Bí quyết cho cú thuận tay pro... đơn giản là thế này sao?

[p.mít992]

Mình đọc được cái này : Key point: notice that the body is square to the net while the racquet is pointing backwards. This is the delayed movement.

Mình tạm hiểu là khi kết thúc cú đánh Thân bạn phải vuông góc với lưới trong khi đầu vợt chỉ ra sau lưng. Đó chính là hoãn chuyển động ...

Hôm qua ra sân thử làm theo thì thấy quả thận tay của mình chuẩn và mạnh hơn hẳn... các bác thử nghiên cứu xem sao?

[IMG]forehandbackview2.jpg[/IMG]

View more random threads:

• Sửa lỗi chơi quần vợt bằng phần mềm
• Hóa Đơn Điện Tử Khắc Phục Tình Trạng Làm Giả Hóa Đơn
• Tâp luyện đúng cách trong môn quần vợt.
• Máy lọc không khí Panasonic và một số công nghệ vượt trội
• [VIDEO] HLV Trương Quang Vũ hướng dẫn chỉnh sửa sai lầm thường gặp trong tennis
• Forehand hoàn hảo không chỉ trong mơ
• Cảm nang đầu giường của dân tennis : sách Tennis hiện đại
• Vai Trò của việc Cập Nhật Hệ Điều Hành trên máy tính
• Doanh nghiệp muốn thiết kế mẫu hóa đơn điện tử?
• Video kỹ thuật luyện Slpit Step (bộ chân) tennis

[vanlinht39]

chán quá ko biết up ảnh minh họa thế nào...

[moidenxem]

===

Nhờ bác SD và bác tuan_tuan dịch giúp cho ACE hiểu nhé:

Modern Tennis Forehand

The most talked about stroke in tennis.

Grip (Eastern, Modified Eastern, Semi-Western, etc.), Stance (Neutral, Open, Semi-Open), and Topspin can all determine what type of forehand stroke you have. However, one component that is critical to all types of forehands is the “Lock and Roll” movement, or the twisting and releasing of one’s body. Regardless of which grip you use or stance you take, you will compromise your stroke if you neglect the “Lock and Roll” movement.

Grip: As a tennis coach and player, I use the Modified Eastern, which is in between the Eastern and Semi-Western.

Stance: Typically, I hit with the Semi-Open Stance unless the ball is short. In that case, I’m forced to step forward into a Neutral Stance. For the Semi- Open Stance:

Swing is initiated by shoulder rotation while taking a slight step to the side. Begin by rotating your shoulder until your hip “locks” at the pelvic joint.

Then, to maintain balance, lift the non-hitting hand parallel to the ground. Now you are in the “Lock” position.

Next, your dominant hand should be bent and relaxed while holding the racquet vertically with the butt-cap facing the ground. Keep your body straight but bend your knees as you rotate. Bent knees allow for a full body rotation.

Lastly, to maximize your forehand (for right-handed players), initiate the swing by pushing off your right leg, after which you would rotate your hips and shoulder.

“I just wanted to say a huge thank you for your modern tennis forehand video. You have a perfect forehand and this is exactly the shot I have been trying to master for the last few months. It has been a huge help for me to try and work out what I have been doing wrong, and I am making progress on correcting these things.

Richard Grantham, Premium Member

Get access to Premium tennis videos >>

watermarklockandrolltennismonkeydrum

In the monkey drum illustration, note that the strings on the drum swing only after the drum is rotated. In the same way, your hitting arm and hand should swing only after you rotate your core (a split second delay). This will help you achieve the whip-like effect that the best forehand hitters in the world have.

Tennis Forehand Guide: Front View

Tennis Modern Forehand 01 Tennis Modern Forehand 02

(Click image to view larger)

Weight on right leg with knees bent; Right foot slightly pointed out; “Lock” Position at pelvic joint; Shoulder perpendicular to the net; Look at the ball over left shoulder; Left arm parallel to the ground; Right hand holding racquet vertically.

Racquet starts to drop creating the “C” shape swing towards the ball; Start uncoiling shoulders.

Right Leg is pushing off so that hip and shoulder open up towards the court; Racquet drops further; Head is steady watching the ball.

Body is square to the net while the racquet is below the ball; Notice how the body is rotated forward and the racquet face is still coming through (monkey drum effect); Wrist is fully cocked back, ready to snap through the ball; Right leg is even straighter from pushing off; Left foot is starting to lift off the ground; Head is still steady.

Left foot is off the ground to maintain a straight body while hitting through the ball; Hitting arm is extended through contact.

Finish the swing across the body rather than the “Old School” finish which is over the shoulder; Look at the ball over right shoulder.

Left foot lands on the ground; Non-dominant hand catches the racquet.

Right foot comes forward due to the full body rotation creating balance.

Tennis Forehand Guide: Back View

Tennis Modern Forehand 05 Tennis Modern Forehand 06

(Click image to view larger)

6. Key point: notice that the body is square to the net while the racquet is pointing backwards. This is the delayed movement.

[macvietanh]

Bác sử dụng photobucket thì up được thôi

[luonghaithien]

[thuydentiste]

Cám ơn bác Bạch Xuyên đã up ảnh... em toàn tự kỷ theo cái lockandrolltennis.com này, thấy tương đối dễ hiểu và cũng tiến bộ được một số cú quả... mỗi tội thể lực kém quá .

[hoa ngoc lan]

===

Nhờ bác SD và bác tuan_tuan dịch giúp cho ACE hiểu nhé:

Modern Tennis Forehand

The most talked about stroke in tennis.

Grip (Eastern, Modified Eastern, Semi-Western, etc.), Stance (Neutral, Open, Semi-Open), and Topspin can all determine what type of forehand stroke you have. However, one component that is critical to all types of forehands is the “Lock and Roll” movement, or the twisting and releasing of one’s body. Regardless of which grip you use or stance you take, you will compromise your stroke if you neglect the “Lock and Roll” movement.

Grip: As a tennis coach and player, I use the Modified Eastern, which is in between the Eastern and Semi-Western.

Stance: Typically, I hit with the Semi-Open Stance unless the ball is short. In that case, I’m forced to step forward into a Neutral Stance. For the Semi- Open Stance:

Swing is initiated by shoulder rotation while taking a slight step to the side. Begin by rotating your shoulder until your hip “locks” at the pelvic joint.

Then, to maintain balance, lift the non-hitting hand parallel to the ground. Now you are in the “Lock” position.

Next, your dominant hand should be bent and relaxed while holding the racquet vertically with the butt-cap facing the ground. Keep your body straight but bend your knees as you rotate. Bent knees allow for a full body rotation.

Lastly, to maximize your forehand (for right-handed players), initiate the swing by pushing off your right leg, after which you would rotate your hips and shoulder.

“I just wanted to say a huge thank you for your modern tennis forehand video. You have a perfect forehand and this is exactly the shot I have been trying to master for the last few months. It has been a huge help for me to try and work out what I have been doing wrong, and I am making progress on correcting these things.

Richard Grantham, Premium Member

Get access to Premium tennis videos >>

watermarklockandrolltennismonkeydrum

In the monkey drum illustration, note that the strings on the drum swing only after the drum is rotated. In the same way, your hitting arm and hand should swing only after you rotate your core (a split second delay). This will help you achieve the whip-like effect that the best forehand hitters in the world have.

Tennis Forehand Guide: Front View

Tennis Modern Forehand 01 Tennis Modern Forehand 02

(Click image to view larger)

Weight on right leg with knees bent; Right foot slightly pointed out; “Lock” Position at pelvic joint; Shoulder perpendicular to the net; Look at the ball over left shoulder; Left arm parallel to the ground; Right hand holding racquet vertically.

Racquet starts to drop creating the “C” shape swing towards the ball; Start uncoiling shoulders.

Right Leg is pushing off so that hip and shoulder open up towards the court; Racquet drops further; Head is steady watching the ball.

Body is square to the net while the racquet is below the ball; Notice how the body is rotated forward and the racquet face is still coming through (monkey drum effect); Wrist is fully cocked back, ready to snap through the ball; Right leg is even straighter from pushing off; Left foot is starting to lift off the ground; Head is still steady.

Left foot is off the ground to maintain a straight body while hitting through the ball; Hitting arm is extended through contact.

Finish the swing across the body rather than the “Old School” finish which is over the shoulder; Look at the ball over right shoulder.

Left foot lands on the ground; Non-dominant hand catches the racquet.

Right foot comes forward due to the full body rotation creating balance.

Tennis Forehand Guide: Back View

Tennis Modern Forehand 05 Tennis Modern Forehand 06

(Click image to view larger)

6. Key point: notice that the body is square to the net while the racquet is pointing backwards. This is the delayed movement.

Mấy cái này dễ mà, anh em tự đọc hiểu được, em tập trung viết bài thôi.

SD.ace

[hoanang1]

===

Nhờ bác SD và bác tuan_tuan dịch giúp cho ACE hiểu nhé:

Cú đánh thuận tay hiện đại

Grip (Eastern, Modified Eastern, Semi-Western, etc.), Stance (Neutral, Open, Semi-Open), and Topspin can all determine what type of forehand stroke you have. However, one component that is critical to all types of forehands is the “Lock and Roll” movement, or the twisting and releasing of one’s body. Regardless of which grip you use or stance you take, you will compromise your stroke if you neglect the “Lock and Roll” movement.
Cách cầm vợt (Eastern, Modified Eastern, Semi-Western, v...v....), bộ tấn (Neutral, Open, Semi-Open), và đánh có Topspin hay không đều có thể dùng để xác định cú đánh forehand của bạn là như thế nào. Tuy nhiên, có một yếu tố quan trọng cho tất cả các kiểu đánh forehand là động tác mà tôi gọi là "Khóa và Lăn", tức là động tác vặn thân người sau đó xoay trả lại. Bất kể là bạn sử dụng cách cầm vợt nào hay đứng bộ tấn gì, việc không thực hiện động tác này sẽ làm giảm chất lượng của cú đánh forehand của bạn.


Cách cầm vợt: tôi sử dụng kiểu cầm Eastern có biến tấu một chút, nghĩa là nó giữa kiểu cầm Eastern và Semi-Western.

Bộ tấn: Thường thì tôi đánh với bộ tấn nữa mở (semi-open) trừ khi là banh ngắn - khi đó tôi buộc phải bước lên một bước để trở thành bộ tấn Neutral. Đối với bộ tấn bán mở Semi-open:

Cú vung vợt được bắt đầu bằng việc xoay vai cùng lúc với việc bước sang bên phải một tí. Hãy xoay vai cho tới khi hông của bạn bị "khóa" lại ở khớp xương chậu.

Lúc đó, để giữ thăng bằng, tay không cầm vợt đưa lên song song với mặt đất, tạo thành tư thế mà tôi gọi là "khóa" người lại.


Grip: As a tennis coach and player, I use the Modified Eastern, which is in between the Eastern and Semi-Western.

Stance: Typically, I hit with the Semi-Open Stance unless the ball is short. In that case, I’m forced to step forward into a Neutral Stance. For the Semi- Open Stance:

Swing is initiated by shoulder rotation while taking a slight step to the side. Begin by rotating your shoulder until your hip “locks” at the pelvic joint.

Then, to maintain balance, lift the non-hitting hand parallel to the ground. Now you are in the “Lock” position.

Next, your dominant hand should be bent and relaxed while holding the racquet vertically with the butt-cap facing the ground. Keep your body straight but bend your knees as you rotate. Bent knees allow for a full body rotation.

Lastly, to maximize your forehand (for right-handed players), initiate the swing by pushing off your right leg, after which you would rotate your hips and shoulder.

Kế đó, cánh tay đánh bóng của bạn phải hơi cong và thả lỏng trong khi giơ vợt lên theo phương thẳng đứng, để cán vợt chỉ xuống mặt đất. Giữ cho thân người của bạn thẳng nhưng hơi cong đầu gối khi bạn xoay người. Cong đầu gối giúp bạn xoay người hoàn toàn hơn. Cuối cùng, để tối ưu hóa cho cú forehand (với người thuận tay phải), hãy bắt đầu cú vung vợt bằng cách đạp chân phải vào mặt đất, sau đó bạn sẽ xoay hông và xoay vai.

Để bạn dễ hình dung, tôi sử dụng cái lục lạc con khỉ đánh trống với 2 sợi dây 2 bên mặt trống. Hãy chú ý là khi tôi xoay thân trống, 2 sợi dây chỉ xoay sau khi thân trống đã được xoay (trễ hơn một tí thôi). Chính điều này giúp bạn có được cú đánh của các tay vợt có cú forehand tốt trên thế giới gọi là quất roi ngựa vậy.

In the monkey drum illustration, note that the strings on the drum swing only after the drum is rotated. In the same way, your hitting arm and hand should swing only after you rotate your core (a split second delay). This will help you achieve the whip-like effect that the best forehand hitters in the world have.

Xem hình phía trước: (các bác tự ráp câu văn sau đây lần lượt với các hình ở trên)

Hình số 2:

Trọng tâm đặt trên chân phải với đầu gối cong, bàn chân phải hơi chĩa ra ngoài một chút, vào tư thế "khóa" ở khớp xương chậu; vai thẳng góc với lưới; Hãy nhìn trái banh hãy còn ở trên vai trái; tay trái song song với mặt đất; tay phải dựng đứng cây vợt.

Vợt bắt đầu hạ xuống để vung về trước theo hình chữ C; bắt đầu xoay vai về vị trí cũ trước đó.

Chân phải đạp xuống mặt đất sao cho hông và vai xoay lại song song với lưới, vợt tiếp tục hạ xuống nữa; đầu thì vẫn giữ nguyên, không ngừng rời mắt khỏi bóng.

Thân người thẳng góc với lưới trong khi vợt vẫn còn ở dưới bóng. Hãy nhìn kỹ lúc thân người đang xoay về trước và mặt vợt vẫn còn đang trên đà đi tới bóng (hiệu ứng con khỉ đánh trống); cổ tay hoàn toàn bẻ về sau, sẳn sàng để táng vào bóng; chân phải trở nên thẳng hơn sau khi đã đạp vào mặt đất, bàn chân trái nhấc lên khỏi mặt đất, đầu vẫn giữ nguyên vị trí

Chân trái nhấc lên khỏi mặt đất để thân người thẳng khi đánh xuyên qua bóng; cánh tay vầm vợt dần duỗi ra trong quá trình tiếp xúc bóng.

Kết thúc cú vung vợt đi ngang qua thân người chứ không theo kiểu "trường xưa lối cũ" là vợt vắt lên vai. Hãy nhìn trái banh thông qua vai phải.

Chân trái chạm mặt đất; Tay không cầm vợt chụp lấy vợt.

Chân phải bước lên trước do ảnh hưởng của động tác xoay người để giữ thăng bằng.



Tennis Forehand Guide: Front View

Tennis Modern Forehand 01 Tennis Modern Forehand 02

(Click image to view larger)

Weight on right leg with knees bent; Right foot slightly pointed out; “Lock” Position at pelvic joint; Shoulder perpendicular to the net; Look at the ball over left shoulder; Left arm parallel to the ground; Right hand holding racquet vertically.

Racquet starts to drop creating the “C” shape swing towards the ball; Start uncoiling shoulders.

Right Leg is pushing off so that hip and shoulder open up towards the court; Racquet drops further; Head is steady watching the ball.

Body is square to the net while the racquet is below the ball; Notice how the body is rotated forward and the racquet face is still coming through (monkey drum effect); Wrist is fully cocked back, ready to snap through the ball; Right leg is even straighter from pushing off; Left foot is starting to lift off the ground; Head is still steady.

Left foot is off the ground to maintain a straight body while hitting through the ball; Hitting arm is extended through contact.

Finish the swing across the body rather than the “Old School” finish which is over the shoulder; Look at the ball over right shoulder.

Left foot lands on the ground; Non-dominant hand catches the racquet.

Right foot comes forward due to the full body rotation creating balance.


Xem hình từ phía sau:

Điểm mấu chốt: Để ý là thân người đã song song với lưới trong khi đầu vợt vẫn còn chĩa ra phía hàng rào phía sau. Đây được gọi là chuyển động trễ.


Tennis Forehand Guide: Back View

Tennis Modern Forehand 05 Tennis Modern Forehand 06

(Click image to view larger)

6. Key point: notice that the body is square to the net while the racquet is pointing backwards. This is the delayed movement.

BX kêu tôi dịch thì tôi dịch ở phía trên rồi (máy tính đang bị virus hay tranh chấp ký ức gì đó chạy chập chờn đủ thứ mệt quá: làm xong đã nó treo máy phải ngồi dịch lại).

Vài ý kiến cá nhân của tôi:

Trang web này tôi cũng đã coi qua. Nói thật là hồi đầu tôi thấy nó hay hay, rồi sau này thì tôi nghiệm ra nó nói nữa trúng nữa trật, kiểu như câu văn có 2 mệnh đề A và B. Vì A đúng mà B thì không đúng hết (chứ không hẳn sai), cho nên ai đọc cái này vẫn chưa thể hiểu được nguyên tắc đánh forehand đúng kiểu "hàng hiệu" trong tennis!

Nhưng cũng nói cho rõ: đánh cú đúng "hàng hiệu" rất không dễ tập được, tuy cũng không phải là khó quá ...

[duoctinhtinh]

Không biết Hoàng Nam có "nhức đầu" như mình không ta !?

[hongvanhp102]

Cái này là ở hình 10 chứ không phải mình nghĩ ra.. mình cũng thấy hơi lạ và nguyên văn nó cũng nói:
Key point: notice that the body is square to the net while the racquet is pointing backwards. This is the delayed movement.

Mình tạo chủ đề này với mong muốn trao đổi thêm với anh em một kiểu forehand mà mình thấy là tương đối mới so với các hướng dẫn khác . Còn tất nhiên là mỗi người có một kiểu đánh riêng ... cốt hiệu quả là được.

Câu văn của bác là chú thích tương ứng với hình 6 trong chuỗi sêri hình nhìn từ phía sau lưng ở trên (Sorry là khi dịch hôm qua, tôi bỏ qua số 6 vì thấy nó vô nghĩa, bây giờ bác nói tôi mới để ý. Bác BX lúc cắt dán ở trên nó nhãy số lung tung nên khi dịch củng hơi khó ráp nối, nhất là máy của tôi đang bị hư - chân thành sori các bác).

Còn ý chính của tác giả là như BX có nói ở trên: xoay thân trước rồi cái tay nó mới vung tới bóng sau như các hình từ 6 đến 10 có thể thấy.

Như đã nói hôm qua, cái trang web này tác giả nói đúng một phần, không hết ý phần khác nên dễ làm người đọc rối. Hẹn các bác vài bữa nữa tôi đi mua xong cái máy laptop mới rồi sẽ phân tích kỹ chi tiết này. Máy tôi đang bị cái gì không hiểu nữa mà chạy cái gì cũng bị treo hết nếu xài lâu 1 tí!

Bác nào biết chổ sửa laptop uy tín và nhanh chỉ giùm tôi cái (và nếu được thì chỗ nào mua máy laptop hoặc máy để bàn loại xịn xịn đủ để làm và edit các video,... ), xin hậu tạ bằng một bài viết giải thích cho cái vụ xoay thân trước khi vung vợt của cái bài này, và lý do vì sao mà nó lại có thể làm tăng lực cho cú đánh. Cam đoan bài viết sẽ rất thú vị và đáng xem nhất từ trước tới nay trong số các bài tôi đã viết!