Tennis – Forehand của nghiệp dư & chuyên nghiệp

[EVERGREEN NGUYEN]

(24h) - Sự khác biệt giữa forehand của người chơi bán chuyên và chuyên nghiệp là rất lớn.

Chúng ta thường được hỏi hay tự hỏi: “Cái gì là sự khác biệt lớn nhất giữa cú forehand của dân bán chuyên và dân chuyên nghiệp?”

Ngoài những khác biệt quan trọng liên quan đến thể lực, bước chạy và các hình thức huấn luyện, có một thứ được thấy rõ đó là khả năng duy trì các cú đánh qua lại ở tốc độ cao với sự kiểm soát và ổn định. Trong bài này chúng tôi giải thích về hai nhân tố quan trọng có tính quyết định đến việc duy trì tốc độ cao, kiểm soát và ổn định trong tennis chuyên nghiệp.

Tốc độ bóng nhanh đạt được nhờ tốc độ đầu vợt nhanh. Trong lĩnh vực này, giữa bán chuyên và chuyên nghiệp có sự khác biệt lớn.

Cú thuận tay của Nole
Tennis bán chuyên có nhiều khác biệt so với chuyên nghiệp

Khác biệt lớn nhất là khoảng thời gian trong đó đầu vợt được xoay khi đánh vào bóng (racquet head is rotated into the path of the ball). Với dân bán chuyên, khoảng thời gian này thường bắt đầu khi vợt bắt đầu chuyển động lên trước trong khi với dân chuyên nghiệp việc xoay chuyển đầu vợt vào bóng (the rotation of the racquet head into the path of the ball) được hãm lại tới khoảnh khắc cuối cùng có thể. Điều này đòi hỏi cổ tay được đưa đến trước người trước khi nó được tăng tốc khi vào bóng.

Với dân bán chuyên kỹ thuật này tạo ra hai vấn đề.
Thứ nhất, khi sử dụng phương pháp này, rất khó để tạo đầu vợt tốc độ cao nếu không dùng cổ tay (wrist).
Thứ hai, khi quá trình xoay được bắt đầu khi đưa vợt tới trước, bất cứ một chuyển động nhỏ không cần thiết nào của đầu vợt sẽ có ảnh hưởng lớn ngay lập tức và thường dẫn đến đánh trượt hoặc lệch. Cả hai vấn đề này làm chúng ta rất khó khăn để vừa giữ kiểm soát, ổn định vừa đánh được bóng với tốc độ cao.

Như đã đề cập ở trên, trong cú forehand của dân chuyên nghiệp, chuyển động đầu vợt vào bóng được hãm lại cho đến khoảnh khắc cuối cùng đánh bóng. Điều này cho phép dân chuyên nghiệp tăng được tốc độ đầu vợt lên gấp đôi so với dân bán chuyên trong khi vẫn duy trì được kiểm soát và ổn định.

Trong cú forehand của dân bán chuyên, đầu vợt bắt đầu chuyển ngay khi bắt đầu. Với dân chuyên nghiệp, khi cú forehand bắt đầu, chỉ có đầu cán vợt là hướng tới bóng (racquet butt).

Câu hỏi tiếp theo là: Liệu chúng ta có thể thực hiện kỹ thuật này như dân chuyên nghiệp? Câu trả lời đáng ngạc nghiên là CÓ. Trước khi khoa học sử dụng các hình ảnh để phân tích cú đánh trong tennis, rất khó khăn cho người chơi trình độ trung bình muốn áp dụng kỹ thuật chuyên nghiệp. Lý do là mắt người khó có thể nhìn ra những gì diễn ra trong cú đánh. Do vậy nhiều người đã từng tin rằng phải sinh ra với tài năng mới có thể đánh được những cú đánh như chuyên nghiệp. Các phân tích khoa học đã thay đổi suy nghĩ trên và chúng ta đang bước vào kỷ nguyên mới với người chơi bình thường có thể phát triển cú đánh gần với chuyên nghiệp và dân bán chuyên có thể đánh được những cú đánh chuyên nghiệp với thời gian luyện tập ngắn hơn so với quá khứ.
Để tập kỹ thuật chuyên nghiệp cần thời gian khổ luyện

Câu hỏi còn lại là: "Làm thế nào để phát triển kỹ thuật chuyên nghiệp?" Rõ ràng, bước quan trọng nhất là phát triển các kỹ năng để đưa đầu vợt ra trước chứ không phải xoay đầu vợt ngay khi bắt đầu chuyển động. Thứ hai, chúng ta phải làm quen với việc cổ tay ở phía trước người khi đánh vào bóng (kỹ thuật này thường mất 6 tuần) và thứ ba, chúng ta phải tăng cường sức mạnh để có thể tăng tốc độ đầu vợt khi đánh vào bóng.

Nếu bạn phát triển những kỹ thuật này 3 lần 1 tuần, bạn sẽ thấy có sự tiến bộ chỉ sau 2 tuần và sẽ thấy có tiến bộ rõ rệt sau 6 tuần. Tất nhiên yếu tố quan trọng nhất trong phát triển những kỹ thuật này là bạn phải tin tưởng rằng bạn có thể làm được.

View more random threads:

• Tennis: Làm quen forehand ban đầu
• Vẻ đẹp Forehand của Roger- The beauty of Roger's Forehand
• Luyện cảm giác vợt để đánh được topspin - theo Robert Chonoles
• RAFAEL NADAL - Cú thuận tay hủy diệt - REVERSE FOREHAND
• Lỗi kĩ thuật: TẠI SAO BÓNG CỦA TÔI HAY ĐI VÀO LƯỚI?????
• Kĩ Thuật cơ bản và Chống chấn thương trong cú Forehand
• Thuận tay bóng bạt của Tsonga
• Tennis: Forehand - Cú đánh sát thủ
• Running forehand “sát thủ” của Djokovic
• Chấn thương, hỏng tay

[nthasdic]

quá khó để làm như vậy. chỉ có thể làm khi tập từ nhỏ 6-7 tuổi.

[timmytruong94]

Sau khi đưa vợt ra sau chĩa đốc vợt vào quả bóng, hành trình khoảng 20 -30 cm.

[phuongxugau]

Bài viết hay. Bác nào đã quan sát hoặc trải qua rồi mới ngộ hết những ý tứ mà bài này nói tới.

Tuy vậy bác Gà nên thay hết các từ bán chuyên trong bài bằng nghiệp dư vì không ai thi đấu bán chuyên mà không vung được vợt kiểu này.

[trung165]

hay ,có chiều sâu,mình đồng ý với bác về sự khác nhau này nhưng theo mình thì trình bán chuyên không duy trì mọi cú đánh ổn định giống như chuyên nghiệp........với tốc độ cao vì thiếu tgian tập luyện và tập luyện o đủ giống như CN mà thôi......

[huyenngo]

Theo như mô tả thì em cũng đánh được động tác y như chuyên nghiệp nhưng thực tế thì trình em đánh còn thua cả nghiệp dư.

[quangthai1969]

Bác Gà cho cái clip nữa thì dễ học hơn ạ

[kfc3000]

Chú Gà rán biết tại sao cổ tay lại phải để trước người khi đánh vào bóng không? Kakakak!!!

[vinh uyen uong]

Đánh bóng trước người thì cổ tay phải để trước người chứ sao nữa ? Chắc câu đó phải là : " cổ tay đi qua người trước đầu vợt" thì đúng hơn...

[maivanhao]

cai nay can tap tu thoi 5 6 tuoi la vua