Tinh trùng là yếu tố quyết định vào nguy cơ sinh sản của đấng mày râu. Một trong những cách giúp tăng cường chất lượng tinh trùng đơn giản và hiệu quả nhất cho “đấng mày râu” là dùng dưỡng chất.


Dưới đây là 10 loại thực phẩm dưỡng chất cho tinh trùng:



Xem thêm: >>> Cách khắc phục tinh trùng yếu và loãng




1. Trái cây giàu vitamin C


Trái cây giàu vitamin C như lựu, dâu tây, cam, chuối và quả anh đào chứa một số chất chống oxy hóa. Loại trái cây này giúp nó sẽ cản trở tổn thương tinh trùng và cũng tiến hành tăng số lượng tinh trùng. Trái cây giàu vitamin C cũng rất giàu axit folic, làm tăng cường sức mạnh cho tinh trùng. Nhiều chất chống oxy hóa trong đó giúp tiêu diệt một số gốc tự do và bảo vệ tinh trùng. Ngoài ra nó còn giúp ngăn chặn tinh dịch vón cục, điều này sẽ thúc đẩy nhu động và cải thiện xu hướng thụ tinh.


2. Động vật có vỏ


Đây là loại dinh dưỡng giàu kẽm, giúp duy trì sức khỏe tim mạch cũng như nguy cơ cương cứng. Một vài chất này có trong ngao, hến, hàu, trai,…


3. Chocolate đen


Chocolate đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL. Nó giúp tăng khối lượng tinh dịch và cũng tiến hành tăng số lượng tinh trùng. Ẳn chocolate đen còn có lẽ sẽ giúp phái mạnh đạt cực khoái tốt hơn.


4. Đồ ăn hữu cơ


một số loại rau củ hữu cơ luôn đem lại sự an toàn tuyệt đối cho tinh trùng. Một số loại có tác dụng tích cực tới nguy cơ sinh sản như: rau chân vịt, tỏi, bông cải xanh,..


5. Nước


Uống nhiều nước có lẽ sẽ giúp cơ thể tăng nhiều số lượng tinh trùng. Nước cũng giúp ích trong việc cải thiện hoạt động của tinh trùng.


6. Protein


nhiều đồ ăn chứa nhiều protein như làm thịt nạc, trứng gia cầm giúp ổn định tính toàn vẹn của tinh trùng.


Bạn đang gặp những hiện tượng tế nhị - Bạn cần sự trả lời của một số bác sỹ chuyên khoa - Hãy nhấc máy và gọi cho chúng tôi theo số 028 392 57 111 hoặc 0168558 1111 Hoặc click *Tư Vấn* trực tiếp trò chuyện cùng với chuyên gia.



Nguồn: >>> http://phongkhamdakhoa221.net/