Gửi bởi
Bạch Xuyên
Huấn luyện
Trước tiên, tớ khẳng định 1 điều, cậu không tăng trì vì thiếu cú quả!
Hãy nhớ là cú quả trong tennis là vô tận đối với những người chơi tennis phong trào như cậu và tớ, không thể nào học hết được.
Tớ thử bắt đầu tập cú đầu tiên trong chuỗi hình nón nhé. Luôn nhớ, bốc bất kỳ cú nào trong đống phân kia cũng là bắt đầu của 1 đỉnh hình nón.
Trả giao bóng
Trái tay ==> Tiếp tục phân ra topspin, underspin - slice, plat, ...==> Topspin phân ra Vào bóng sớm (chưa nảy cao), vào bóng trung bình (đã nảy cao), vào bóng chậm (đã xuống thấp), trả giao bóng với cú giao kick serve, cú plat serve, slice serve, topspin serve và American twist, Underarm, Reverse slice, Topspin slice…... ==> Vào bóng sớm phân ra ==> Vị trí đứng tiếp xúc bóng phân ra Người - vợt và bóng càng hướng song song với lưới bóng đi dọc dây, người - vợt và bóng càng hướng vuông góc với lưới bóng đi chéo sân, ... ==> phân tiếp phân tiếp ra, phân ra hoài như khi gặp tào tháo ... tạm ngưng cho phân ra.
Thuận tay ==> Tiếp tục phân ra topspin, underspin - slice, plat, ... tương tự
Luyện tập trả giao bóng.
Tất cả những cú phát sinh ra do phản xạ của cậu mà có, phản xạ của cậu càng nhanh thì hiệu quả đạt được càng cao.
Trước tiên, cậu đứng hẳn vào trong sân, tầm khoảng giữa vạch giao bóng và baseline.
Ở vị trí này, cậu chỉ cần "kê vợt - flat" trái tay và thuận tay sao cho cho bóng bay trở lại tốt trên phần sân đối phương - nhớ là phải kê vợt cho tất cả các cú serve ở trên (nên luyện tập với tớ vì tớ serve được 4 cú - đỡ mất công tìm nhiều người) ==> Tiếp tục phân ra Kê vợt để bóng đi dọc dây, kê vợt để bóng đi chéo sân, kê vợt để bóng đi lob, kê vợt để bóng về sâu sân đối phương, kê vợt để bóng đi trung bình, kê vợt để bóng ngắn (bỏ nhỏ), ... ==> Lại phân ra
Vẫn đứng vị trí này, khi cơ bản đã có phản xạ, cậu chuyển sang trả giao bóng bằng cú topspin thuận tay và trái tay. Cũng như trên, làm sao để bóng đi vào các vị trí mong muốn như đã dẫn.
Và tiếp tục với underspin - slice thuận tay và trái tay ...
Chưa hết phần trả giao bóng, chờ xem cậu có thật sự muốn nâng trình hay không rồi Chém tiếp vì với 1 cú trả giao bóng như thế này, cậu không làm được thì đừng mong nâng trình ...
Pallet nhựa Lâm Đồng giải pháp hoàn hảo cho nhà kho Pallet nhựa Lâm Đồng là một giải pháp đa năng và hiệu quả trong việc vận chuyển và lưu trữ hàng hóa. Trong đó, pallet nhựa Lâm Đồng không chỉ đáp...
Pallet nhựa Lâm Đồng giải pháp hoàn hảo cho nhà kho