3 mẹo tạo nên 1 cú đánh ổn định dành cho các bác trình 700 (forehand & backhand)

[niemvh]

thế khi nào mình đưa clip lên bác xem hộ tí nhé? chư đánh hay bi lỗi mà bi đau cứng cổ và bả vai là bi sao nhi? với rất đau ở gót bàn chân phải.hic

anh đây bị đau trước hết e nghĩ a nên xem lại trước khi chơi a đã khởi động kỹ càng chưa? vì e thấy hầu hết mọi người chơi rất sơ sải trong khâu làm nóng trước khi vào sân. còn đau gót là cho bộ chạy của a rồi, a nên dừng ngay cách chạy hiện tại, và từ từ sử dụng phần ức bàn chân nhiều hơn đi. ngoài ra c1o thể xem lại đôi giày a đang mang có đủ chất lượng ko

@SD.ace: Chào bác, cám ơn bác đã phân tích bài chia sẽ của mình, đúng là phần mẹo 3 là do cách đánh của mình, nó không thể là phổ biến cho tất cả mình cũng chia sẽ kinh nghiệm bản thân thôi. Còn mẹo 1 mục canh bóng bằng cán vợt, mình vẫn tưởng đây là căn bản của tennis chứ? Khi mình bắt đầu học tennis thì tất cả các cú đánh của mình đều được canh bằng cán vợt hoặc bàn tay ví dụ:

- Forehand, smash, giao bóng đều nhắm trái bóng bằng cán vợt, sau đó lao cán vợt thẳng vào bóng.

- backhand, canh bằng lòng bàn tay trái.

- backhand vô lê canh bằng mu bàn tay phải

- forehand vô lê canh bằng lòng bàn tay phải.

theo mình nghĩ, nên có 1 điểm chuẩn để canh như vậy cú đánh mới chính xác, còn canh theo cảm tính, đánh nhiều quen tay thì sẽ có hôm đánh hỏng liên tục mà không hiểu tại sao mình đánh hỏng, và muốn điều chỉnh cú đánh để lật ngược tình thế cũng không được.

Mọi người có thể chia sẽ khi đánh banh thì mọi người canh banh theo cách nào không? có cách canh rõ ràng, hay án chừng?

Canh thì như e là nhìn đường banh và cảm nhận tự thân chứ ko có điểm mốc

[juliethai]

Với lại đau cơ là do sai kỹ thuật (ko nói) mà đau là do a đánh mà a gòng, a gượng nhiều quá, hành trình cơ nó cơ dãn ko đc trơn tru hoàn chình nên bị xoắn cơ gây đau đó. mấy cái này a nen trao doi thêm với ace nào dầy kn thì hay hơn á

[nguyenmauvinh]

[QUOTE=cummicorny;727853]anh đây bị đau trước hết e nghĩ a nên xem lại trước khi chơi a đã khởi động kỹ càng chưa? vì e thấy hầu hết mọi người chơi rất sơ sải trong khâu làm nóng trước khi vào sân. còn đau gót là cho bộ chạy của a rồi, a nên dừng ngay cách chạy hiện tại, và từ từ sử dụng phần ức bàn chân nhiều hơn đi. ngoài ra c1o thể xem lại đôi giày a đang mang có đủ chất lượng ko

mình thuận chân trái, chân trái thi lại không sao. dùng giay adidsa 8 nên không nghĩ là do giày.hic. với lại mình khỏi động rất kỹ. đau cứng cổ ấy.hic

[nhockt06]

[QUOTE=vanlinhhs;727863]

anh đây bị đau trước hết e nghĩ a nên xem lại trước khi chơi a đã khởi động kỹ càng chưa? vì e thấy hầu hết mọi người chơi rất sơ sải trong khâu làm nóng trước khi vào sân. còn đau gót là cho bộ chạy của a rồi, a nên dừng ngay cách chạy hiện tại, và từ từ sử dụng phần ức bàn chân nhiều hơn đi. ngoài ra c1o thể xem lại đôi giày a đang mang có đủ chất lượng ko

mình thuận chân trái, chân trái thi lại không sao. dùng giay adidsa 8 nên không nghĩ là do giày.hic. với lại mình khỏi động rất kỹ. đau cứng cổ ấy.hic

Cứng cổ coi chừng bị trúng gió, mấy lần mình bị, cạo gió là hết, thứ 2 là thoái hóa đốt sống cổ, mình nhớ trong tennis có cú đánh nào làm cổ bị đau đâu?? trừ khi pn giao banh ngay cổ mình...hic!

[voquyquang]

[QUOTE=thanghuynh75;727874]

Cứng cổ coi chừng bị trúng gió, mấy lần mình bị, cạo gió là hết, thứ 2 là thoái hóa đốt sống cổ, mình nhớ trong tennis có cú đánh nào làm cổ bị đau đâu?? trừ khi pn giao banh ngay cổ mình...hic!

thế mới là chứ, chắc do tại nạn xe máy giờ cứ bi đau cổ không thôi.hehe

[Linh Napie]

[QUOTE=thanghuynh75;727874]

Cứng cổ coi chừng bị trúng gió, mấy lần mình bị, cạo gió là hết, thứ 2 là thoái hóa đốt sống cổ, mình nhớ trong tennis có cú đánh nào làm cổ bị đau đâu?? trừ khi pn giao banh ngay cổ mình...hic!

Đúng rồi a. a thuật trái thì bên trái nó khỏe hơn bên phải. nên khi chạy và đánh thì lực ép bên phải mạnh hơn + thêm trục trặc thì làm đau gót chân. còn a khởi động kỹ vậy cái cổ co kỹ ko? như e thì đã từng vài lần bị cứng cổ vì trước đó có nhiều fa rướn để giao bóng, nó làm đau cổ, đau 1 hổi và vẫn vẫn động sẽ dẫn đến cứng cổ

[lil_kz]

[QUOTE=cummicorny;727879]

Đúng rồi a. a thuật trái thì bên trái nó khỏe hơn bên phải. nên khi chạy và đánh thì lực ép bên phải mạnh hơn + thêm trục trặc thì làm đau gót chân. còn a khởi động kỹ vậy cái cổ co kỹ ko? như e thì đã từng vài lần bị cứng cổ vì trước đó có nhiều fa rướn để giao bóng, nó làm đau cổ, đau 1 hổi và vẫn vẫn động sẽ dẫn đến cứng cổ

thế làm sao để sửa bộ chân để không bị đau nữa nhi? chắc do phát bóng, phát thường rướn bóng nhiều lắm.hehe

[thu nguyên]

thế làm sao để sửa bộ chân để không bị đau nữa nhi? chắc do phát bóng, phát thường rướn bóng nhiều lắm.hehe

Với cái e biết thì a sửa lại cách di chuyển = ức bàn chân thôi. còn có gì khác nữa thì xin các anh lớn chia sẻ thêm

e xem thử cái này đi, sẽ thấy ngta đi chuyển mà gót ko có chạm đất

[ziko255]

@SD.ace: Chào bác, cám ơn bác đã phân tích bài chia sẽ của mình, đúng là phần mẹo 3 là do cách đánh của mình, nó không thể là phổ biến cho tất cả mình cũng chia sẽ kinh nghiệm bản thân thôi. Còn mẹo 1 mục canh bóng bằng cán vợt, mình vẫn tưởng đây là căn bản của tennis chứ? Khi mình bắt đầu học tennis thì tất cả các cú đánh của mình đều được canh bằng cán vợt hoặc bàn tay ví dụ:

- Forehand, smash, giao bóng đều nhắm trái bóng bằng cán vợt, sau đó lao cán vợt thẳng vào bóng.

- backhand, canh bằng lòng bàn tay trái.

- backhand vô lê canh bằng mu bàn tay phải

- forehand vô lê canh bằng lòng bàn tay phải.

theo mình nghĩ, nên có 1 điểm chuẩn để canh như vậy cú đánh mới chính xác, còn canh theo cảm tính, đánh nhiều quen tay thì sẽ có hôm đánh hỏng liên tục mà không hiểu tại sao mình đánh hỏng, và muốn điều chỉnh cú đánh để lật ngược tình thế cũng không được.

Mọi người có thể chia sẽ khi đánh banh thì mọi người canh banh theo cách nào không? có cách canh rõ ràng, hay án chừng?

- Tip cán vợt luôn thấp hơn so với bóng, các HLV thường nói là hạ thấp đầu vợt so với điểm dự kiến tiếp xúc bóng khoảng 40-50 cm (2 gang) , mục đích là để khi kéo vợt đầu vợt sẽ lăn vào bóng từ thấp đến cao để tạo ra top spin.

- Còn canh bóng bằng đầu vợt thì trước giờ e chưa nghe bao giờ, cũng ko thấy clip hay sách vở gì nói. Đầu vợt cách cán vợt khoảng vài chục cm, vậy khi canh bằng cán bác phải cộng thêm khoảng chênh lệch từ cán vợt đến mặt vợt ? . Ý của bác nói có thể là: cán vợt đi trước, hướng vào bóng (FH), BH lòng tay trái hướng vào bóng, volley lòng (mu) hướng vào bóng. Theo hiểu biết của em thì FH canh bóng bằng tay không đánh bóng,smash canh điểm bóng cũng bằng tay ko đánh bóng, điểm tiếp xúc là chiều dài tay bác + khoảng cách từ bàn tay đến mặt vợt.

[taanhthutl]

- Tip cán vợt luôn thấp hơn so với bóng, các HLV thường nói là hạ thấp đầu vợt so với điểm dự kiến tiếp xúc bóng khoảng 40-50 cm (2 gang) , mục đích là để khi kéo vợt đầu vợt sẽ lăn vào bóng từ thấp đến cao để tạo ra top spin.

- Còn canh bóng bằng đầu vợt thì trước giờ e chưa nghe bao giờ, cũng ko thấy clip hay sách vở gì nói. Đầu vợt cách cán vợt khoảng vài chục cm, vậy khi canh bằng cán bác phải cộng thêm khoảng chênh lệch từ cán vợt đến mặt vợt ? . Ý của bác nói có thể là: cán vợt đi trước, hướng vào bóng (FH), BH lòng tay trái hướng vào bóng, volley lòng (mu) hướng vào bóng. Theo hiểu biết của em thì FH canh bóng bằng tay không đánh bóng,smash canh điểm bóng cũng bằng tay ko đánh bóng, điểm tiếp xúc là chiều dài tay bác + khoảng cách từ bàn tay đến mặt vợt.

Canh bằng tay không đánh bóng là canh khoảng cách và tầm cao, còn canh bằng cán vợt hay nói cách khác là lao cán vợt vào bóng là để đánh bóng chính xác.