-
Sửa chữa kỹ thuật trong quần vợt
Các bác sửa chữa kỹ thuậtcần lưu ý:
- Nắm rõ kỷ thuật căn bản, phương pháp giảng dạy, nguyên lý cú đánh.
* Căn bản:
- Phải hiểu rõ các góc độ chuyển động của vợt.
- Phương pháp huấn luyện kỹ thuật.
- Nguồn gốc kỹ thuật.
BÀI 1: * Chạm bóng không thẳng (ngay).
- Lấy 1 xe bóng để ở vị trí trước chân trụ, đẩy xe tới khoảng cách di chuyển từ 2-4cm, cho sự chuyển động lập đi nhiều lần.
- Hoặc: bắt học viên nghiên 20 đánh bóng tới – hoặc cho HV mở 20 khi chạm bóng sau khi HV đã chạm bóng đóng và mở bắt HV chạm bóng mặt vợt thẳng.
BÀI 2: Vợt không theo đà
- Bắt HV chạm bóng song vợt gác lên vai và tay nghịch giữ cổ vợt từ 1s-3s đồng thới cán vợt đối diện lước hông song song lưới.
BÀI 3: Chân trụ không bước lên (Đv thế đứng đóng)
- Cho HV đứng trong ô g.bóng lấy 1 đồng tiền kẽm để phía trước (hơi chéo) trước khi học viên đánh HV phải bước lên đạp đồng tiền rồi mới được đánh.
BÀI 4: Volley forchand đầu vợt nằm ngang:
- Lấy 1 sợi dây thun cột ở cổ vợt và cánh tay trên cho HV đánh.
BÀI 5: Chạm bóng trể (Fh)
- HLV ở phía sau thảy bóng tới cho HV chạy đánh.
P/S: có rất nhiều Bài tập sữa lỗi, e lấy vài bài thui và đây là những bài tập đút kết từ kinh nghiệm của các VĐV chuyên sâu QV và HLV nhé!
View more random threads:
-
-
-
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Vừa qua, Chính phủ đã ban hành Quyết định số 2383/QĐ-TTg ngày 09/12/2013 về việc xếp hạng di tích quốc gia độc đáo. Theo đó, di tích lịch sử Đường Trường Sơn - Đường Hồ Chí Minh là một trong 14 di...
Các relic, danh thắng được xếp hạng relic quốc gia trên địa bàn Ðắk Nông