một, uống thêm nước
Bệnh nhân bị nâng cao lipid máu đã tăng độ nhớt của máu và khiến cho chậm lưu lượng máu, điều này thúc đẩy sự hình thành của huyết khối trong tiểu cầu. Uống phổ thông nước rất tốt cho việc khiến cho loãng máu và làm cho giảm độ nhớt của máu để giữ cho máu lưu thông trong thân thể.
Liên quan:


hai, chú ý tới cách thức nấu ăn
cách nấu ăn hàng ngày rất dễ dàng để chọn cách nấu lạnh, rán, luộc, hầm, hấp và các chiếc dầu khác. Không cần yếu phải dùng dầu động vật cho dầu thực vật. Dầu thực vật để nấu bếp ko quá 20 ml muỗng sứ trắng mỗi ngày.
3, Ẳn rộng rãi rau, kiểm soát thực phẩm chính yếu, trái cây đúng lượng
Rau với rau lá nên "ham muốn", lá cải bắp xanh, hạt cải dầu, rau bina, cải bắp tím sẫm, cà tím, cà rốt, vv đều là các chọn lựa thấp.
4, tiêu thụ thường xuyên sữa, đậu và những sản phẩm của họ
Sữa rất giàu protein và vitamin chất lượng cao. Bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu cao nên chọn loại sữa ít béo hoặc béo. Đậu là thực phẩm truyền thống của Trung Quốc giàu protein, axit béo ko bão hòa, vitamin B1, vitamin B2, niacin, v.v.

5, ăn ít nội tạng động vật, mỡ động vật và đồ ngọt
6, ăn ít muối
Ẳn quá phổ biến muối hoặc thực phẩm rộng rãi muối sẽ gây ra những nghiêm trọng tiềm ẩn cho sự xuất hiện của bệnh mỡ máu cao