-
Sửa chữa kỹ thuật trong quần vợt
Các bác sửa chữa kỹ thuậtcần lưu ý:
- Nắm rõ kỷ thuật căn bản, phương pháp giảng dạy, nguyên lý cú đánh.
* Căn bản:
- Phải hiểu rõ các góc độ chuyển động của vợt.
- Phương pháp huấn luyện kỹ thuật.
- Nguồn gốc kỹ thuật.
BÀI 1: * Chạm bóng không thẳng (ngay).
- Lấy 1 xe bóng để ở vị trí trước chân trụ, đẩy xe tới khoảng cách di chuyển từ 2-4cm, cho sự chuyển động lập đi nhiều lần.
- Hoặc: bắt học viên nghiên 20 đánh bóng tới – hoặc cho HV mở 20 khi chạm bóng sau khi HV đã chạm bóng đóng và mở bắt HV chạm bóng mặt vợt thẳng.
BÀI 2: Vợt không theo đà
- Bắt HV chạm bóng song vợt gác lên vai và tay nghịch giữ cổ vợt từ 1s-3s đồng thới cán vợt đối diện lước hông song song lưới.
BÀI 3: Chân trụ không bước lên (Đv thế đứng đóng)
- Cho HV đứng trong ô g.bóng lấy 1 đồng tiền kẽm để phía trước (hơi chéo) trước khi học viên đánh HV phải bước lên đạp đồng tiền rồi mới được đánh.
BÀI 4: Volley forchand đầu vợt nằm ngang:
- Lấy 1 sợi dây thun cột ở cổ vợt và cánh tay trên cho HV đánh.
BÀI 5: Chạm bóng trể (Fh)
- HLV ở phía sau thảy bóng tới cho HV chạy đánh.
P/S: có rất nhiều Bài tập sữa lỗi, e lấy vài bài thui và đây là những bài tập đút kết từ kinh nghiệm của các VĐV chuyên sâu QV và HLV nhé!
View more random threads:
-
-
-
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Nhiều đàn bà quan niệm rằng, sự thèm muốn tình dục khi không có chồng là một điều gì đó rất xấu xa và lăn loàn. Thế nhưng, theo các chuyên gia dục tình cho biết, việc đàn bà có ham muốn và cần giải...
Mang sectoy vào phòng ngủ và thể hiện bất ngờ của nàng?