Dành cho các bác trình dưới 700đ (bác nào trình cao thì cứ góp ý, đừng ném đá em)

[taivethamkhao]

Chào các anh em (trình dưới 700đ).

Em vốn dĩ là người rất đam mê tennis (có thể mỗi ngày cầm vợt .... múa vài tiếng lúc ... nữa đêm....ở nhà vì quá ghiền !!!). Tuy nhiên do thiếu người chỉ dẫn căn bản nên tuy tiếp cận món này từ rất sớm nhưng trình cứ lẹt đẹt (cở 500-550) cả năm như thế. Không thể nói không có năng khiếu ... vì món nào e cũng chơi tạm ổn cả... kể cả tạt lon ... keke.

Chỉ một thời gian ngắn trong vòng vài tháng nhờ sự góp ý của một số anh em bạn thân (chân thành cám ơn bác quan612 đã có vài chỉ điểm quan trọng ) cộng với sự đam mê, trình của em tiến bộ thấy rõ (dù vẫn còn kém xa các bậc đàn anh ).

Nay em lập topic này chia sẽ 1 số kinh nghiệm "xương máu" để giúp các anh em trình thấp có thể nhanh chóng đạt level cao hơn (e thấy đúng, ít nhất là với các trình dưới 700). Còn từ 700 làm sao để lên 1000 thì e vẫn đang nghiên cứu và mong được chỉ điểm thêm hehe.
1. Cảm giác vợt và bóng, và các động tác thành phản xạ:

điều này cực kỳ quan trọng đối với trình thấp (lẫn cao). Các anh em trình thấp thường là thời gian tiếp xúc bóng và vợt quá ít hoặc khi tiếp xúc trong game đấu không chú trọng nhiều cảm giác dẫn đến "cảm giác bóng" không có hoặc quá kém.

Cách khắc phục: Tùy theo điều kiện của mỗi người, có thể tập nhồi bóng xuống đất hoặc tập với vách tường (voley)... trong thời gian thực hiện chú ý đến cảm giác của vợt và bóng khi tiếp xúc (cảm giác trên cánh tay). Theo trãi nghiệm của em chỉ cần tập 3 tuần, cảm giác sẽ rất tốt (việc lâm trận và giữ cảm giác này cho ổn định thì đòi hỏi phải có luyện tập đối kháng trên sân và kinh nghiệm trận mạc). Để thành phản xạ thì phải tập ít nhất 6 tuần.
2. Tư thế cầm vợt và cách cầm vợt:

Lúc đầu em cũng lăn tăn như rất nhiều người mới chơi về việc này, sau một thời gian mày mò sách vỡ + 1 số anh em trình cao hướng dẫn em nhận thấy:

- cần nắm rõ các kiểu cầm cơ bản (giao bóng, smash, voley, forehand, backhand...)

- cầm số nào không quan trọng, quan trọng là mình thấy tay mình phù hợp với kiểu cầm nào.

- thường các bác trình thấp hay cầm sai kiểu lúc: giao bóng, smash, voley trên lưới. Hiện tại em thấy 3 cách đánh này cầm chung 1 kiểu như nhau là thuận tiện (có đại ca trình cao nào vào chỉ giáo thêm).
Một điều quan trọng mà các bác trình thấp thường hay gặp phải là lúc đánh (forehand) hay bị xoay vợt, trong tất cả các sách vỡ cũng như các diễn đàn trao đổi đều nhấn mạnh là: "Cầm chắc vợt". Đây là yếu tố cực kỳ quan trọng, đặt biệt là với forehand. Em chỉ cần nhận thức được điều này và thực hiện trong vòng 1 tháng, từ đứng chót hội nay đã lên top 1,2 (mặc dù hội của e là ... lôm côm).

Nên lời khuyên cho các anh em trình thấp: hảy chú trọng đến việc cầm vợt cho chặc (đừng để xoay). Có thể thay grip, tập bóp tay cho tay thêm mạnh để bổ trợ.... Còn tư thế và cách cầm thì mỗi người tự có trãi nghiệm cho riêng mình. Em đã thấy 1 bác (hình như tên Thịnh) bị mất ngón út, nhưng cầm vợt và đánh thì... thôi rồi --> bí quyết vẫn là cầm sao cho chắc vợt !
3. Tăng lực đánh của cú forehand:
Nếu biết cách và chịu tập luyện, trình 550 cú forehand có thể đạt được lực đánh của trình 700 trong vòng 5-6 tuần !

Trãi nghiệm của em:

- tập bộ cho quen phản xạ (cái này quan trọng, mỗi tối dành 30p để tập ở nhà là ok)

- cách thực hiện và cảm giác: Cái này em vẫn đang trãi nghiệm nhưng thấy hiệu quả rõ ràng (nhờ các bác trình cao góp ý thêm). Mấu chốt là cách thức tăng tốc đầu vợt - Cách em làm là mở hết cổ tay, khi đánh tưởng tượng cây vợt như 1 sợi dây, gần đến thời điểm tiếp xúc bóng thì cổ tay tạo gia tốc cho đầu dây (đầu vợt) tăng tốc độ lên, điều này hơi khó diễn tả nhưng các bác cứ thử hình dung cây vợt như 1 sợi dây thì sẽ biết cách làm.
4. Mắt nhìn banh :

- phần lớn các bác trình thấp đánh smash / voley, forehand.... không chuẩn là do mắt không nhìn rõ banh ! Điều này nghe vô lý nhưng thực tế là vậy, các bác nghiệm lại thử nhe

- Khi nhìn rõ được banh thì cú đánh sẽ rất ít trường hợp bị trật.
Tóm lại em thấy:

Các bác trình thấp dưới 700 chẳng qua là chưa biết hoặc không để ý đến cách tiếp cận môn này và kỹ thuật cơ bản. Chỉ cần để ý các điều trên + bỏ 1 khoản thời gian luyện tập sẽ dễ dàng đạt được trình 700. Còn cao hơn nữa thì còn tùy vào nhiều yếu tố khác.
Các điểm chốt lại:

1. Cầm vợt cho chắc.

2. Mắt tập trung nhìn banh khi thực hiện bất kỳ cú đánh nào

3. Cách thức tăng tốc đầu vợt để tạo lực cho cú forehand (tương tự cho back hand).

4. Tập để có cảm giác bóng (cảm giác tốt sẽ đánh đều banh và có thể hình thành những cú đánh sở trường).


Trãi nghiệm thực tế: cách đây 6 tháng (cuối năm 2011) trình của em cở 600. Hiện tại có thể nói là đạt được 700 nhờ áp dụng 1 số nguyên lý cơ bản ở trên mà các anh em đi trước đã chỉ giáo.

Cám ơn bác Quan612 góp ý về việc cầm vợt và tăng tốc đầu vợt. Bác Xuân (anh của Bé) (hội kỳ hòa) đã góp ý về việc múa vợt tạo cảm giác và việc nhìn kỹ banh khi ra cú đánh

Hy vọng bài viết góp chút kinh nghiệm cho các anh em trình thấp nhanh chóng đạt được trình 700.
Và cuối cùng nếu thực sự muốn chơi tốt bạn phải biết cách tạo niềm đam mê cho bản thân, một khi đã không đam mê, mọi bí quyết đều trở nên vô nghĩa.


Bố sung 1 số tài liệu tham khảo:

(đây cũng là 1 học viện quần vợt danh tiếng, trên này còn có nhiều kỹ thuật advance khác, các bro có thể tham khảo thêm).

Cách cầm vợt (how to grip): http://www.youtube.com/watch?v=Im6bq...feature=relmfu
forehand cơ bản: http://www.youtube.com/watch?v=myavd...feature=relmfu
Advance forehand: http://www.youtube.com/watch?v=acNDQ...feature=fvwrel
Cú đánh dự ứng lực mà có 1 bro nào đó đã nói- cách tăng tốc đầu vợt: http://www.youtube.com/watch?v=EMNtq...eature=related
Backhand 2 tay: http://www.youtube.com/watch?v=c7tDV...feature=relmfu


Cảm ơn các bác đã đọc. (có thời gian e sẽ update 1 số link video để thảm khảo các điều nói trên)

View more random threads:

• Bóng tennis Penn và giá bán hợp lý
• chúc mường năm mới!!!!
• Kết quả các trận đấu Đơn Nam nội bộ Friend's Tennis Club.
• Bong Dunlop
• Chúc mừng sinh nhật a txthang + duongtang
• Danh sách Tổ TTDĐ và Hội Heo offline T7 ngày 15-12-2012
• TUYỂN HỘI VIÊN QUẬN 6.(Vòng xoay Phú Lâm)
• Hình ảnh giải KT-XD 18-19May2013
• [Trưng cầu dân ý] Làm giải tennis giao lưu giữa các hội quán miền nam .
• Người đàn bà che mặt

[mycan0505@gmail.com]

Vote cho Partner giải 1350 hội BĐ!

[thienngoc1310]

cho e biết vậy tập làm sao mà nhìn rõ banh?chỉ e biết với.mắt e bị cận 2 độ.nhưng e ko đeo kính được.hic hic

[qdung2691]

cho e biết vậy tập làm sao mà nhìn rõ banh?chỉ e biết với.mắt e bị cận 2 độ.nhưng e ko đeo kính được.hic hic

Trình của bác trên 1000 nhất định phải có bí quyết hehe, nếu không thì là nhìn bằng.....lỗ tai !??? Nhờ bác chỉ điểm thêm.

[phamtuantnt]

kiếm mấy trái banh to to mà chơi e, chơi banh nhỏ chi nhìn ko thấy kaka

cho e biết vậy tập làm sao mà nhìn rõ banh?chỉ e biết với.mắt e bị cận 2 độ.nhưng e ko đeo kính được.hic hic

[Phạm Vượng]

kiếm mấy trái banh to to mà chơi e, chơi banh nhỏ chi nhìn ko thấy kaka

chắc chơi bóng rổ cho nhìn rõ quá.

[trumchuaks]

kiếm mấy trái banh to to mà chơi e, chơi banh nhỏ chi nhìn ko thấy kaka

Bác chỉ góp ý thế thôi à

[caophanngochien]

cảm ơn bác Be_xu đã cung cấp nhưng thông tin bổ ích. tối nay về luyện thôi

[nvanh]

pác ơi, e cũng mới chơi được 4 tháng nay... nói chung là không có học hành gì hết... cứ vào là phang, pác có nhóm nào ko, giới thiệu em vào với... thank pác

[cuongdc87]

Chào các anh em (trình dưới 700đ).

Em vốn dĩ là người rất đam mê tennis (có thể mỗi ngày cầm vợt .... múa vài tiếng lúc ... nữa đêm....ở nhà vì quá ghiền !!!). Tuy nhiên do thiếu người chỉ dẫn căn bản nên tuy tiếp cận món này từ rất sớm nhưng trình cứ lẹt đẹt (cở 500-550) cả năm như thế. Không thể nói không có năng khiếu ... vì món nào e cũng chơi tạm ổn cả... kể cả tạt lon ... keke.

Chỉ một thời gian ngắn trong vòng vài tháng nhờ sự góp ý của một số anh em bạn thân (chân thành cám ơn bác quan612 đã có vài chỉ điểm quan trọng ) cộng với sự đam mê, trình của em tiến bộ thấy rõ (dù vẫn còn kém xa các bậc đàn anh ).

Nay em lập topic này chia sẽ 1 số kinh nghiệm "xương máu" để giúp các anh em trình thấp có thể nhanh chóng đạt level cao hơn (e thấy đúng, ít nhất là với các trình dưới 700). Còn từ 700 làm sao để lên 1000 thì e vẫn đang nghiên cứu và mong được chỉ điểm thêm hehe.
1. Cảm giác vợt và bóng, và các động tác thành phản xạ:

điều này cực kỳ quan trọng đối với trình thấp (lẫn cao). Các anh em trình thấp thường là thời gian tiếp xúc bóng và vợt quá ít hoặc khi tiếp xúc trong game đấu không chú trọng nhiều cảm giác dẫn đến "cảm giác bóng" không có hoặc quá kém.

Cách khắc phục: Tùy theo điều kiện của mỗi người, có thể tập nhồi bóng xuống đất hoặc tập với vách tường (voley)... trong thời gian thực hiện chú ý đến cảm giác của vợt và bóng khi tiếp xúc (cảm giác trên cánh tay). Theo trãi nghiệm của em chỉ cần tập 3 tuần, cảm giác sẽ rất tốt (việc lâm trận và giữ cảm giác này cho ổn định thì đòi hỏi phải có luyện tập đối kháng trên sân và kinh nghiệm trận mạc). Để thành phản xạ thì phải tập ít nhất 6 tuần.
2. Tư thế cầm vợt và cách cầm vợt:

Lúc đầu em cũng lăn tăn như rất nhiều người mới chơi về việc này, sau một thời gian mày mò sách vỡ + 1 số anh em trình cao hướng dẫn em nhận thấy:

- cần nắm rõ các kiểu cầm cơ bản (giao bóng, smash, voley, forehand, backhand...)

- cầm số nào không quan trọng, quan trọng là mình thấy tay mình phù hợp với kiểu cầm nào.

- thường các bác trình thấp hay cầm sai kiểu lúc: giao bóng, smash, voley trên lưới. Hiện tại em thấy 3 cách đánh này cầm chung 1 kiểu như nhau là thuận tiện (có đại ca trình cao nào vào chỉ giáo thêm).
Một điều quan trọng mà các bác trình thấp thường hay gặp phải là lúc đánh (forehand) hay bị xoay vợt, trong tất cả các sách vỡ cũng như các diễn đàn trao đổi đều nhấn mạnh là: "Cầm chắc vợt". Đây là yếu tố cực kỳ quan trọng, đặt biệt là với forehand. Em chỉ cần nhận thức được điều này và thực hiện trong vòng 1 tháng, từ đứng chót hội nay đã lên top 1,2 (mặc dù hội của e là ... lôm côm).

Nên lời khuyên cho các anh em trình thấp: hảy chú trọng đến việc cầm vợt cho chặc (đừng để xoay). Có thể thay grip, tập bóp tay cho tay thêm mạnh để bổ trợ.... Còn tư thế và cách cầm thì mỗi người tự có trãi nghiệm cho riêng mình. Em đã thấy 1 bác (hình như tên Thịnh) bị mất ngón út, nhưng cầm vợt và đánh thì... thôi rồi --> bí quyết vẫn là cầm sao cho chắc vợt !
3. Tăng lực đánh của cú forehand:
Nếu biết cách và chịu tập luyện, trình 550 cú forehand có thể đạt được lực đánh của trình 700 trong vòng 5-6 tuần !

Trãi nghiệm của em:

- tập bộ cho quen phản xạ (cái này quan trọng, mỗi tối dành 30p để tập ở nhà là ok)

- cách thực hiện và cảm giác: Cái này em vẫn đang trãi nghiệm nhưng thấy hiệu quả rõ ràng (nhờ các bác trình cao góp ý thêm). Mấu chốt là cách thức tăng tốc đầu vợt - Cách em làm là mở hết cổ tay, khi đánh tưởng tượng cây vợt như 1 sợi dây, gần đến thời điểm tiếp xúc bóng thì cổ tay tạo gia tốc cho đầu dây (đầu vợt) tăng tốc độ lên, điều này hơi khó diễn tả nhưng các bác cứ thử hình dung cây vợt như 1 sợi dây thì sẽ biết cách làm.
4. Mắt nhìn banh :

- phần lớn các bác trình thấp đánh smash / voley, forehand.... không chuẩn là do mắt không nhìn rõ banh ! Điều này nghe vô lý nhưng thực tế là vậy, các bác nghiệm lại thử nhe

- Khi nhìn rõ được banh thì cú đánh sẽ rất ít trường hợp bị trật.
Tóm lại em thấy:

Các bác trình thấp dưới 700 chẳng qua là chưa biết hoặc không để ý đến cách tiếp cận môn này và kỹ thuật cơ bản. Chỉ cần để ý các điều trên + bỏ 1 khoản thời gian luyện tập sẽ dễ dàng đạt được trình 700. Còn cao hơn nữa thì còn tùy vào nhiều yếu tố khác.
Các điểm chốt lại:

1. Cầm vợt cho chắc.

2. Mắt tập trung nhìn banh khi thực hiện bất kỳ cú đánh nào

3. Cách thức tăng tốc đầu vợt để tạo lực cho cú forehand (tương tự cho back hand).

4. Tập để có cảm giác bóng (cảm giác tốt sẽ đánh đều banh và có thể hình thành những cú đánh sở trường).


Trãi nghiệm thực tế: cách đây 6 tháng (cuối năm 2011) trình của em cở 600. Hiện tại có thể nói là đạt được 700 nhờ áp dụng 1 số nguyên lý cơ bản ở trên mà các anh em đi trước đã chỉ giáo.

Cám ơn bác Quan612 góp ý về việc cầm vợt và tăng tốc đầu vợt. Bác Xuân (anh của Bé) (hội kỳ hòa) đã góp ý về việc múa vợt tạo cảm giác và việc nhìn kỹ banh khi ra cú đánh

Hy vọng bài viết góp chút kinh nghiệm cho các anh em trình thấp nhanh chóng đạt được trình 700.
Và cuối cùng nếu thực sự muốn chơi tốt bạn phải biết cách tạo niềm đam mê cho bản thân, một khi đã không đam mê, mọi bí quyết đều trở nên vô nghĩa.


Cảm ơn các bác đã đọc. (có thời gian e sẽ update 1 số link video để thảm khảo các điều nói trên)

Anh có bao giờ thấy ai mới chơi 4 tháng mà đạt trên 730 điểm chưa ?