Như các bạn đã biết backhand 2 tay luôn là điểm yếu của các tay vợt phong trào.tại sao lại

như vậy?nguyên nhân chính xuất phát từ cách nhìn nhận của chúng ta về cú trái hai tay.đa phần

mọi người nghĩ rằng ‘’cả nước yếu trái”hay cú trái tay rất khó tập…v..v chính vì quan niệm này

mà khi tập luyện chúng ta ko chú trọng nhiều vào việc tập cú trái tay.hoặc có một số người tập

luyện nhưng ko đúng cách dẫn đến việc đánh sai kỹ thuật…

Sau đây là một số lỗi cơ bản thường gặp:

– Gồng cứng người khi đánh bóng

– Đánh bằng khuỷu tay hoặc cánh tay

– Lấy tay phải làm tay chính khi đánh bóng

– Lắc cổ tay

Cách khắc phục lỗi tennis backhand 2 tay


Để khắc phục những lỗi trên trước hết mọi người cần hiểu rõ nguyên lý của cú đánh này.

Điều đầu tiên mọi người cần lưu ý đó là tất cả các cú đánh trong tennis đều cần sự thoải mái

và thả lỏng của cơ thể và cú trái tay cũng vậy.tốc độ đường vợt nhanh thì đường bóng mới

mạnh.nhưng mọi người thường nghĩ rằng để có dc một cú đánh mạnh và uy lục thì phải dùng

hết sức để đánh.và điều này vô tình đã khiến cơ thể chúng ta gồng cứng.mà khi gồng cứng thì

vận tốc đường vợt sẽ chậm lại dẫn đến việc đánh bóng nhẹ lại.tốn nhiều sức hơn giảm độ linh

hoạt của đường vợt.

Trong cú trái 2 tay thì tay trái là tay chính.tay trái vừa có vai trò chịu lực, tạo lực vừa có vai

trò chính trong việc điều khiển cây vợt.nhưng đa số mọi người lại nghĩ rằng tay phải là tay

chính.điều này gây ra mẫu thuẫn giữa 2 tay trong quá trình đánh bóng.trong cú đánh này tay

phải chỉ có vai trò hỗ trợ tay trái trong quá trình vung vợt

Khi đánh forehand hay backhand chúng ta cũng càn phải lưu ý rằng đẻ có 1 cú đánh hoàn hảo

cần phải vận dụng toàn bộ cơ thể vào cho mỗi cú đánh.từ việc chùng gối xoay hông,vai cho đến

việc vung vợt.nhưng thường khi đánh cú trái 2 tay mọi người rất ít khi xoay người mà chỉ đánh

bằng khuỷu tay hoặc cánh tay.điều này sẽ làm giảm đi rất nhiều lực và hiệu quả cú đánh .

Trong những lỗi nêu trên thì có lẽ lắc cổ tay là lỗi mà nhiều người chơi mắc phải nhất.tyển

thực tế có một số trường hợp chúng ta cần phải sử dụng cổ tay như:bóng nhẹ,gần và thấp hơn

lưới.nhưng đối với những đường bóng cuối sân thì chúng ta không nên lạm dụng cổ tay.nó sẽ

khiến cho đường bóng của bạn mất đi sự ổn định chính xác và rất dễ chấn thương.chúng ta ko

nên nhìn và bắt chước các tay vợt hàng đầu như djokovic hay andy muray vì họ là những người

dc tập luyện từ nhỏ hơn nữa tố chất của họ hơn hẳn người việt nam chúng ta.

<font size="4"><font color="#008000">Daytennis.vn

</font></font>