8c0_43947734.step1tos s1ff1.jpg']);return hs.expand(this)"></a>

    Trọng tâm chuyển sang chân sau. Tay trái duỗi thẳng. Bắt đầu tung bóng. Tay trái và phải bắt tách rời nhau...
    <a rel="nofollow" href="http://nl1.upanh.com/b5.s27.d2/ea9923e329092d36b252133e47603ace_43947791.step1tos s2uu9.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl1.upanh.com', '/b5.s27.d2/ea9923e329092d36b252133e47603ace_43947791.step1tos s2uu9.jpg']);return hs.expand(this)"></a>
    2. Tung bóng

    Vị trí tiếp theo tung bóng, lúc này tay tung bóng song song với đường biên, mũi chân trước hơi nghếch lên, lúc này trọng tâm chuyển hoàn toàn sang chân sau. Bắt đầu đưa vợt ra lên trên với lòng bàn tay phải luôn hướng xuống đất.
    <a rel="nofollow" href="http://nl6.upanh.com/b5.s28.d2/4aa6b6786db64cedc92239b37719b11e_43947806.step1tos s3up7.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl6.upanh.com', '/b5.s28.d2/4aa6b6786db64cedc92239b37719b11e_43947806.step1tos s3up7.jpg']);return hs.expand(this)"></a>

    Đặt bóng đúng vào điểm đánh là rất quan trọng. Để bắt đầu, Khi tung bóng chuẩn bị cho cú serve, cánh tay hoàn toàn thẳng, lòng bàn tay trái hướng lên, lúc này tay trái tung bóng tạo với đường biên là 45 độ ở thời điểm tung bóng, bóng được giữ bằng các ngón tay, bóng rời khỏi các ngón tay khi tay vừa cao hơn đầu.

    Tay tung bóng sau khi rời bóng tiếp tục chuyển động thẳng lên và giữ ở vị trí đó lâu như có thể cho đến khi thân người xoay trở lại để đánh bóng
    <a rel="nofollow" href="http://nl4.upanh.com/b2.s27.d2/c81d1bd97b7f6125caec9947389fee88_43948174.step1tos s4cd3.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl4.upanh.com', '/b2.s27.d2/c81d1bd97b7f6125caec9947389fee88_43948174.step1tos s4cd3.jpg']);return hs.expand(this)"></a>

    3. Tư thế trophy pose:

    Tay trái lúc này chĩa lên trời, tay phải cầm vợt chĩa lên trời, cùng với đầu gối cong tối đa, động tác cong đầu gối phải hướng đầu gối ra trước, phần thân trước hơi hướng vào bóng, vai đã xoay so với tư thế chuẩn bị ban đầu, các vị trí xảy ra tại 1 thời điểm, tại vị trí này gọi là tư thế trophy pose. Tư thế này cho phép phát huy lực tối đa khi đánh bóng: lực của bật chân, lực xoay thân người, phần trước của thân người.
    <a rel="nofollow" href="http://nl3.upanh.com/b1.s28.d2/51bfbdeb782a54d2045795e3abd24bb6_43948203.step1tro phy1nq3.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl3.upanh.com', '/b1.s28.d2/51bfbdeb782a54d2045795e3abd24bb6_43948203.step1tro phy1nq3.jpg']);return hs.expand(this)"></a>
    II. Giai đoạn đánh bóng:

    4. Vợt gãi lưng:

    Người bắt đầu chuyển động đánh bóng.
    <a rel="nofollow" href="http://nl2.upanh.com/b1.s26.d1/126ebdcb971f9974a5ab4f4013fa4a63_43948232.step2bac k1ac1.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl2.upanh.com', '/b1.s26.d1/126ebdcb971f9974a5ab4f4013fa4a63_43948232.step2bac k1ac1.jpg']);return hs.expand(this)"></a>

    5. Cú bật nhảy:

    Bật nhảy bằng cả 2 chân, duỗi thẳng chân và xoay thân người Cẳng tay song song với mặt đất .
    <a rel="nofollow" href="http://nl3.upanh.com/b4.s27.d2/88040275b62108f45f36fc96b8518ba8_43948253.step2bac k2gh1.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl3.upanh.com', '/b4.s27.d2/88040275b62108f45f36fc96b8518ba8_43948253.step2bac k2gh1.jpg']);return hs.expand(this)"></a>

    6. Động tác gõ búa

    Vị trí sắp đánh bóng: tay supination và như sắp gõ búa vào bóng.

    7. Đánh bóng

    Tay duỗi thẳng, thực hiện đánh bóng và pronation.

    Cảm giác đánh bóng để tạo ra top spin ở giai đoạn này là quan trọng.
    <a rel="nofollow" href="http://nl1.upanh.com/b2.s29.d4/4e8dcb9fc31308d5c543ef565da5fa1f_43948271.step2hit ting2hammerpronos3.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl1.upanh.com', '/b2.s29.d4/4e8dcb9fc31308d5c543ef565da5fa1f_43948271.step2hit ting2hammerpronos3.jpg']);return hs.expand(this)"></a>


    Vợt tiếp tục đi xuống, một góc lớn được tạo ra giữa vợt tay và người.
    <a rel="nofollow" href="http://nl9.upanh.com/b3.s27.d1/e3f32f1db713eba564cf77cb732fb49e_43948299.step2hit ting3endingqx6.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl9.upanh.com', '/b3.s27.d1/e3f32f1db713eba564cf77cb732fb49e_43948299.step2hit ting3endingqx6.jpg']);return hs.expand(this)"></a>

    III. Kết thúc:

    8. Tư thế kết thúc:

    Diễn biến từ tư thế 4 đến tư thế 8 là rất nhanh và liên tục. Lực bật nhảy của chân làm cho bạn khi kết thúc chân trái đặt ở trong sân, chân phải nhấc như trong hình để tạo sự cân bằng, tay phải cẩm vợt ở bên hông trái, tay trái ở vị trí như trong hình.
    <a rel="nofollow" href="http://nl3.upanh.com/b1.s26.d1/507d89ec55597566340affc5abca4115_43948433.step2hit ting3throoughprfn4.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl3.upanh.com', '/b1.s26.d1/507d89ec55597566340affc5abca4115_43948433.step2hit ting3throoughprfn4.jpg']);return hs.expand(this)"></a>

    Có thể thấy các điểm tương tự với Sampras:

    Hình 1: bóng rời tay ở vị trí trên đầu

    Hình 5: tư thế trophy pose

    Hình 8: vợt gãi lưng

    Hình 13: tư thế kết thúc
    <a rel="nofollow" href="http://nl6.upanh.com/b4.s28.d3/73a45cb28b366aeb69a4eb064af4bae3_43948506.samprass erve030312ym2.jpg" onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'nl6.upanh.com', '/b4.s28.d3/73a45cb28b366aeb69a4eb064af4bae3_43948506.samprass erve030312ym2.jpg']);return hs.expand(this)"></a>
    Kỹ thuật overhead (smash): kỹ thuật tương tự với quả serve này: cũng xoay người sang ngang, cũng trophy pose, cũng vợt gãi lưng, cũng supination và pronation, cũng quay thân trên lại để đánh bóng.

    Có 1 số điểm khác biệt là:

    -Di chuyển và chọn vị trí đánh

    -Xoay người và vợt sang ngang trước khi đánh như quả forehand

    -Tay trái chỉ vào bóng khi đánh và mắt chăm chú theo dõi quả bóng đến, tay phải đưa nhanh vào vị trí trophy.

    Theo Tennis magazine

  2. #2

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    rất bổ ích, xin cảm ơn

  3. #3

    Ngày tham gia
    Apr 2013
    Bài viết
    0
    CẢM ƠN BÁC BẸT NHÁ....

    vậy mà lâu nay em chẳng biết gì ráo... cứ chọi bóng lên rồi quất vào bóng... còn lại nó muốn bay đi đâu thì đi....

    nay đọc bài của bác chắc em phải đi chăn ngựa và chơi thêm môn bóng chày 1 thời gian ròi quay lại với ten lít sau vậy.

    tks.............

  4. #4

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Cám ơn bác ! thấy minh họa dễ ẹt mà tập hoài hông được !...

  5. #5

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Cảm ơn Bác nhé. Tập được như Sampras thì chuẩn bị đi seagames đây.

  6. #6
    hay lắm, cần nhiều bài viết như thế này

  7. #7
    Bài viết hay lắm. Thanks bác nhiều. ah mà nếu có video minh họa luôn thì tốt quá !!!!! hic

  8. #8

    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dunlop_phonui
    CẢM ƠN BÁC BẸT NHÁ....

    vậy mà lâu nay em chẳng biết gì ráo... cứ chọi bóng lên rồi quất vào bóng... còn lại nó muốn bay đi đâu thì đi....

    nay đọc bài của bác chắc em phải đi chăn ngựa và chơi thêm môn bóng chày 1 thời gian ròi quay lại với ten lít sau vậy.

    tks.............
    Nhà bác dunlop_phonui ....hay "lỗn lận" thiệt- Hôm qua thì chúc sinh nhật sau khi bác ĐôKiên ...đã biết lẫy

    Còn bi giờ lại ....Cảm ơn bác Bẹt vì bài viết của Like.ten???

  9. #9

    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dunlop_phonui
    CẢM ƠN BÁC BẸT NHÁ....

    vậy mà lâu nay em chẳng biết gì ráo... cứ chọi bóng lên rồi quất vào bóng... còn lại nó muốn bay đi đâu thì đi....

    nay đọc bài của bác chắc em phải đi chăn ngựa và chơi thêm môn bóng chày 1 thời gian ròi quay lại với ten lít sau vậy.

    tks.............
    Cảm ơn bác Núi đã cảm ơn em (em có viết bài này đâu ) Bác là chuyên gia phát mất bóng mà còn học quả này làm gì?

  10. #10
    ai nói giao banh là dễ chứ mình thấy nó là khó nhất trong tennis. hay là tại mình ko có khiếu về giao banh nhỉ. nãn ghê.

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •