Dành cho các bác trình dưới 800, bác nào trình cao xin góp ý đừng ném đá em nhe :)

[thanh0912488105]

Chào cả nhà,

Sau một thời gian nữa năm vào Nam ra Bắc giao lưu với rất nhiều hội nhóm khác nhau và được 1 số cao thủ chỉ điểm. Em post bài này với mục đích chia sẽ thông tin dành cho các bác trình 700 muốn nâng cấp lên 800 (dù hiện tại điểm của em không được 800 và BQT cũng đừng phóng cho em lên 800 nhe ).

Việc mới tập chơi tennis và đạt được trình 700 thì không khó (em cũng đã có 1 bài post tham khảo dành cho các bác muốn nâng cấp trình 700). Tuy nhiên, để từ 700 nâng cấp lên 800 thì không dễ chút nào. Em đi giao lưu nhiều hội nhóm và cũng gặp rất nhiều anh chị được đánh giá 800 nên có vài điểm nhận xét sau:

- Đa số trình 700 khi nhìn các anh chị trình 800 đánh thì đều ngầm nhận xét rằng, họ cũng như mình, cũng đâu có đánh mạnh hơn mình nhiều, cú của mình chưa chắc là thua họ…..

- Trình 700 thường hay nóng vội trong các cú quả hơn so với trình 800

- Trình 800 họ ít khi đánh "hết sức" trừ vài trường hợp đặc biệt

- Và còn nhiều ….nhiều điểm nữa mà trình 700 không nhận thức được

Cá nhân em nhận thấy, chỉ cần thay đổi "nhận thức" và có thời gian tập luyện 1 tí thì từ 700 có thể lên 800 (6 tháng). Cách làm cụ thể với các yếu tố chính:
1. Thay đổi "nhận thức":

- Đừng cố gắng đánh thật mạnh vào banh sẽ làm mất đi sự ổn định của đường bóng. Thay vào đó hãy tạo gia tốc cho đầu vợt và cú đánh chỉ mất khoảng 70% sức để giữ sự ổn định. Nên lưu ý rằng về đường bóng trình 800 chỉ hơn trình 700 ở sự ổn định chứ về sức mạnh chưa chắc đã hơn. (Sẽ nói về việc gia tốc đầu vợt sau).

- Tìm sự ổn định ở đường bóng tấn công, sự khôn ngoan trong phòng thủ cũng như khai thác điểm yếu của đối phương, nói nôm na ở trình 800 sẽ có sự "kiên nhẫn" hơn trình 700. Vậy để đạt được trình 800 bạn phải học và nhận thức được sự kiên nhẫn này, đường bóng phải ổn định, bền bĩ, khai thác điểm yếu của đối phương và kiên nhẫn chờ cơ hội.

- Nâng cấp điểm yếu của bản thân, làm cho các điểm yếu này "bớt yếu". Các tay vợt ATP còn yếu trái chứ không riêng gì bạn, chính vì vậy nếu trái của bạn chơi tốt nghĩa là bạn đã hơn người khác rất nhiều. Ở trình 800 đối phương sẽ luôn khai thác điểm yếu của bạn (và thường là trái tay), chính vì vậy việc nâng cấp cú trái là điều cần thiết nếu muốn đạt được ở level này.
2. Cụ thể các cú cần tập luyện:

- Đã qua rồi thời tập nguội với vợt (giống bài dành cho trình 700 em đã post), ở giai đoạn này đòi hỏi phải có bạn cùng tập để đạt được tiến bộ. Nếu có thời gian và điều kiện, các bạn thử tập theo lộ trình dưới đây để kiểm chứng kết quả

- Nâng cấp cú thuận tay có lực và ổn định: Giai đoạn này nhất thiết bạn phải biết cách gia tốc đầu vợt để tạo ra những cú thuận tay sấm sét, tuy nhiên phải lưu ý sự ổn định như đã nói ở trên. Nếu tập luyện đều đặn trong 2 tháng, bạn có thể có cảm giác và lúc này là lúc cần lưu ý đến điểm rơi của bóng (đánh điểm). Bạn có thể đánh game với trình thấp hơn bạn để có điều kiện thực hành các cú này (cú inside out, hoặc các cú đánh dọc dây, ra mang…)

- Nâng cấp cú trái, ổn định và khéo léo: ở trình này chỉ cần cú trái ổn định và khéo léo trong phòng thủ là được, bạn không cần phải giết đối phương bằng cú trái, cú trái của bạn chỉ cần đạt sự ổn định và khéo léo trả vào điểm yếu của đối phương là bạn đã thành công. Có 1 điểm mách nước (1 cao thủ đã chỉ em) đó là:

Xác định trước điểm trái tay của đối phương, và tập thành phản xạ, trong những trường hợp nguy hiểm, 1 cú lốp bóng về phía trái tay đối phương sẽ giải thoát cho bạn, nếu có lỡ lốp bóng non thì đối phương ở thế trái tay (trình 800) cũng kg thể dứt điểm ngay được. Các bạn thử kiểm chứng xem, điều này cực kỳ hiệu nghiệm đặc biệt là trong thi đấu giải, cá độ …

- Cải thiện giao bóng: Ai cũng muốn tung ra những cú giao bóng sấm sét cả, tuy nhiên nếu bạn không thể thì cũng đừng lo lắng. Hãy cố gắng có 1 cú giao bóng ổn định về điểm rơi và vào trái tay đối phương, nó sẽ giúp bạn có điều kiện để tấn công ở pha bóng tiếp theo.

- Lưới và smash: Ở trình này đặc biệt chơi phong trào theo kiểu đánh đôi, nếu không có lưới và smash, bạn sẽ khó có cơ hội thắng. Do vậy khác biết của 700 và 800 trên diễn đàn hiện nay lớn nhất là điểm này. Trình 800 lưới bén và smash ổn định hơn rất nhiều so với 700. Em mạo muội nêu ra vài điểm tập lưới mà em đã kiểm chứng và thấy hiệu quả (cũng do các cao thủ chỉ lại).

- Khi đứng lưới đa số các tay vợt 700 đều mang tâm lý sợ trúng bóng và phải luôn thủ người, điều này đã làm họ "phản xạ" chậm đi rất nhiều. Cách tập: khi bạn đứng lưới, cố gắng hạ thấp trọng tâm, vừa giảm tầm với bóng để tránh các quả đánh ngoài của đối phương mà theo phản xạ vẫn đở, đồng thời mặt bạn cũng thấp xuống lưới, hạn chế trúng bóng. Trong những trường hợp bóng ngắn ở sân đối phương và kg nảy cao, bạn hạ trọng tâm thấp, mặt ngang hoặc thấp hơn mặt lưới bạn có thể yên tâm "săn mồi" mà không sợ trúng bóng, xác xuất trúng bóng là quá thấp. Điểm lưu ý nữa là tư thế cầm vợt sẽ luôn là thủ bên yếu (thường là bên trái). Để có cảm giác bóng khi bắt lưới không có cách nào khác là phải tập luyện (thường sẽ mất 2 tháng để gọi là đở được bóng trên lưới), và bạn phải tập thành phản xạ lưới vì lúc đứng lưới sẽ không có nhiều thời gian để xử lý, tất cả sẽ là phản xạ.

- Cú smash: Em được 1 cao thủ chỉ điểm và hiện đang thực hiện để kiểm chứng, 2 tháng sau sẽ post thông tin này. Đúng là làm theo thì lực smash và giao bóng tăng đáng kể nhưng lại không ổn định, em vẫn còn đang loay hoay trong việc tăng lực và giữ cho ổn định. Vấn đề của em là không có thời gian chơi nhiều để kiểm chứng


Giờ ra sân giao lưu với anh em, lúc nào có điều kiện sẽ quay lại diễn đàn nói rõ hơn

View more random threads:

• 3 mẹo tạo nên 1 cú đánh ổn định dành cho các bác trình 700 (forehand & backhand)
• Tập cùng rod laver
• kỹ thuật trả bóng khi bị thốn chân,và gần sát người
• Cách cầm vợt - điểm tựa cho mỗi cú đánh
• Video kỹ thuật luyện Slpit Step (bộ chân) tennis
• Thiết kế nội thất NHÀ Ở XÃ HỘI, tại sao không?
• Cú giao bóng của federer
• Cách nâng trình cực kỳ đơn giản, dành cho 700 -> 800
• Hai giây - quyết định trận đấu
• Giải đáp nhũng thắc mắc về bộ môn quần vợt

[liennguyenta@yahoo.com.vn]

Đúng như bạn nói, trình 800 hơn 700 ở sự ổn định và tinh tế!

[minhweo]

bữa nào gặp trinh 700 đánh vào form thì 800 cũng chịu ko nổi? Nhưng lâu lâu mới vào form một lần và rất hay nôn nóng. Bài viết của bác rất hay.

[nguyen truc]

Tks bạn đã dành tâm huyết vài lời chia sẻ với Anh em ,rát hữu ích !

[letram]

Thế hôm SN xong bác Be_xu ở lại đánh cờ tướng với ông chủ nhà hàng thật đấy à

Tks bác có bài viết bổ ích. Nhưng bài này có 1 câu sai "nghiêm trọng" bác nhé... Ở ngay dòng thứ 2 đoạn trong ngoặc đơn ấy

[manhda92]

Trình 800 hơn 700 còn ở chỗ: tâm lý, chiến thuật và bản lĩnh thi đấu.

[manhhai88]

Bài viết bổ ích quá. Cảm ơn bác be_xu nhiều. Mai E mang ra thực hành luôn.

[taicaoduc]

be_xu rất có tâm huyết...chúc be-xu sớm lên trình 9xx để được đọc thêm bài mới của be_xu!!!

[pikachuhlaichu]

be_xu rất có tâm huyết...chúc be-xu sớm lên trình 9xx để được đọc thêm bài mới của be_xu!!!

Vấn đề lên 8x và 9x là phải có thời gian chơi và tập, hiện tại em thiếu cái này cũng vì việc cơm áo gạo tiền .

[xuanlun]

Thế hôm SN xong bác Be_xu ở lại đánh cờ tướng với ông chủ nhà hàng thật đấy à

Tks bác có bài viết bổ ích. Nhưng bài này có 1 câu sai "nghiêm trọng" bác nhé... Ở ngay dòng thứ 2 đoạn trong ngoặc đơn ấy

Em có thời gian tập 2 tháng nhất định Bác Gà sẽ phải up em lên 800 thôi hehe. Nhưng không có thời gian nên mãi mãi vẫn ý ẹ .

Hôm đấy bày bàn cờ ra, em hỏi Bác ấy Tướng 1 mã có thắng được tướng 1 sĩ không. Bác ấy trả lời xong là em về luôn .